Ponekad se čini da bore na licu, koje postaju razlog za brigu za svaku ženu, nemaju moć nad Japancima. Zato se ne može vjerovati metodama borbe protiv bora, koje koriste japanske djevojke i žene. Danas će govoriti o japanskoj masaži lica ashaha (zogan), koji je učinkovit u borbi protiv bora i njihovog izgleda.
Što je masaža asahi i kome je kontraindicirana?
Japanska asahi masaža (zogan) nije samo masaža, ona također uključuje elemente gimnastike lica i utječe na mišiće lica. Takav učinak osigurava tonus mišića, a time i učinak stezanja. Limfna drenaža također blagotvorno djeluje na izgled lica..
Opći principi masaže zogan
- Za masažu Asahi, možete koristiti maslac, mlijeko ili vrhnje.
- Masaža se obavlja stajanjem ili sjedenjem..
- Za maksimalnu učinkovitost masaže potrebno je pratiti ispravno držanje tijela..
- Glava ne bi smjela ležati na bilo kojoj površini..
- Masažu limfnog sustava treba provoditi pažljivo, bez jakog pritiska..
- Nema jakog pritiska na limfne čvorove.
- Svaki bi trebao biti učinjeno 3 puta..
Osobe s bolestima kože lica, bolesti ušiju, grla i nosa, kao i bolesti limfnog sustava, masaža Zogan je kontraindicirana.
Dijagram limfnih čvorova lica i vrata.
-
Vježbajte japansku masažu lica za čelo
Indeksni, srednji i prstenasti prsti obje ruke trebaju biti pritisnuti uz središte čela tako da se vrhovi srednjih prstiju stapaju u središnjoj točki. Držite ovaj položaj 3 sekunde, a zatim, primjenjujući silu, ispružite prste prema sljepoočnicama, okrenite dlanove za 90 stupnjeva (prstima prema gore) i pokrenite ih po stranama lica do ušiju. Nakon toga slijedi konačni stavak (opisan na kraju članka).
-
Vježbajte masažu Asahi za područje oko očiju
Podignite ruke, laktovi trebaju biti paralelni s podom i rašireni. Prijeđite srednjim prstom iz vanjskih kutova očiju prema unutra (nježno i bez snažnog pritiskanja). Počevši od unutarnjih kutova očiju, pređite prstima preko očiju (duž linije gornje orbitalne kosti) i zaustavite se na sljepoočnicama 3 sekunde. Odavde, bez pritiskanja na kožu, povucite prstima isti polukrug od sljepoočnica do unutarnjeg kuta očiju, utirući put ispod donjeg kapka.
Iz unutarnjih kutova očiju, lagano povećavajući pritisak na kožu, učinite gore navedenu vježbu obrnutim redoslijedom - tj. od unutarnjih kutova očiju do vanjskog na donjoj orbitalnoj kosti. Držite prste na vanjskim kutovima očiju 3 sekunde, prebacite ih u sljepoočnice i držite ih 3 sekunde.
Od sljepoočnica, dovedite prste do limfnog toka koji se nalazi u tragusu uha - i, počevši od tragusa, napravite konačni pokret. Vježba se izvodi 3 puta..
-
Vježbajte masažu zogan za usta i bradu
Postavite srednji i prstenasti prst u sredinu brade, pritisnite ovu točku 3 sekunde. Bez usporavanja pritiska, prstima nacrtajte krug oko usana i zatvorite ga iznad gornje usne. Pritisnite ovu točku 3 sekunde, a zatim stavite prste u početni položaj (ne pokrećući ih preko lica).
-
Vježbajte masažu Asahi za obraze i usne
Stavite prste u jame iznad krila nosa i prstima „zaokružite“ krila prstima kao da crtate lukove. Bez odvajanja od kože, pomaknite prste (srednji i prsten) do gornjeg dijela mosta za nos i trljajte ga tri puta. Nakon toga, pritiskanjem na kožu, pomaknite prste prema ušnim nosačima i izvedite završni pokret. Vježba se izvodi 3 puta..
-
Vježbajte masažu zogan za obraze, jagodice, gornju čeljust
Srednji i prstenasti prsti nalaze se u središtu brade. Primjenom umjerenog pritiska na mišiće, kružite prstima oko usana i pomičite ih prema unutarnjim kutovima očiju. Držite prste u kutovima očiju 3 sekunde, smanjite pritisak i lagano pomičite prste prema sljepoočnicama. Izvršite završno kretanje.
-
Vježbe masaža Asahi za obraze i donje lice
Odmaknite donju čeljust u sredini dlana kako bi jedna strana lica bila nepomična. Na nepomičnoj strani, primjenjujući silu, povucite crtu s tri srednja prsta slobodne ruke. Treba se protezati od donjeg ruba čeljusti do unutarnjeg kuta oka. Na unutarnjem kutu oka držite prste 3 sekunde, nakon čega, bez pritiskanja, povucite prste na ušnu školjku kako biste dovršili završno kretanje.
-
Vježbajte masažu zogan za obraze i srednju stranu lica
Postavite srednji prst horizontalno na obraze ili stisnite prste u šaku (osim za palac) i izvedite pokret slobodnom stranom prstiju. Prvo istisnite nosnice prstima, a zatim, pritišćući kožu, pomičite prste prema sljepoočnicama. Iz hrama vodi konačni pokret..
-
Vježbajte japansku masažu lica za lifting
Spustite laktove ispred grudi. Raširite ruke tako da su vam dlanovi okrenuti prema gore, a ruke se gotovo dodiruju. Dlanovi bi trebali biti na razini usana. Pritiskom podignite dlanove u smjeru nosnica tako da obrazi leže u dlanu. 3 sekunde zadržite se u tom položaju, a zatim nastavite s osmijehom na uši tragusa. Od ove točke pomaknite dlanove prema sljepoočnicama i napravite konačni pokret..
-
Vježbajte masažu Asahi iz druge brade
Poduprite bradu dlanom (vrh brade bi trebao biti u dlanu) tako da prsti "gledaju" u uho. Lagano pritisnite mišiće ispod brade, protežući dlan od brade do krajnje točke - ušnog nosača. Izvršite završni pokret. Sada ponovite vježbu s druge strane lica..
-
Vježbajte masažu zogan iz nazolabijalnih nabora
Palčevi su ispod središta brade, ostali su omotani oko nosa s obje strane, kao što je prikazano na slici. Primjenjujući napor, ispružite dlanove do ušnih stubova, od tamo do hramova. Držite ovu točku 3 sekunde. Izvršite završno kretanje.
-
Vježbajte masažu Asahi protiv bora na čelu
Prstima jedne ruke izvodite cik-cak kretanje u smjeru s desna na lijevo, s lijeva na desno i opet s desna na lijevo. Ponovite vježbu drugom rukom. Nakon toga izvršite vježbu br. 1 za čelo i završni pokret..
Završno kretanje
Od točke 9 (vidi dijagram), zadržavajući se nekoliko sekundi, potonite na strane lica, bez vršenja pritiska na vilicu, zadržavajte se u točki 6 na nekoliko sekundi, nastavite spuštati se niz strane vrata do točke 5, koja također treba zaustaviti se na nekoliko sekundi. Konačno kretanje se izvodi blago i bez pritiska..
Vidi također: "Japanska masaža asahi može zamijeniti plastičnu kirurgiju"
Blagoslovi vas!