Daniel Goleman tvrdi da moderna osoba može izgubiti sposobnost koncentracije i kontrole svoje pozornosti. Uzroci ove patologije mogu biti mnogobrojni, počevši od uzleta znanstvenog napretka i širenja naprava, završavajući s povećanjem informacijskog prostora. Psiholog i pisac, autor najprodavanije "emocionalne inteligencije" i proučavanje "Fokusa", Daniel Goleman preporučuje da se njihova pažnja trenira dok obično treniramo mišiće, inače će se manje ljudi moći fokusirati i postići uspjeh u životu.
Ono što oduzima osobnu pozornost
Dugo se usredotočiti na jednu stvar za običnu osobu i postaje nevjerojatna vještina. Svake minute postoje slučajevi za koje smo rastreseni, gubimo nit misli, onda opet nalazimo i opet gubimo.
Dakle, osoba gubi vrijeme za obavljanje tri ili četiri zadatka paralelno s važnim problemom. Daniel Goleman za sve okrivljuje napredak i gadgete. Da li je ovo mišljenje ispravno, možete provjeriti sami. Pazite na jedan dan: na radnom mjestu, kada je zadatak napraviti jednu stvar, mi smo ometeni s tisuću drugih: provjerite e-poštu, pametni telefon, kontakte u društvenim mrežama, odgovorite na pisma ili poruke. A to nije potpuni popis, koji zahtijeva dragocjeno vrijeme i pažnju. Naravno, autor ne poriče sve pozitivne osobine znanstvenog napretka i naprava, samo čovječanstvo gubi mogućnost postavljanja prioriteta. I kao rezultat toga, neprestano se krećući od jednog zadatka do drugog, tijelo se umara dva ili čak tri puta brže.
Vidi također: razmišljanje o isječcima ili kako osoba opaža informacije
Upravljanje pozornost: kako to učiniti
Što je panacea kako upravljati pažnjom bez napuštanja moderne tehnologije? Daniel Goleman savjetuje stalno usavršavati pozornost, svaki dan. Najučinkovitiji način za treniranje pažnje, prema psihologu, je da se usredotočite na vaše disanje zatvorenim očima. Jednostavnim riječima, meditirajte. Samo će meditacija pomoći da se zadrži pozornost na jednom subjektu, bez ometanja drugih misli i zadataka. Ni jedan dan ili mjesec upravljanja pažnjom ne može dosegnuti svoj vrhunac i osoba će se usredotočiti na jedan problem dok ne pronađe rješenje. Potrebno je puno vremena i truda..
Ne propustite: "Clip razmišljanje": kako se nositi s fenomenom modernog društva
Upravljanje više zadataka i pažnje
Višezadaćnost i koncentracija ne smiju se miješati, to su dva različita koncepta..
Višezadaćnost je mogućnost prebacivanja s jednog zadatka na drugi bez odgovarajuće pozornosti na detalje. Upravljanje pažnjom i sposobnost fokusiranja sastoji se u držanju misli, ideja u jednoj slici..
To je poput slagalice: pronalaženje trivijalnosti i spajanje u jednu. U eri višezadaćnosti svi nemaju mogućnost pažljivog razmatranja stvari. Stoga, jedan izlaz: prvo postavite prioritete, izvršavajte zadatke jedan za drugim, bez gubitka detalja i važnih detalja. I onda, uključite se u samoobučavanje vaše pažnje..
Znanstveni novinar i pisac Daniel Goleman dijeli fokus na 3 vrste koje su svojstvene čovjeku: samosvijest, empatija i društveni globalni tip. Samosvijest - sposobnost da se u sebi obrati pažnja, istraži njihove vještine i sposobnosti, kontrolira, razvija. Empatija je odnos s drugim ljudima, osjećaj tjeskobe za sudbinu drugih. Globalni tip je sposobnost razmišljanja globalno, percepcija društva kao općeg pojma, bez podjele na kulture i narode..
Kako uspjeh ovisi o emocionalnoj inteligenciji
Pojam "emocionalna inteligencija" (EI) stupio je na snagu 1990. godine uz pomoć istraživača Petera Saloveya i Johna Mayera. Nadalje, psiholog Daniel Goleman razvio je znanost o razvoju emocionalne inteligencije, koja je identificirala 5 komponenti EI: samosvijeste, motivacijskija, Samoregulacijaja, empatijajai Umjetnostoko održavati odnose između ljudi. Svaka kvaliteta dobrog prodavatelja ili menadžera ovisi o emocionalnoj sferi i sposobnosti da se nađe zajednički jezik, vodi dijalog i čuje želje sugovornika. Važna je i sposobnost pronalaženja ravnoteže između vlastitih želja i mogućnosti. Uspjeh dolazi onima koji razvijaju vještine vođenja, ili, kako kaže psiholog, kompetenciju. Također, ključ uspjeha je intuicija. Ako se taj osjećaj razvije, sposobnost korištenja ovog blagoslova dat će vođi mnogo koristi..