Leptin je jedan od hormona masnih stanica, koji igra važnu regulatornu ulogu u probavnom sustavu našeg tijela, a posebno potiskuje apetit. Leptin gotovo kruna hormonsku hijerarhiju. Kontrolirajući njegovu razinu, možemo se zaštititi od dobivanja prekomjerne težine. Poznavanje znanja o leptinu također doprinosi poznavanju tajni hormonske kontrole i doprinosi dramatičnom poboljšanju zdravlja..
Prema mišljenju stručnjaka, više od polovice populacije je podložno otpornosti na ovaj hormon. Uvjereni smo da će je mnogi otkriti kod kuće. No, kako bismo točno utvrdili, nudimo jednostavan i pristupačan test..
Test rezistencije na leptin
Morate označiti one simptome i znakove koje ste iskusili ili primijetili u zadnjih šest mjeseci ili danas:
- Snažan, često nezasitan apetit;
- Preplavljeni ste prejedanjem. Teško je odbiti nešto pojesti 2-3 sata prije spavanja;
- Često ignorirate doručak ili doručkujete mnogo kasnije nakon što ste se probudili;
- Često (više od 1 puta dnevno) pijete slatko piće i sokove.
- Dijagnosticirana je masna naslaga u tkivima unutarnjih organa..
- Nekonvencionalni napadi prekomjernog znojenja, osobito u usporedbi s onim što je bilo prije nekoliko desetljeća..
- Nakon vježbanja postajete pretjerano umorni, ali se ne možete potpuno oporaviti.
- Bolovi u zglobovima i morfološka oštećenja u njima.
- Savjeti triglicerida (vrsta masti u krvi) su do razine od 1,14 mmol.
- S početkom menopauze, primijetite jasan porast težine, posebno zabrinut zbog tjelesne masti oko struka..
Rezultati testa rezistencije na leptin: Brojanje bodova
Ako izbrojite 5 ili više bodova, tada imate vrlo visoku vjerojatnost otpornosti na leptin. A onda postoji rizik da se preoblikuje u različite ozbiljne bolesti: dijabetes, ishemiju srca, itd. Za one koji su skloni pretilosti, obnavljanje ravnoteže leptina pomoći će u uklanjanju viška kilograma.
Ako je vaš učinak 4 boda ili manje, onda nećete biti previše za vas da saznate kako možete vratiti osjetljivost na leptin i vidjeti da li se vaše raspoloženje i razine energije mijenjaju..
Znakovi otpornosti na leptin: drugačiji pogled na problem
Budući da je ravnoteža leptina u tijelu vrlo važna, mi također dajemo pogled na ovaj hormon iz drugog kuta.
Svi znakovi otpornosti tijela na leptin su očiti ako:
- imate prekomjernu težinu;
- nakon jela osjećate se pospano i nema žurbe energije;
- za vas je problem izgubiti te dodatne kilograme ili zadržati težinu već ispuštenu;
- imate osteoporozu;
- imate visoki krvni tlak;
- progoni vas kronični osjećaj gladi ili želja da jedete u neuobičajeno vrijeme, a posebno vas vuče prema hladnjaku noću;
- zabrinuti ste zbog beskrajnog osjećaja tjeskobe i stalno doživljavate stres;
- imate naviku grickanja nakon jela;
- imate stalnu želju za slatkišima ili raznim stimulansima (kofein, itd.);
- imate poteškoća da zaspite, ili se često budite noću bez razloga, a onda imate poteškoća da zaspite.
Zasićenje hormonom leptin otkriveno je nedavno. On nosi sa sobom dramu ozbiljnih civilizacijskih bolesti. Do danas, nažalost, nema lijeka koji potiče leptin da pomogne svima koji pate od pretilosti i može zaustaviti skraćivanje ljudskog života. Dakle, ako primijetite bilo koji od gore navedenih znakova otpornosti na leptin, imajte na umu: samo pregled prehrane i načina života može utjecati na aktivnost leptina.