Smatra se da je pritisak od 120/80 idealan. Ali samo ako je njegov vlasnik mlad, zdrav i nema prekomjernu težinu. Ako imate više od 30 godina, danima sjedite oko računala, a struk je već dugo izgubio oblik, a onda je vaš normalan pritisak 130/80.
Sa godinama, pritisak raste. Ako u 20 godina, 120/70 se smatra normom, onda nakon 40 godina i stariji - 140/90. I ne pucajte u njega: vi niste redovnik koji živi u planinama. To se može učiniti samo kada sistolički tlak dosegne 160 mm Hg i nastavi rasti. Međutim, postoje neka pravila.
Zašto se povećava tonometar umjesto normalnog tlaka
Ponekad osoba samostalno dijagnosticira “arterijsku hipertenziju” ili, još jednostavnije, “hipertenziju”, samo na temelju pokazatelja tonometra na kojega se vjeruje..
Kontrolirati svoj pritisak je potrebno. Međutim, mnogi ljudi koriste pogreške prilikom korištenja tonometera..
Broj pogreške 1. Nekoliko puta izmjerite tlak. Želja da se osigura točnost rezultata čini mnoge odmah mjerenjem tlaka. I, u pravilu, razlikuje se od prethodnog za nekoliko desetaka jedinica, što uzrokuje nedostatak povjerenja u tehniku.
- Priručnik za automatski mjerač krvnog tlaka pokazuje da je moguće mjeriti tlak na istoj ruci prije 10 minuta..
Broj pogreške 2. Mjerite pritisak u žurbi. Anksioznost osobe može iskriviti rezultate pritiska i pokazati 30 jedinica više.
- Da biste dobili pravi rezultat, prije nego što izmjerite pritisak, smirite se, sjedite opušteno 5 minuta, a tek nakon toga koristite tonometar..
Tablete za normalizaciju tlaka: piti ili ne piti?
Recimo da je vaš pritisak izvan kontrole. Nemojte žuriti uzimati tablete za hipertenziju. Oni pritiskaju samo za vrijeme njihovog prijema. Potrebno ih je napustiti - a pritisak će opet skočiti.
Vrijedi uzimati lijekove samo ako je pritisak snažno skočio i postoji opasnost od moždanog udara ili hipertenzivne krize. Onda možete staviti Corinfar pod jezik ili piti Adelfan.
- Ako je zbog nervoznog preopterećenja pritisak skočio, valerijana će joj pomoći normalizirati. Uzmite 3 tablete ujutro i 5 tableta navečer. Minimalni tečaj - tjedan, maksimalan - mjesec.
- Uz povećani pritisak, tinktura matičnjaka će također pomoći. Razrijedite 50 kapi tinkture u čaši vode i popijte nakon obroka. Uzmite tri do četiri puta dnevno. Preporučeni tečaj je jedan do tri mjeseca..
- Također, s visokim tlakom pomoći će vam tinktura gloga (1 žličica prije večere). Ne može se razrijediti vodom i piti.