Jedan od glavnih uzroka hrkanja je oticanje korijena jezika, što ukazuje na neispravnost jetre. Da biste se trajno riješili hrkanja, u ovom slučaju trebate odmah početi liječiti jetru, ali budući da taj proces traje puno vremena i želite neutralizirati hrkanje u najkraćem mogućem roku, obratite pozornost na operativne metode rješavanja ovog problema.
Dakle, najučinkovitiji i najbrži način da se riješite hrkanja u samo 10 minuta je masaža jezika, koja se također naziva i masaža govorne terapije..
Prije nego počnete masirati jezik, obavezno dobro operite ruke ili koristite sterilne rukavice..
Kako se riješiti hrkanja: tehnika izvođenja masažnog jezika
Otvorite usta i malo ispružite jezik, dodirnite korijen jezika prstom i pritisnite ga na bradu masažnim pokretima. Osim toga, možete joj pristupiti sa strane, nježno pritisnite u suprotnom smjeru.
Kada se jezik masira, pojavit će se bol, dok se masira, pritisak treba kontrolirati tako da je bol svjetlost. Tijekom vremena, bol bi trebala proći kada se to dogodi, pritisak bi trebao biti povećan dok se ponovno ne pojavi lagana bol. Ova masaža jezika izvodi se sve dok bol uopće ne nestane. Zahvaljujući ovoj tehnici, moguće je brzo riješiti hrkanje i tako osigurati zdrav i zdrav san za vaše najmilije..
Da biste izbjegli refleks gag, masirajte jezik, slijedeći ovaj plan:
- Naoružajte se četkicom za zube, učinite da se pomakne jezikom od vrha do korijena. To će vam pomoći da utvrdite kada se na nekom području jezika pojavi emetički refleks.
- Masirajte dio jezika koji se nalazi uz područje koje ste identificirali. Glavna stvar - ne pokušavajte ići dublje! Masaža jezika može se izvesti ili tijekom večernjeg četkanja zuba, ili u posebno vrijeme za ovaj zahvat. Trajanje masaže - 10 sekundi.
- Nakon nekoliko dana osjetit ćete da refleks gaga nije toliko izražen, pa slobodno povećajte trajanje masaže jezika..
- Sada je vrijeme da povećate zonu na dotičnom jeziku. Kada vas nagon uopće ne smeta pri obradi primarne zone, počnite se pomicati dublje. Nema potrebe da se pokušate pomaknuti predaleko, dovoljno je da se postupno pomaknete pola centimetra. Tako je moguće postupno smanjivati refleks gag..
- Nakon sljedeće barijere će biti prevladana - krenuti dalje. Ako refleks gag nije prisutan kod pranja zubi i pregleda od strane liječnika i uzimanja tableta - čestitke, postigli ste zadatak!
Kako bi se u potpunosti neutralizirao refleks gag prilikom izvođenja masaže jezika, što će vam pomoći riješiti hrkanje, bit će potrebno mjesec dana. Važno je da se ne prekida obuka, da bi se postigao željeni rezultat može se osigurati samo svakodnevna obuka. Ako se refleks refleksa vrati, ponovite tijek jezičnih masaža..