sadržaj:
- Eterično ulje
- Snažan čaj
- kofein
- akupresura
- mudra
- Ljekovito bilje
- Svjež zrak
- Hladno i toplo
Ulje za glavobolju
Eterično ulje za glavobolje - izvrstan lijek koji se savjetuje još od antičkih vremena. Ovaj je simptom vrlo raznolik, različitog podrijetla. Kada uzrok napada nije ozbiljan, odnosno nema potrebe za hitnom medicinskom intervencijom, aromaterapija će pomoći. Ako stvorite mješavinu eteričnih ulja - oni će se međusobno nadopunjavati svojstvima.
Dajemo konkretne primjere. Koristite hladne obloge. One se nameću na nekoliko mjesta:
čelo.
viski.
Vrat.
Stražnji dio glave.
4-6 kapi posebnog eteričnog ulja otopi se u 100 ml vode. Sastoji se od 4-6 kapi ulja lavande, ili nekoliko kapi lavande i čak peperminta, ili 3 kapi lavande, 2 kamilice, 1 limun..
Također, nekoliko kapi lavande natopite rupčić i udišite miris na nekoliko minuta. I 2 kapi limun ulje može biti rubbed u hramovima i drugim određenim područjima ako migrene počinje..
Mentalno ulje za glavobolju koristi se od davnina. U staroj Grčkoj ova metoda je već bila poznata. Nabavite aromatičnu svjetiljku i dodajte joj sljedeću smjesu. 2 kapi limuna, 2 - kamilica, 1 - paprena metvica, 1 kap ulja mažurana, 2 kapi lavande.
Ako postoji boca s mirisnom soli, priprema se još jedna mješavina. Za 1 kap paprene metvice dodati 5 - lavande, 1 kap - limun, 1 - eterično ulje muškatnog oraščića, 4 ml suncokretovog ulja. Ako su glavobolje često poremećene, mješavina od 3 vrste se utrlja u područje sljepoočnica, čela i zatiljka. Kompozicija je stvorena od 0,5 litara obične vode, 3 kapi eteričnog ulja paprene metvice, 3 kapi lavande i 3 - pelina..
Ljubitelji kupelji također se mogu razmaziti, boreći se s glavoboljom. Pomaže u sastavu naranče, geranije i mente u omjeru 2: 4: 4.
Čaj za glavobolju
Jaki čaj za glavobolje pomoći će u teškim vremenima. Jedna šalica je dovoljna ako je dovoljno jaka, bez šećera. Možete dodati 1 žličicu. med - daje miris koji oduzima dah i ne utječe na razinu tjelesne temperature do opasnog stupnja.
Koja je učinkovitost ovog javno dostupnog alata? U čaju postoje tvari koje stimuliraju središnji živčani sustav. Učinak je blag u usporedbi s kavom. Više kisika ulazi u mozak. Kao rezultat toga, pacijent se osjeća mirno, djeluje kao opuštanje. Plovila prestaju patiti od grčeva. Proces cirkulacije krvi poboljšava se i normalizira, donoseći olakšanje. Često se javlja glavobolja kada je u krvnim stanicama nedostatak kisika, a kada se taj nedostatak obnovi, sve se vraća u normalu..
Zeleni čaj za glavobolje treba uzeti pri prvim simptomima napada. Priprema se malo drukčije nego crno. Da biste osjetili rezultat - u šalicu dodajte prstohvat mente.
Ovo je izvrstan lijek za mnoge glavobolje koje uzrokuju prekomjerni rad, umor, ICP, vaskularne grčeve u mozgu. Kod preventivnih mjera piju ga s malom količinom meda barem jednom dnevno na prazan želudac. Učinak je sličan crnom čaju..
Recept je vrlo pristupačan. Zeleni čaj se skuha u čistom porculanskom čajniku, zatim se ulije u šalicu i doda se malo meda. Nemojte pretjerivati s aditivima. Ovaj zeleni čaj je sam po sebi vrlo ukusan. I med - dobar protuupalni agens koji pomaže kod gripe, značajno povećavajući tjelesnu temperaturu. Spremni čaj treba piti polako, za vrat. Ovo piće utječe na razinu pritiska, opasno je piti u jednom gutljaju. Tada pacijent mora ležati oko 20 minuta, zagrijavajući glavu šalom..
Kofein za glavobolju
Kofein za glavobolju dokazao se tako dobro da je uključen u odgovarajuće lijekove. Ovaj lijek doprinosi sužavanju krvnih žila. Sjetite se da ovaj sindrom stvara osjećaj da nešto bolno pulsira u glavi. Oni koji imaju naviku piti pravu kavu ujutro, znaju što možete dobiti. Ova tvar se nalazi u posebnim kapsulama, uzima se u medicini za borbu protiv migrene, a također - ako trebate povećati fiziološki ili mentalni ton.
Kofein se nalazi u mnogim lijekovima za glavobolju. Među njima - Caffetine, Panadol, Pentalgin-N, Citramon. Ukupno više od 50 stavki. Kada se napad razvije, bolje je da ne pijete šalice kave, već da odaberete čaj koji inače sadrži kofein i uzimate lijekove..
Tablica sadržaja kofeina u različitim markama zelenog i crnog čaja
Akupresura za glavobolju
Masaža akupresurne glavobolje pomoći će spriječiti bolan napad. Ova orijentalna tehnika sastoji se od jednostavnih utjecaja koje čak i nespecijalizirani mogu ovladati..
Prst zhen podrazumijeva utjecaj na točke koje se nazivaju biološki aktivne. Istočni filozofi objašnjavaju da se Qi energija kreće duž njih. Prvo, potrebno je 20-30 pritisaka zagrijavanja, zatim oko 70 - zapravo terapijskih.
Počnite s masažom točke "vrata svijesti". Nalazi se usred velikih vertikalnih mišića oko vrata. Blagi pritisak pomaže u prevladavanju glavobolje, artritisa, smanjene koordinacije.
Isto vrijedi i za točku "dvorac vjetra". Nalazi se ispod baze lubanje, gdje postoji depresija. Savršeno se bori protiv glavobolje napetosti..
Ako bol još nije prošla - rad na točki "bušenje bambusa". Može se naći u blizini unutarnjih rubova obrva, u očnim dupljama. Uz to, oslobodite se ne samo glavobolje, nego i bol u očima..
Pametno od glavobolje
Mudra glavobolja ili joga za prstima pomoći će čak i pohlepnim skepticima. Osim toga, oni vjeruju da je to simptom koji je psihosomatskog karaktera. Mahasirs Mudra je jedno od imena velike glave. Oba prsta dodiruju vrhove s indeksom i sredinom. Položaj bezimenog - u području poklopca ispod velikog, malog prsta ispravljen.
Mudra "Prozor mudrosti" pomoći će onima koji imaju narušenu cirkulaciju krvi u mozgu. Desni prst srca (prsten bez prsta) se pritisne s prvom falangom - velikom, na istoj ruci. Za lijevu ruku - svejedno.
Mudra "Chandman Chalice" spasit će se od migrene. Obje su ruke smještene na razini solarnog pleksusa. Zatvoreno stanje održava se za mali prst, neimenovano, srednju i indeksnu lijevu. Stavljaju na desno. Palac držati ravno.
Ljekovito bilje za glavobolje
Ljekovito bilje za glavobolje čini cijeli dio alternativne medicine. Što trebate držati na zalihama?
Zbirka anisa običnog voća - 1 tbsp. žlica, brusnica (lišće) - 1 žlica. žlica, u obliku srca lipa (cvat) - 2 žlice. žlice, voće maline - 2 žlice. žlice, lišće konja - 1 tbsp. žlicu. Sve pomiješajte, jednu žlicu smjese prelijte čašom kipuće vode. Vrijeme kuhanja - 5 minuta. Bujon procijedite, uzmite čašu. Vrijeme prijema - prije spavanja, pijte vruće.
Dobra pomoć glog krvavo crven. 2 žlice. žlice svojih plodova su pomiješana s 1 tbsp. Žlica valerijane ljekovite (korijen), matičnjak pet-lobed (trava) - 2 žlice. žlice, 2 žlice. žličica medvjeda. Kuhajte kao izvarak i uzmite 0,3 čaše tri puta dnevno, 60 minuta nakon obroka..
Svjež zrak i zdravo spavanje
Vrlo često, kada sezona grijanja započne u stambenim zgradama, zrak postaje ustajan, postotak kisika u njemu pada, što dovodi do čestih glavobolja. Jedan izlaz iz ovoga je da se prostorije propuštaju pet minuta na sat ili pola sata hoda jednom dnevno. Glavobolja također može nastati zbog nedostatka sna. Morate sami odrediti koliko vam je vremena potrebno za spavanje. Koncept "zdravog spavanja" također uključuje optimalne uvjete - vlagu, unutarnju temperaturu..
Hladno ili toplo
Često se može pojaviti glavobolja zbog prenaprezanja ili alergija, a onda će vam hladnoća pomoći. Trebate omotati led ručnikom i pričvrstiti ga na čelo i sljepoočnice. Ako osjetite jako lošu glavobolju, onda se ručnik također nanosi na vrat i ramena. Nemojte izravno nanositi led na izložena područja tijela..
Ako je glavobolja izravno ovisna o lošoj cirkulaciji ili osteohondrozi, spazmu, tada izlaz u ovom slučaju može biti širenje posuda s toplinom. Uzmite toplu kupku, nanesite grijač na vrat. Još jedno olakšanje od glavobolje je tuširanje i malo zagrijavanje vrata..