Okusi, kako kažu, ne raspravljaju. Pogotovo kada je u pitanju jogurt, proizvod koji je voljen u svakom pogledu. I nevjerojatno korisno. Osobito prirodno.
stanište
Danas mnoge kućanice radije sami kuhaju jogurt. I to s pravom! Ovaj proces je lišen uobičajenih kulinarskih problema, ali rezultat nadmašuje sva očekivanja. Domaći jogurt je lišen konzervansa, okusa, bojila, - općenito, sve to kvari ugled trgovine. Ali pomaže u prilagodbi rada crijeva, hrani tijelo svim potrebnim elementima u tragovima i nježno uklanja štetne tvari..
Živi jogurt
- poboljšava metaboličke procese;
- podržava mikrofloru crijeva;
- jača imunološki sustav;
- uklanja šljake i toksine;
- smanjuje količinu štetnog kolesterola i šećera u krvi;
- pruža tijelu prirodne vitamine i minerale;
- pomaže smanjiti težinu.
Ovo nam treba
Niži kolesterol. Ako je već duže vrijeme prešao granice norme, pokušajte započeti dan s jogurtom. Korisna poslastica neće biti samo ukusnija od lijekova, nego će biti i učinkovitija. Stavljanjem lošeg kolesterola u mjesto, također ćete povećati cjelovitost.
Aktivirajte vitamine B. Jogurt povećava sadržaj folne kiseline i vitamina B12 u tijelu, što doprinosi prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Jačajte imunološki sustav. Jogurt je nevidljivi branitelj tijela protiv raka. Osim toga, jača i mikrofloru crijeva, o čemu ovisi imunološko stanje.
Za opskrbu tijela kalcijem. Mlijeko svatko ne voli, ali protivnici jogurta se ne poštuju. To je ukusnije, prikladnije, zadovoljavajuće i apsorbira se tri puta brže od mlijeka..
Pomognite dobrim bakterijama. Crijevo je utočište za mnoge bakterije, štetne i korisne. Dok uzimaju antibiotike, umiru sve zaredom. Jogurt pomaže u vraćanju potrebnih bakterija u tijelo..
Ukusni savjeti
- posipajte jogurt sjemenkama ili orašastim plodovima, dajte mu ugodno krckanje;
- umjesto mlijeka upotrijebite jogurt da napunite muesli;
- ukusan jogurt može popuniti salate;
- voće može biti dobar desert ako premazujete svaki sloj jogurtom.
Izvor