Ljudi s meteorološkom ovisnošću prilično oštro reagiraju na klimatske promjene. Glavobolja na vrijeme za njih je najprecizniji barometar koji upozorava na nadolazeću kišu, hladnoću, jak vjetar itd. No, osim toga, može doći do krvarenja iz nosa, opće slabosti, nesanice i mučnine. Tako da se i najmanja promjena vremena ne pretvori u pravu noćnu moru za vas, trebate slijediti neka pravila koja će vam pomoći spriječiti pojavu glavobolje i povezanih simptoma. Saznajte kako pripremiti svoje tijelo za naglu promjenu vremena..
Glavobolja zbog vremena: kako se manifestira i je li moguće spriječiti
Ljudsko tijelo može drugačije reagirati na promjene u vremenu - za nekoga to je samo privremena bolest, a za druge punopravna bolest. Osobito osjetljive na iznenadne promjene vremena su one koje pate od bolesti srca i krvnih žila, dišnog sustava i živčanog sustava. Smanjena je imunološka zaštita, tako da se tijelo ne može brzo prilagoditi promjenjivim uvjetima okoline, što dovodi do pogoršanja zdravstvenog stanja.
Kada je osoba zdrava, svi fiziološki procesi u tijelu se brzo prilagođavaju promjenama u vanjskom okruženju, tako da ne osjećaju negativan utjecaj..
Dalje u članku ćemo razmotriti sljedeće:
- uzroci glavobolje tijekom naglih promjena vremena;
- simptomi glavobolje s meteorološkom ovisnošću;
- prevencija meteoroloških glavobolja.
Uzroci glavobolje tijekom vremenskih promjena
Glavobolja zbog vremena može se pojaviti zbog smanjenja atmosferskog tlaka, promjene vlažnosti i temperature zraka. Često je vrijeme osobe koja je ovisna o vremenskim prilikama znatno oštrije s oštrim hlađenjem. Osim toga, važnu ulogu ima i stanje magnetskog polja Zemlje..
Popis razloga za pogoršanje zdravlja osoba s meteorološkom ovisnošću je zagađeni zrak i drugi nepovoljni okolišni čimbenici..
Istodobno, povišena osjetljivost koja se javlja tijekom naglih promjena vremena često je rezultat pogrešnog načina života: prejedanje, prekomjerno obavljanje posla i neuroza..
Simptomi glavobolje s meteozavisimosti
Glavobolja na vrijeme u ovom slučaju je također popraćena slomom, vrtoglavicom, mučninom, depresijom, razdražljivošću i nesanicom..
U slučaju brzog (manje od jednog dana) pada atmosferskog tlaka od 7-8 mm Hg. Art., Početi kvar kardiovaskularnog, respiratornog i živčanog sustava, dolazi do promjene viskoznosti krvi. Dakle, za one koji su više tromboflebitis i ateroskleroze, postaje deblji i koagulira brže, a kod zdravih ljudi, naprotiv, vjerojatnost krvarenja se povećava.
Bolesni i slabi ljudi osjećaju sljedeće simptome: nedostatak zraka, nedostatak kisika, slabost, osjećaj začepljenosti i nedostatak zraka.
Prevencija glavobolje s meteozavisimosti
Spriječiti vremenske promjene je nerealno, ali se možete pripremiti za njih. Kako bi se smanjila vjerojatnost glavobolje i drugih simptoma u slučaju naglih promjena vremena, potrebno je slijediti sljedeća pravila..
- Ispravan način dana. Dovoljno spavajte, pokušajte ne preopterećivati se poslom, odvojite vrijeme za opuštanje i sport. Započnite dan trčanjem, punjenjem, vježbama disanja i kontrastnim tušem. Zahvaljujući tome možete ojačati živčani, kardiovaskularni i respiratorni sustav..
- Ispravno sastavljena prehrana. Da biste spriječili glavobolju povezanu s promjenom vremena, iz svog jelovnika isključite začinjenu i prženu hranu, čokoladu, začine, začine, agrume i alkohol. Jedite više povrća i voća koje sadrže kalij: banane, marelice, suhe marelice, grožđice. Kako bi se normalizirao krvožilni sustav, preporuča se piti ekstrakte lišća bokvice, kukuruzne stigme i koprive..
- Pijte biljni čaj 15-20 minuta nakon obroka. Posebno su korisna pića koja sadrže origano, kantarion, paprenu metvicu, kamilicu, čaj vrbe i druge biljke koje imaju tonički učinak..
Da biste spriječili napade na glavobolju na vrijeme, uoči promjene vremena, trebate uzeti tabletu za anesteziju, kao i voditi brigu o posudama, uzimati 2-3 kapsule vitamina E dnevno. Također se u ovom slučaju koriste kalcijev glukonat i askorutin. Prije upotrebe bilo kojeg lijeka posavjetujte se sa svojim liječnikom..