Teoriju destruktivne zakiseljavanja i plemenite alkalizacije riješili su mudraci joge. Hrana može biti provokator kiselog okoliša i stabilizatori kiselinsko-bazne ravnoteže. Imajte na umu da poznati nutricionisti našeg vremena koriste alkalnu prehranu kako bi proširili mladenački izgled svojih klijenata. Primjerice, popularna londonska nutricionistkinja - Natasha Coretta, smatra da je ravnoteža kiselih i alkalnih namirnica ono što može sačuvati mladost i poboljšati zdravlje. Dakle, kako osigurati kiselo-baznu ravnotežu, koje proizvode treba konzumirati, razmotrite u ovom članku.
Ono što je kiselo-bazna ravnoteža i zakiseljavanje tijela je puno
Nije tajna da ravnoteža mora biti prisutna u svim aspektima života: odjeći, stilu, šminki, prehrani, vježbanju. To vrijedi i za uporabu proizvoda koji imaju učinak zakiseljavanja ili alkalizacije..
Kiselo-bazna ravnoteža ili ravnoteža je ekvivalentni omjer alkalne i kisele okoline u tijelu. Uobičajeno prihvaćena mjera ravnoteže ili pH je 7,4. Odstupanja u jednom ili drugom smjeru utječu na različite poremećaje i pojavu bolesti..
Vidi također: Alkalna dijeta za dobro zdravlje i čistu kožu
Mladi su određeni unutarnjim i vanjskim pokazateljima. Dakle, prema stanju kože, može se procijeniti je li osoba mlada ili spada u stariju dobnu kategoriju: odsustvo bora, pigmentnih mrlja, ubrzanog popravka tkiva nakon ozljede (akne). Ovi pokazatelji izravno ovise o brzini proizvodnje kolagenih vlakana. Uspješnom proizvodnjom vlastitog kolagena, koža dugo ostaje mlada..
Produkciju kolagena i brzinu regenerativnih procesa u koži određuje pH ravnoteža u tijelu. A ključna točka u ovom pitanju bit će stabilnost, tj. Stalna prisutnost ravnoteže kiselog i alkalnog okoliša. Vjeruje se da je kiselo okruženje štetno za tijelo kada oznaka padne ispod 5,5.
Što se događa s tijelom tijekom zakiseljavanja:
- razvija se pretilost;
- zglobovi su pod utjecajem artritisa;
- gljivične infekcije se množe aktivno;
- stres, depresija, modrice pod očima, nesanica;
- rano starenje: bore, mrlje;
- akne;
- u ekstremnim slučajevima čak i ekcem ili psorijaza.
Vidi također: Kako se nositi s zakiseljavanjem tijela i povratiti prijašnje zdravlje
Zašto se javljaju procesi zakiseljavanja? To znači da u prehrani prevladavaju kisele i alkalne namirnice. U idealnom slučaju, da bi se izbjegla neravnoteža kiselih i baznih kiselina, kiseli proizvodi trebaju se preklapati s alkalnom u omjeru 1: 2. To jest, za 1 kg kiselih proizvoda moraju se upotrijebiti 2 kg alkalija kako bi se alkalizirala krv i neutralizirala kiselina..
Alkalni proizvodi: zalog mladosti i zdravlja
Prema nutricionistici Victoria Beckham Natasha Coretta, alkalna okolina u tijelu je uzrok dobrog zdravlja, aktivnosti, mladog izgleda kože i zdravlja. Ispravno promišljen elektroenergetski sustav može unaprijed odrediti proces starenja i zaštititi se od neugodnih promjena u dobi. Alkalne namirnice treba konzumirati zajedno s kiselom hranom, ali prva bi trebala prevladati u kvantitativnom smislu..
Vidi također: Kako i zašto trebate održavati kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu
Alkalni proizvodi - trebali bi biti na prvom mjestu po prioritetu:
- limune i limete;
- soda za pečenje;
- mineralna voda;
- leće;
- luk
- ananas, dragun, mandarine, lubenice, nektarine, maline;
- umak od soje;
- šparoge, rukola;
- kupus (bijeli, cvjetača, brokula);
- patlidžan;
- grožđe;
- crni papar;
- morska kelj;
- sjemenke bundeve;
- grašak;
- češnjak.
Popis kiselih proizvoda koji se trebaju koristiti u ograničenim količinama:
- meso: govedina, janjetina, piletina, svinjetina;
- proizvodi od brašna (kruh), makaroni;
- krumpira;
- šećer;
- sladoled;
- mliječni proizvodi;
- rajčice;
- špinat;
- proizvodi od soje;
- suncokretovo ulje;
- želatina;
- granate;
- tvrdi sir;
- šljive;
- crni čaj;
- kikiriki, pistacije;
- riža, heljda;
- pivo;
- kave;
- indijski oraščići;
- bijela riba.
Nutricionisti: Kako uravnotežiti kiselinu i alkalne proizvode
- Kiselu hranu koristite samo s alkalnom.
- U prehrani bi trebali prevladati alkalne namirnice..
- Ako nastavite jesti meso, razrijedite ga salatom od povrća.
- Ako se ne možete odreći piva, koristite indijski orah.
- Tijekom blagdanskog blagdana bolje je piti više mineralne vode..
- I što je najvažnije - ne jesti samo kisele hrane, to je pun jakog zakiseljavanja..
- No, korištenje samo alkalne hrane, čak i vrlo korisno!
Kislinsko-bazna ravnoteža vrlo je važna za zdravlje vanjskih i unutarnjih. Alkalna dijeta može učiniti čuda s oblikom tijela i dobrobiti. Pokušajte kontrolirati svoju prehranu samo jedan tjedan i vidjeti savjet nutricioniste Natashe Korett.