Što je važno znati pri odabiru gimnastike za lice?

Stručnjaci kažu: ako učinite sve kako treba, nema se čega bojati, a negativne kritike pojavljuju se samo zbog pokušaja samozdravljenja i nepoznavanja općih pravila za njegu kože, a prije svega njegovih značajki.

1. Oprez

Ako želite postići željene rezultate zatezanja kože lica, trebate biti oprezni pri obavljanju vježbi koje je propisao liječnik. Utjecaj na kožu ove zone trebao bi biti minimalan, snažno istezanje s određenim pokretima mišića i korištenje prstiju je isključeno! Ako već imate bore koje ne želite učiniti dubljim, dajte prednost onima koje ne stvaraju dodatne (za ovu vježbu se preporučuje napraviti pred ogledalom). No, vrijedi ponoviti činjenicu da pravilno izvođenje neće pogoršati situaciju, a vremenom će samo pomoći da koža postane elastičnija i jača..

2. Sustavno

Ako ste zainteresirani za dobivanje odgovarajućeg učinka, vježbe gimnastike za lice treba obavljati svakodnevno. Od mišića različitih veličina, potrebno je više vremena za stezanje manjih prije nego što vidite očekivane rezultate. Trebate trenirati različite skupine mišića (koristiti različite vježbe) kako bi vaše lice bilo u dobrom stanju..

3. Nemojte čekati preuranjene promjene.

Vaša očekivanja trebaju biti realna: nemoguće je potpuno eliminirati manifestacije starenja. Gimnastičke vježbe za lice pomažu u održavanju mišića u tonu i pomažu smanjiti dubinu ili odgoditi manifestacije starenja na koži, ali vaša koža neće potpuno izgladiti.

4. Odaberite samo dokazane vježbe.

Popularnost gimnastike za lice kao jednostavan, zgodan i ekonomičan način produženja mladosti doveo je do pojave različitih tehnika i metoda vježbanja. Zapamtite da samozapošljavanje može biti opasno i štetno, stoga nemojte uzimati prvu vezu na internetu. Imenovanje za vježbe treba dati liječnik koji će odrediti uzroke bora, vrstu i stanje kože, te će vam pomoći u odabiru onih vježbi koje su potrebne u vašem slučaju..

5. Korisni savjeti

Za učvršćivanje učinka nakon vježbanja preporučuje se masaža lica. To može biti salon za njegu ili samomasaža. Druga metoda pokazala je veću učinkovitost, jer je poželjno izvršiti masažu prije potpunog opuštanja mišića (prije spavanja), a vidite, nije svatko u mogućnosti ući u salon u 22 sata..

Za samo-masažu uzmite malu količinu hranjive kreme i umasirajte je na lice i vrat. Također možete dodati masažu vlasištu. To će pomoći smanjiti stres i poboljšati stanje vaše kose i vlasišta. Nemojte pretjerati s vježbama u želji da dobijete trenutne rezultate. Tijekom i nakon vježbe ne biste trebali osjećati mišiće ili glavobolju. U suprotnom, posavjetujte se s liječnikom..

Isprobajte nekoliko vrsta vježbi i odaberite one koje su vam najprikladnije. Ali ne zaboravite da prije prvih rezultata trebat će vam oko 2 tjedna. Učinak se može vidjeti ranije, sve ovisi o ozbiljnosti znakova starenja, njihovim uzrocima i individualnim karakteristikama vašeg tijela..