Što znate o glavnim hormonima ženskog tijela?

U našem tijelu se ne odvija proces bez utjecaja na određene hormone na njemu. Apetit, raspoloženje, izgled - sve je to pod utjecajem kemikalija koje kontroliraju naše živote. Čak i naše akcije u vrijeme donošenja važnih odluka ovise o hormonalnoj pozadini. Stoga, trebate uzeti ono što hormoni utječu na ponašanje žena i što se događa ako dođe do neuspjeha u regulaciji njihove aktivnosti, prisjeća se. Koji organi su odgovorni za proizvodnju osnovnih ženskih hormona?

Koji hormoni čine nadbubrežne žlijezde?

Nadbubrežne žlijezde su žlijezde endokrinog sustava tijela. To su upareni organi. Njihova aktivnost regulirana je živčanim sustavom. Njihova struktura podijeljena je u 2 dijela:

  • mozak,
  • kortikalna.

Nadbubrežne žlijezde su odgovorne za proizvodnju takvih važnih hormona kao:

  • androgeni,
  • adrenalin i norepinefrin.

Utjecaj androgena na tijelo

Općenito, androgeni su muški tip hormona. Ali u tijelu žene, oni su također prisutni. Njihove aktivnosti kontroliraju:

  • logično donošenje odluka,
  • mogućnost podnošenja financijske odgovornosti,
  • pojavu viška dlake na tijelu,
  • čak i prisutnost alopecije, itd..

To znači da kontroliraju sve osnovne muške kvalitete. Također, testosteron, koji proizvode nadbubrežne žlijezde, ženama donosi mnogo problema, prisiljavajući ih opet i opet na korištenje usluga uklanjanja dlaka. Kao kozmetički problem, povećana razina testosterona očituje se ne samo u prekomjernom rastu kose, nego iu pojavi akni ili akni..

Ako vas takvi problemi počnu smetati, onda ih ginekolog i endokrinolog mogu riješiti nakon pregleda testova i propisivanja adekvatnog liječenja. Također pokušajte ukloniti "muške proizvode" iz prehrane, na primjer, crveno meso, i dodajte više seksa svom životu..

Kako rade adrenalin i norepinefrin?

Ovi hormoni nadbubrežne žlijezde reagiraju na opasnost i, izdvajajući se, doprinose:

  • napetost mišića,
  • proširene zjenice.
  • lupanje srca,
  • sužavanje krvnih žila,
  • koncentracija u ekstremnoj situaciji.

Obično njihovo oslobađanje izaziva stresove koji se događaju s nama svaki dan..

Ako se ti hormoni ne troše na tjelesnu aktivnost, onda se mogu preliti u stanje neuroze, tahikardije, hipertenzije.

Kako bi se adrenalin i norepinefrin pravilno "iskoristili", potrebno je osigurati najmanje 3 puta tjedno kardio opterećenje kako bi se izbjeglo štetno djelovanje hormona stresa. Bolje je svaki dan vježbati 20-40 minuta.

Vidi također: Kako razina ženskih hormona u pretilosti

Rad jajnika i glavni hormoni ženskog tijela

Jajnici proizvode glavne ženske hormone, estrogen i progesteron. Ovisno o hormonskim skokovima, ponašaju se naizmjenično: jedan se diže, drugi se smanjuje. Oni su također odgovorni za:

  • menstrualnog ciklusa,
  • mogućnost da imaju potomstvo,
  • PMS.

Ako im je poremećena ravnoteža, onda sve što vas čini ženom počinje patiti. Neplodnost se također može razviti..

Da ne biste imali problema s ovim važnim hormonima, pokušajte održavati svoju težinu u normalnom rasponu i potpuno jesti. Također estrogen može imati pozitivan učinak na potrošnju:

  • različite vrste kupusa,
  • kao limun,
  • žitarice.

Osnovni hormoni štitnjače

Naše raspoloženje i pamćenje ovise o hormonima kao što su tiroksin i trijodtironin. Oni promiču preradu bjelančevina u energetske rezerve i odgovorni su za ukupni ton. Ako vaša štitnjača pati, osjećate:

  • sjeta.
  • umor.
  • depresija.
  • Stanja pretjeranog uzbuđenja, itd..

Proizvodi koji sadrže jod (morski plodovi, ribe, morske trave) mogu pomoći štitnoj žlijezdi da radi u zdravom načinu cijelo vrijeme.

Ponašanje hormona želuca i gušterače

Želudac i gušterača odgovorni su za razinu grelina koji kontrolira glad. Hormon leptin, kojeg proizvode masne stanice, naprotiv, signalizira zasićenost tijela.

Kako bi ti hormoni dali "ispravne" signale vašem tijelu, pokušajte se odreći brzih ugljikohidrata i lošeg kolesterola..

Tada će se signali koji im se daju pojaviti samo kada je tijelo stvarno gladno, a žudnja za slatkišima će nestati..

Glavni hormoni našeg mozga

Naš mozak "upravlja" velikim brojem izlučenih hormona koji su uključeni u sva područja djelovanja. pa:

  • Oksitocin - potiče majčinstvo, smanjuje maternicu nakon poroda i povećava produktivnost mlijeka. Također, ugodan osjećaj za vrijeme seksa i vrtoglavice tijekom ljubavi također su njegov rad..
  • Melatonin osigurava normalan san i proizvodi se u odsutnosti svjetla. Također može raditi kao sedativ, ublažiti stresna stanja tijela..
  • Hormon rasta - određuje kako će biti gušće vaše stražnjice i tanak struk, kontrolirajući taloženje masti u tim područjima. Ona također potiče rast kostiju i pomaže u donošenju odluka u ekstremnim uvjetima..
  • Endorfini - odgovorni su za vaše dobro raspoloženje i smanjenje praga boli. Također imaju pozitivan učinak na imunitet i endokrini sustav..

Kao što možete vidjeti, hormonalna pozadina je najvažniji izvor izvrsnog zdravlja i dugovječnosti. Stoga slušajte naše savjete i održavajte normalne osnovne hormone ženskog tijela .