Menstrualni ciklus glavni je pokazatelj zdravlja žene. Njegova posebnost je ciklička priroda koja regulira biološki sat ženskog tijela. Trebao bi biti konstantan i biti unutar 21-33 dana (idealno 28). Međutim, unatoč činjenici da, s više ili manje mogućnosti, žene u procvatu moraju osjetiti te promjene u svom tijelu svaki mjesec, ali ima manje pitanja u vezi s menstrualnim ciklusom, kao i mitovi koji ga potiču. Donosimo vašu pažnju šest zajedničkih izjava, od kojih su neke istinite, druge - Djelomično i ostalo - u osnovi pogrešno.
Bogata i bolna razdoblja mogu dovesti do invalidnosti.
Mit broj 1. Bogata razdoblja - individualne osobine tijela
Nije. U ginekologiji postoji čitav dio bolesti povezanih s poremećenim menstrualnim ciklusom. I svaki od pokazatelja normalnog menstrualnog ciklusa u smjeru povećanja i smanjenja rasipnosti ili trajanja krvarenja može biti znak bolesti. Može ga odrediti samo liječnik nakon temeljitog pregleda i pregleda..
Najčešće se takvi problemi javljaju kod žena zrele dobi. Ako je žena imala redovitu menstruaciju s umjerenim gubitkom krvi i jasnom cikličkom reakcijom, neuspjeh u jednom od parametara trebao bi je upozoriti.
U pravilu, teška krvarenja ukazuju na promjenu u hormonalnoj pozadini žene i zahtijevaju obvezno liječenje liječnika..
Mit broj 2. Bolna razdoblja - norma
U pravilu je menstruacija bolna u razdoblju nastanka menstrualnog ciklusa. Takav sindrom može se smanjiti ili nestati s brakom ili nakon poroda..
Samo u 4% žena nakon formiranja ciklusa i rođenja djeteta, menstruacija je bolna..
- Ako je bol na kritičnim danima toliko jaka da dovodi do invalidnosti, tada treba provesti odgovarajuću terapiju..
- Ako je bol podnošljiva, prihvatljivo je uzimati antispazmodičare ili lijekove protiv bolova koje je propisao liječnik..
Tangoni mogu uzrokovati akutni kolpitis, a tamponi ometaju menstrualni ciklus.
Mit broj 3. Japanke su prikladne za kritične dane.
Tanje i bikiniji namijenjeni su za nošenje ispod odgovarajuće odjeće. S higijenskog stajališta, oni se ne preporučuju za trajno trošenje, osobito u kritičnim danima..
U pravilu, takvo rublje sadrži sintetička vlakna koja doprinose narušavanju normalne mikrobiocenoze vagine i mogu uzrokovati akutni kolpitis, Bartholinitis. Bolje je dati prednost lana izrađenog od prirodnih vlakana, najbolje - pamuka..
- Hlače bi se trebale dobro uklopiti u tijelo, ali ne bi smetale cirkulaciji krvi..
Mit broj 4. Brtve su prikladnije od tampona.
Svaki od higijenskih proizvoda ima svoje prednosti. U idealnom slučaju, najbolje ih je kombinirati..
Kod teških razdoblja dobro je koristiti tampon - to će vam omogućiti da se osjećate ugodno tijekom cijelog radnog dana. A po povratku kući bolje je promijeniti tampon na brtvi.
- Uvjerite se da tampon ne apsorbira maksimalnu količinu krvi. To može poremetiti fiziološki tijek kritičnih dana..
Marelice i orašasti plodovi pomoći će ukloniti predmenstrualni sindrom
Mit broj 5. Da ne bi pokvarili odmor uz more, možete odgoditi "kritične dane"
U slučaju važnih životnih događaja - za vrijeme natjecanja, odmora, defilea - morate unaprijed kontaktirati ginekologa kako biste utvrdili osnovnu razinu hormona u ranoj folikularnoj fazi, koja regulira menstrualni ciklus. Ako osnovna razina hormona hipofize ne odgovara referentnim hormonima, liječnik može preporučiti da se ciklus ne odgađa, jer to može uzrokovati poremećaj biološkog ritma. U pravilu, kod žena koje su rodile, osnovna razina hormona je unutar normalnog raspona, iu takvim slučajevima, oni mogu umjetno odgoditi menstrualni ciklus, ali samo pod nadzorom liječnika..
- Biološki ritam ciklusa ne smije se srušiti neovisno, inače će ga kasnije biti teško vratiti..
Mit broj 6. Tijekom menstruacije potrebno je popiti čašu crnog vina. za vraćanje krvnih stanica.
Ne, ne možeš. Bilo koja alkoholna pića pridonose širenju krvnih žila, što dovodi do povećanog gubitka krvi.
U vrijeme menstrualnog ciklusa iz prehrane treba isključiti:
- dimljeno meso, vrući umaci;
- šećer, čaj, kava;
- alkohol.
U takvim danima uvijek treba promatrati režim pića. Količina utrošene tekućine trebala bi iznositi 1,5 litara dnevno, a za vrućih - do 2 litre..
Zahvaljujući pravilnoj prehrani, predmenstrualni sindrom se može smanjiti.
Vitamini A i B6 će vam pomoći. Mnogo je magnezija u orašastim plodovima, posebno u bademima, B vitaminima i beta-karotenu u zrnu, slatkim paprikama, marelicama, mrkvi.