Moderni ljudi su odavno navikli u slučaju bolesti tražiti pomoć od tradicionalne medicine, koja ima veliki broj lijekova. I to je ispravno, jer novine lijekova omogućuju nam brže i učinkovitije liječenje bolesti od prirodnih biljaka koje se stoljećima testiraju..
Fotografija: ..com. Autor: annahoychuk.
Ali, nažalost, moćni lijekovi nose sa sobom mnogo negativnih nuspojava. Ponekad je korisno kombinirati lijekove s narodnim lijekovima..
Priroda nam je dala biljke koje pridonose liječenju i prevenciji bolesti srca: glog, crvena paprika, češnjak i ružmarin. Svaki od ovih proizvoda obavlja svoju funkciju kako bi osigurao zdravlje srca i krvnih žila..
Popis proizvoda
glog
Od davnina, na bazi gloga, proizvedene su tinkture i ukrasi za liječenje mnogih bolesti, uključujući bolesti srca. Jača srčani mišić i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
Korisna svojstva gloga kao kardiotonika.
Crvena paprika
Vruća crvena paprika povećava aktivnost srca, ali utječe na krvni tlak. On je katalizator drugih biljnih pripravaka, povećavajući njihovu učinkovitost. Primjerice, konzumiranje crvene paprike s češnjakom povećava učinak snižavanja tlaka..
Češnjak
Korisna svojstva češnjaka za jezgre: otapa kolesterol, otvara krvne žile, smiruje rad srca i snižava krvni tlak.
ruzmarin
Ružmarin je snažan stimulans za cirkulacijski i živčani sustav. Pomaže smanjiti krvni tlak. Može se uzimati kao dodatak prehrani ili kuhati čaj.
bosiljak
Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, svježi bosiljak je velikodušan prema antioksidansima srca, štiteći srce od štetnih učinaka slobodnih radikala, sprječavajući nakupljanje kolesterola u zidovima arterija. Dodajte ga čaju i omiljenim jelima..
peršin
Kao i bosiljak, peršin sadrži veliku količinu folne kiseline (u jednom dijelu do 23% dnevne doze ovog vitamina), kao i biljne antioksidanse.
Prednosti peršina: prema kardiolozima, ova zelena štiti srce i krvne žile od oštećenja povezanih s oksidirajućim djelovanjem molekula homocisteina..
trputac
Bokvica je još jedan biljni dodatak prehrani koji jača srce i krvne žile. To će pomoći ukloniti štetne plakove iz arterijskih zidova. Preporučena dnevna doza za jezgre je 5 do 10 g dnevno. Pospite zobenu kašu s trputcem, dodajte je u svoj milkshake ili na juhu za ručak..
Psyllium - ljekovita svojstva.
banane
Banane mogu značajno doprinijeti snižavanju krvnog tlaka. Bogati su kalijem s niskom razinom natrija, što čini ove plodove izvrsnim proizvodom za terapijsku prehranu jezgri. Osim toga, banane sadrže mnogo netopivih vlakana, poznata po svojoj sposobnosti da snižavaju razinu kolesterola u krvi..
zobena kaša
Zobena kaša je bogata vlaknima, koja se bori protiv visokih razina kolesterola u krvi i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Omega-3 masne kiseline u sastavu ove žitarice - još jedan razlog za uključivanje u vašu prehranu. Smatrajte da trenutne inačice sadrže mnogo šećera i manje vlakana od tradicionalne zobene kaše.
bademi
Bademi i drugi orašasti plodovi su dobri za srce i krvožilni sustav. Nahranjuju tijelo vitaminom E i mononezasićenim mastima. Ovi snažni antioksidanti apsorbiraju oksidacijske procese koji su odgovorni za oštećenja krvnih žila i stvaranje kolesterola..
avokado
Plodovi avokada obiluju zdravim mastima koji pomažu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Osim toga, ova voća sadrže mnogo vlakana, folne kiseline i kalija - druge tvari koje su neophodne za zdravlje srca..
Korisna svojstva voća avokada.
Mjere opreza
- Neki od proizvoda opisuju niži krvni tlak, tako da ih ne bi trebali uzimati sve u isto vrijeme..
- Svakodnevno izmjerite krvni tlak kako biste primijetili moguće nuspojave..
- Neke biološki aktivne tvari prisutne u proizvodima biljnog podrijetla mogu biti u sukobu s lijekovima koje propisuje liječnik..