Borovnica je mirisna bobica obitelji. brusnica, najbliži rođak borovnice i lingonije, posjeduje niz ljekovitih svojstava. Bogat je vitaminima i hranjivim tvarima, blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, posebno na kožu lica, snižava razinu kolesterola u krvi.
Fotografija: ..com. Objavio: troyka./p>
Raste u močvarnim područjima, često uz divlji ružmarin koji proizvodi zrak. razbijanje leda, koja uzrokuje glavobolje i deprimira središnji živčani sustav.Sama borovnica usprkos popularnim glasinama (alt. Imena: gonobobel, pijanca, pijanica, durnika) nije opasno za zdravlje: ima izvorni okus i vrlo je vrijedno za zdravlje.
Nutritivna vrijednost
Borovnice su prepune vitamina koji su potrebni za puni život tijela: A, B, C, K, E, P, sadrži mineralne soli kalcija, fosfor, sastoji se od aminokiselina. Energetska vrijednost je samo 61 kcal.
Iskoristite pogodnosti za sve uzraste
- To je "lijek za starost" i liječi bolesti srca. Sadrži antioksidanse koji djeluju pomlađujuće i općenito poboljšavaju zdravlje: ojačavaju zidove krvnih žila, smanjuju razvoj kardiovaskularnih bolesti, omogućuju koži da ostane mladi duže.
- Borbe s viškom kilograma. Ova bobica je niskokalorični proizvod, možete jesti bez straha od dobivanja na težini, što je vrlo važno za žene koje paze na svoju težinu. Iznenađujuće, ali činjenica: ako uključite borovnicu u svoju prehranu i koristite je redovito, možete postići učinak mršavljenja u relativno kratkom vremenu. Berry ima nevjerojatnu sposobnost da doslovno spali sav višak masnoće. Postoje čak i dijete koje uključuju borovnice.
- Liječi mokraćni sustav. Ako postoje problemi s bubrezima, mjehura, borovnice su učinkovit liječnik. U ovoj bobici nalaze se spojevi iz kompleksnih polimera koji ispiru bolesti koje uzrokuju bakterije iz urogenitalnog sustava. Uspješno liječi cistitis, pijelonefritis, bolesti uretre i uretera, hidronefrozu, nefroptozu, bubrežne kamence. Osim toga, uz čestu uporabu bobica stvara zaštitni mehanizam koji sprječava početak recidiva..
- Pomaže u očuvanju vida i liječenju postojećih očnih bolesti. Kao i borovnice, borovnice sprečavaju razvoj glaukoma, katarakte, hiperopije, mijopije, jačaju zidove krvnih žila, pomažu u održavanju vidne oštrine dugo vremena.
- Uklanja zatvor. Oni koji pate od ovog neugodnog fenomena poznaju nemirne senzacije i potrebu da se stalno pribjegavaju djelovanju laksativa. Umjeren unos borovnica pomaže u sprečavanju stvaranja opstipacije i normalizira crijeva.
- To je preventivna mjera protiv pojave i razvoja malignih tumora. Za pacijente s rakom, borovnice mogu biti pravi pronalazak i dati nadu za spasenje. Tvari sadržane u njemu sprečavaju razvoj već progresivne bolesti i smanjuju rizik od njezine pojave kod zdravih ljudi..
- Ima antipiretički učinak. Borovnice smanjuju tjelesnu temperaturu, pa se mogu dati za prehladu i gripu. Ne samo da snižava visoku temperaturu, već i zasićuje oslabljeno tijelo vitaminima, što je vrlo važno.
- Štiti od zračenja. Liječnici preporučuju jesti borovnice osobama koje rade na štetnim poslovima u ekološki nepovoljnim uvjetima..
- Pomaže kod bolesti probavnog sustava. Ima normalizirajući učinak na stijenke želuca.
- To povećava zgrušavanje krvi, što je posebno vrijedno za ljude koji su nedavno operirani i koji su izgubili mnogo krvi. Blagotvorno djeluje na limfu.
- Osobe s niskim razinama hemoglobina trebaju koristiti bobice. Borovnica sprječava rizik od anemije.
Borovnica pomaže u održavanju tijela u dobroj formi, da ostane u dobrom raspoloženju i dobrom raspoloženju, da zadrži pozitivan pogled na svijet..
Ostali antiscorbutic i vitamin bobice utvrđivanje djelovanje: * \ t
- brusnica,
- bekovina,
- orlovi nokti,
- divlja jagoda,
- močvarna brusnica,
- morski krkavac,
- planinski jasen,
- aronija,
- crna ribizla,
- trešnja ptica,
- pseća ruža.
Za djecu
Borovnice jačaju imunološki sustav, što će djetetu omogućiti da ostane zdrav i tijekom epidemija gripe. Podučite dijete postupno borovnicama, ne smijete se prejesti, može naškoditi: doprinijeti nastanku mučnine, formiranju daljnjih netolerantnih bobica.
Borovnica je dobra za uzgoj bebinih zuba, jača kosti, povećava zgrušavanje krvi.
Za trudnice
Prirodne plave bobice ne samo da mogu povećati raspoloženje trudnice, već je i obogatiti s vitaminom C, koji sprječava pojavu prehlada i virusnih bolesti, povećava ukupnu otpornost tijela, pomaže u održavanju dobrog stanja..
Osim toga, pomaže eliminirati razvoj anemije i osjećaj slabosti, jer je bogat željezom, normalizira funkcioniranje srca i jača zidove krvnih žila. Berry sadrži folnu kiselinu koja je potrebna trudnici..
Za muškarce
Budući da proizvod ima ljekoviti učinak na urinarni trakt, blagotvorno djeluje na zdravlje muškaraca: sprječava razvoj prostatitisa, pomaže u održavanju seksualnog oblika.
Što kuhati
Od borovnice možete kuhati sve vrste kompota, želea, jela, mirisa, mirisa, koji će imati jedinstven miris, napraviti kvas. Njezini sastojci idu na pripremanje ukusnih vina..
Zimi borovnice mogu biti zamrznute s malo ili bez gubitka ljekovitih svojstava, kao i sušene i sušene..
kontraindikacije
- Šteta od borovnica može biti u prekomjernoj uporabi bobica. Prekomjerni obroci izazivaju mučninu, povraćanje, povišeni krvni tlak, pojavu nadutosti. Borovnice treba koristiti s oprezom kod ljudi koji su skloni crijevnom uznemiravanju..
- Trudnice i dojilje također ne bi smjele zaboraviti na razboritost u korištenju bobica. Nerazuman entuzijazam za borovnice može dovesti do alergijskih reakcija koje će utjecati ne samo na majku, nego i na dijete. Potrebno je jesti bobice s oprezom i malim porcijama..
- Štetne borovnice i diskinezija (motilost) žučnih puteva.
- Berry je nepoželjno konzumirati pacijente koji uzimaju razrjeđivače krvi, zbog činjenice da ima svojstvo povećanja zgrušavanja krvi. Ako ga ponekad pojedete, onda u neznatnim količinama.
Borovnice - jedinstvena bobica, jer blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. Neophodno za osobe koje boluju od bilo koje bolesti, neophodno je za trudnice i djecu. To je skladište vitamina i minerala neophodnih za održavanje zdravog i skladnog života..
Malina - korisna svojstva i kontraindikacije.