U borbi za vitko tijelo nisu sva sredstva dobra u ratu, već samo ona koja omogućuju da se postigne željeni rezultat uz minimalne žrtve. U našem slučaju - s dobrobiti i ukusom. Predlažem da obratite pozornost na sok od bundeve. Slimming je savršen proizvod..
Fotografija: ..com. Posted by: lenyvavsha.
Jedinstvene kvalitete
Bundeva se smatra izvornom ruskom hranom, a ona je, poput krumpira, stranac. U našoj nacionalnoj kuhinji zauzela je dostojno mjesto, a jela iz nje se mogu nabrajati ad infinitum, savijati prste, kao Tosya u “Devchaty”, kad je hvalila krumpir. No, nutricionisti vrijednost bundeve mnogo veći, jer nije niži od krumpira u smislu sitosti, a četiri puta niže u kalorija. I još jedna nesumnjiva prednost - ukusni sok od bundeve. I pokušali ste sok od krumpira?
- Nutritivna vrijednost takvog napitka je neosporna: svijetle boje pića obvezuju se na beta-karoten, koji se u tijelu pod utjecajem enzima lako pretvara u vitamin A - poznati antioksidans i vitamin za rast. A ako u sok dodate žlicu nerafiniranog biljnog ulja (izvor vitamina E), dobivate pravi "koktel za mlade".
- Osim toga, bundeva sadrži kalij, vitamine skupine B, PP, C. U njoj ima željeza, kalcij, magnezij, bakar, a njihova koncentracija u soku je viša nego u pulpi. Takav impresivan sastav pridonosi održavanju imuniteta, uklanjanju viška tekućine, normalizaciji metabolizma i borbi protiv anemije..
- Pulpa soka od bundeve je skladište pektina - posebna vrsta topivih vlakana, enterosorbenta, koji čisti krv iz toksičnih supstanci, radionuklida i krvnih žila - od kolesterola.
- Međutim, piće ne iritira gastrointestinalni trakt, kao i mnogi drugi sokovi od povrća, tako da ga možete piti i kod gastritisa i pankreatitisa, osobito onih koje prati povišena kiselost želuca..
Visoka nutritivna svojstva, bogat kemijski sastav i nizak kalorijski sadržaj učinili su sok od bundeve učinkovitim oružjem u borbi protiv pretilosti.
Sok od krumpira za gubitak težine.
Zahtjev za mršavljenje
Sok od bundeve pomoći će u organiziranju posta. Preporučljivo je istovremeno koristiti i druge komine voća i povrća..
Savršeno će se sprijateljiti s pićem od mrkve, jabuke ili repe. Također možete dodati sok od kupusa, celera i špinata, koji se u svom čistom obliku teško može nazvati ugodnim na okus..
Sve u svemu, dobivate pravi detox meni smanjenog kalorijskog sadržaja. Trajanje istovara na sokove sa svim očitim prednostima - ne više od jednog dana.
Postoji i nježnija mogućnost čišćenja tijela. Za doručak, ručak i večeru potrebno je popiti čašu soka od bundeve, a osim toga pojesti 100 g svježeg sira, rižu s povrćem i mesom i krumpirom. Možete dodati pečenu jabuku. Zahvaljujući zasićenosti soka od bundeve, osjećaj gladi će vas proći..
Za vrele ljubitelje bundeva iskrcaj bundeve bit ce prikladan iskljucivo: bundeva parena do mekoce treba protresti zajedno s odvojenim sokom mijesalicom ili mijesalicom. Uzmite debeli vitaminski napitak. Tijekom dana možete koristiti 1,5-2 litre u 5-6 prijema.
Tko je štetan
Gotovo da nema kontraindikacija za primjenu soka od bundeve u gubitku težine. Pogodan je čak i za dojilje, za koje često gubitak težine nakon poroda postaje problem, a dopušteni jelovnik je vrlo ograničen..
Bundeva ne pripada potencijalnim alergenima i ne uzrokuje probleme s trbuhom kod beba, pa se njegov sok može koristiti tijekom dojenja kao koristan dodatak.
Piti se može uzeti čak i osobama s dijabetesom, naravno, nakon odobrenja liječnika..
Da biste održali normalnu težinu, zamijenite doručak ili popodnevni čaj čašom parenog soka od bundeve, a nakon posebno bogatog svečanog obroka dogovorite istovar bundeve..
10 korisnih svojstava soka od bundeve.