Strast za grejpom, s jedne strane, može dovesti do postupnog i zdravog mršavljenja. Ali ako vaš dnevni obrok nadmašuje unos kalorija, čak i aktivni sastojci ovog gorkog agruma neće uspjeti sačuvati vaš lik..
Fotografija: ..com. Autor: Voyagerix.
A ipak, moderne trske i oni koji samo sanjaju o idealnim oblicima, bit će zanimljivo i informativno kako bi saznali točno kako grejpfrut utječe na gubitak težine.
Povijest prehrane grejpa
Ova dijeta rođena je 1930-ih. Njegova pravila bila su vrlo jednostavna: trebate pojesti pola ovog voća za doručak, ručak i večeru, tako da poseban enzim sadržan u pulpi citrusa djeluje tijekom cijelog dana.Ljubitelji sira, krofni i vruće čokolade, čak i uz takvu aktivnu potporu od svježeg grejpfruta, nisu mogli postići nikakve vidljive rezultate u mršavljenju..
Osamdesetih godina prošlog stoljeća prehrana grejpa doživjela je novo rođenje, a nutricionisti su obećali značajan gubitak težine svima koji su jeli ovo voće ili pili sok od njih dnevno, ali pod uvjetom da ukupni broj dnevnih kalorija ne prelazi 800.
Ako pažljivo razmislite, svaka niskokalorična dijeta može dovesti do gubitka dodatnih kilograma. Za to, dovoljno je podsjetiti se dijeteta slatkiša i niza drugih jednako kontroverznih planova prehrane..
Stvarno gori mast
Stručnjaci s Istraživačkog sveučilišta u Ontariju spremni su potvrditi teoriju pozitivnog učinka grejpa na sliku. Erin Malvihill, zajedno sa svojim kolegama, otkrila je da je najvažnija komponenta za gubitak težine grejpa flavonoid, a ne biljni enzim, kako se ranije mislilo. On je pomogao miševima s prekomjernom težinom da izgube težinu..Iznenađujuće, čak iu prisustvu životinja tako visoke kalorijske hrane kao što su šećer i masti, pokazale su nevjerojatne rezultate. Znanstveni izvještaj o obavljenom radu objavljen je u listopadskom broju časopisa Diabetes 2009. godine..
Neki liječnici, uključujući Murrayja Huffa, smatraju da je ovo otkriće zanimljivo, ali beskorisno, pogotovo ako znanstvenici ne uspiju izolirati prekrasni flavonoid od grejpa i "pakirati" ga u dijetalne kapsule. Djelomično su u pravu, jer kako bi osjetili punu snagu takve voćne prehrane, osoba će morati piti najmanje 6-8 šalica soka od grejpa dnevno..
A sada ćemo izračunati: ako u jednoj šalici takvog soka ima oko 96 kalorija, onda ćemo u smislu ukupnog volumena pića potrebnog za gubitak težine dobiti gotovo transcendentnu brojku od 768 kalorija. Ali nemojte žuriti da se uzrujavate.
Nitko vas ne prisiljava da sjedite na takvoj kardinalnoj prehrani. Jedući samo pola grejpa dnevno i kontrolirajući unos kalorija, postupno možete postići izvrsne rezultate..