Može li se pojesti trudni kukuruz? Na ovom proizvodu, kao i na mnogo više, buduće majke sumnjaju u izgled. I uzalud. Ovdje se praktički nema čega bojati. Koristan je i ekološki prihvatljiv, sadrži mnoge elemente u tragovima i vitamine.. Čak i ako je tlo u kojem je raslo bilo oplođeno, kemikalije nemaju svojstva koja se mogu odložiti u žitarice..
Fotografija: ..com. Autor: halfpoint.
Što je koristiti
Samo jedno uho sadrži impresivnu količinu vitamina, među njima: A, H, E, kao i B4. Treba istaknuti prisutnost cinka, joda, magnezija, željeza, kalija, natrija i kalcija..
Važna značajka ove kulture hrane je otporan sloj zrna, koji ostaje i nakon duge toplinske obrade klipa i štiti hranjive tvari u njemu od uništenja.
- Za tijelo buduće majke, vlasništvo kukuruza za pomoć kod toksikoze je bitno.
- Borba protiv povećanog umora, što je posebno važno za žene koje rade do kasno u trudnoći.
- Ovaj prirodni lijek također eliminira edem..
- Ne biste trebali napustiti kukuruz i nakon rođenja djeteta - ova kultura poboljšava proces proizvodnje mlijeka.
- Promiče zgrušavanje krvi zbog sadržaja vitamina K.
- Uklanja toksine i radionuklide iz tijela.
Rijetke iznimke
Naravno, postoje ljudi kojima je konzumiranje kukuruza (svježe i konzervirano) kontraindicirano:
- s ulkusom želuca i čira na dvanaesniku;
- s povećanim rizikom od tromboze, tj. ako već imate visoki stupanj zgrušavanja krvi;
- s gastritisom;
- s teškim gubitkom težine.
Posavjetujte se s liječnikom opće prakse - prema vašem testu krvi, on će vam reći ako imate tendenciju prema navedenim bolestima.
U nedostatku kontraindikacija, kukuruz tijekom trudnoće je savršeno siguran, osim ako, naravno, ne govorimo o prženom zrnu..
Članak o štetnim svojstvima kokica.
Konzervirani kukuruz
Neki ljudi su zabrinuti zbog upotrebe konzerviranog kukuruza tijekom trudnoće, jer je uključivanje u prehranu budućih majki konzervansa nepoželjno. No, za ovaj proizvod, možda, možete napraviti iznimku.
Činjenica je da zrna kukuruza tijekom konzerviranja praktički ne gube prehrambena svojstva. Plus od konzerviranog kukuruza je činjenica da, za razliku od kuhanog, njegova zrna ne uzrokuju nadutost. To je izuzetno važno, jer trudnice imaju dovoljno nelagode u radu probavnog trakta..Osim toga, konzervirani kukuruz sadrži manje kalorija od svježih klipova.
Savjeti za odabir
Ako kupite gotov proizvod u supermarketu, morate se pobrinuti da oznaka na proizvodu ne sadrži GMO..
O opasnostima GMO-a (genetski modificiranih organizama) još uvijek su vruća rasprava u znanstvenoj zajednici. No, iako postoji barem mala vjerojatnost njihovog štetnog djelovanja na tijelo žene i buduće dijete, takvu hranu treba izbjegavati..
Trudnice se potiču na korištenje konzerviranog kukuruza, čija su zrna sakupljana i obrađivana tijekom ljeta i zapečaćena staklenim staklenkama. Dakle, pogledajte datum proizvodnje..
U limenkama je trajanje dopuštenog skladištenja proizvoda znatno manje. Štoviše, unutarnja površina u takvim spremnicima često se tretira s BFA plastifikatorom. Brojni testovi dokazali su njegov negativan utjecaj na ljudsko zdravlje, uključujući i njegove hormonalne razine..
Ako niste pronašli kukuruz u staklenim posudama na policama trgovine, potražite među "limenkama" one koje kažu: "Ne sadrži bisfenol-A (BFA)". Neki proizvođači konzerviranih proizvoda već su napustili uporabu opasnog plastifikatora..
Otvorite staklenku kukuruza treba pohraniti u hladnjak, ali ne više od 48 sati.
Više informacija o odabiru ovog konzerviranog proizvoda potražite u videozapisu "Testiraj kupnju"..
Pregledi trudnica
Margaret: U trudnoći sam jela kukuruz, i to samo uz dobrobit. Problemi s probavom nisu se pojavili jer vlakna poboljšavaju funkciju crijeva. Ponekad je u ranim fazama trudnoće došlo do zatvora, a kukuruz je pomogao da se s njom uhvati u koštac..
Daria: Tijekom trudnoće postojala su razdoblja kada sam stalno želio jesti, ali liječnici nisu preporučili povećanje tjelesne težine. Kukuruz je spašen. Naravno, ne samo da sam je pojela, nego i zato što je ona bila savršena.
Tatyana: Kukuruz je namijenjen ženama s visokom razinom šećera. Ovo je otkriće jer se svi lijekovi koji smanjuju šećer ne mogu uzimati tijekom trudnoće. A kukuruz, osim toga, savršeno uklanja toksine iz tijela, poboljšava metabolizam, normalizira kolesterol.
Među ostalim proizvodima koje dopušta buduća sretna mama su kukuruzna kaša (koja se naziva i palenta) i svilena esencija..