Hemoglobin je glavna komponenta crvenih krvnih stanica, koja je odgovorna za prijenos kisika iz pluća u tkiva. Koncentracija ovog elementa smatra se jednim od najvažnijih biokemijskih parametara krvi. Ovisno o tome koliko je visoka ili niska razina hemoglobina kod žene, može se suditi o uzrocima unutarnjih problema u njezinom tijelu..
Sadržaj članka:
- Kolika je stopa hemoglobina u žena?
- Povišena razina hemoglobina kod žena
- Niska razina hemoglobina kod žena
- Što učiniti ako je hemoglobin 60-80 za ženu?
- Uzorak izbornika za bolesnike s anemijom:
Kolika je stopa hemoglobina u žena?
Sadržaj hemoglobina određen je općim krvnim testom. Njegova normalna vrijednost kod žena varira od 120 do 140 g / l. Veća stopa može se uočiti kod profesionalnih sportaša (do 160 g / l) ili kod žena koje puše (do 150 g / l). U takvim slučajevima, mala odstupanja se smatraju varijantom norme..
Na posebnoj skali liječnici procjenjuju razinu hemoglobina u krvi trudnica. Donja granica norme u I. i III. Tromjesečju trudnoće iznosi 110 g / l, u II - 105 g / l. Gornja vrijednost tijekom razdoblja čekanja djeteta ne smije prelaziti 120 g / l.
Značajna razlika u uobičajenim stopama u trudnica i ne-trudnica zbog fizioloških promjena koje se javljaju u tijelu trudnice. Tijekom trudnoće, volumen cirkulirajuće krvi se povećava za 50%, tako da je koštanoj srži sve teže opskrbljivati hemoglobinom u dovoljnoj količini. Osim toga, potrebna je dodatna potrošnja željeza za formiranje posteljice i rastućeg embrija..
grupa | Brzina hemoglobina |
Srednje za sve žene | od 120 do 140 g / l |
Žene pušači | do 150 g / l |
Žene se bave sportom | do 160 g / l |
Trudnice u I. i III. Tromjesečju | 110 g / l |
Trudnice u II. Tromjesečju | 105 g / l |
Povišena razina hemoglobina kod žena
Razlozi za povećanje hemoglobina u žena mogu biti i fiziološki i patološki. Prve uključuju intenzivan fizički napor i dugotrajno izlaganje hipoksiji (na primjer, živjeti u brdovitom području). U isto vrijeme, tijelo počinje doživljavati akutni nedostatak kisika, što se kompenzira "prekomjernom proizvodnjom" crvenih krvnih stanica. Takva odstupanja od norme, u pravilu, uvijek su beznačajna - u rasponu od 10-20 g / l. Oni ne upozoravaju liječnike i ne zahtijevaju medicinsku intervenciju..
Situacija je mnogo ozbiljnija ako se hemoglobin pojavi bez očitih razloga. To može biti znak opasnih patologija, posebno srčanih bolesti, dijabetesa, intestinalne opstrukcije ili kardiopulmonalne insuficijencije..
Najopasnije kada koncentracija hemoglobina dosegne 180-190 g / l. U isto vrijeme, uočava se povećanje viskoznosti krvi, poremećaji u mikrocirkulaciji i ometa isporuka kisika u organe. Pacijentima se dijagnosticira plava boja na vrhovima prstiju i prstiju, umor, gubitak apetita, zbunjenost i razdražljivost..
Dugotrajni poremećaji cirkulacije dovode do razvoja tromboembolije (vaskularne blokade). Zbog toga je pretjerano visoka razina hemoglobina stanje koje zahtijeva hitno liječenje..
Kako smanjiti hemoglobin kod žena?
Sljedeće mjere mogu se koristiti za smanjenje hemoglobina:
-
Dijetalna terapija. Od pacijenta se traži da ne zlorabi hranu bogatu željezom: crveno meso, životinjske nusproizvode (jetra, bubrezi, itd.). Potrošnja namirnica koje povećavaju kolesterol i viskoznost krvi (maslac, svinjetina, kavijar, konditorski proizvodi) je ograničena. Prehrana se preporuča ispuniti proteinskom hranom: mahunarkama, bijelim mesom, ribom. Brza hrana, gazirana pića, konzervirana hrana i praktična hrana potpuno su isključeni. Također je zabranjeno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže vit. B12, folna kiselina i željezo.
antiplateletski lijekovi.Takvi lijekovi razrjeđuju krv i smanjuju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Međutim, ne smijete ih koristiti sami bez imenovanja specijaliste - možete naškoditi zdravlju. O razumnosti uporabe antitrombocitnih lijekova treba konzultirati svog liječnika.
Potražite temeljnu bolest. Povišena razina hemoglobina ukazuje na kvar tijela. Kako bi utvrdio uzrok problema, liječnik mora propisati sveobuhvatan liječnički pregled..
Niska razina hemoglobina kod žena
Stanje u kojem hemoglobin pada ispod normale zove se anemija nedostatka željeza (ili anemija). Iskusni liječnik može otkriti patologiju prije laboratorijskih testova, jedva gledajući pacijenta koji mu se obratio. Blijedo lice, suha koža, "zaglavljeni" u kutovima usta, tupa kosa i tromi pokreti glavni su simptomi niskog hemoglobina. A ako se plus ovoj ženi žali na umor, "muhe" u očima i česte vrtoglavice, onda dijagnoza ne izaziva nikakve sumnje.
Kod trudnica, anemija je često praćena poremećajima prehrane i mirisom. Želja za jelom krede, ugljena, pijeska, burmuta ili benzina - nije "slatka kaprica" buduće mame, već razlog za odlazak liječniku.
Opasnost od anemije leži u nedostatku kisika u tkivima. U početnim stadijima bolesti, tijelo se pokušava nositi s nedostatkom vitalnog elementa, lišavajući ih najmanje važnih s njegove točke gledišta organa (kosa, nokti, zubi). Međutim, tijekom vremena nedostatak kisika se povećava i svatko mora gladovati, uključujući mozak i srce. Kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije, važno je identificirati i ukloniti uzrok bolesti u ranoj fazi njegovog razvoja..
Uzroci niskog hemoglobina kod žena
Anemija može izazvati:
-
pothranjenost.Da bi se hemoglobin mogao sintetizirati u odgovarajućoj količini, ženskom tijelu se mora dostaviti dovoljna količina željeza s hranom. Glavni izvor su proizvodi životinjskog podrijetla: meso, jetra, bubrezi. Biljke također sadrže željezo, ali u obliku koji se apsorbira mnogo gore. Zbog toga vegetarijanstvo i prehrana s niskim mesom postaju jedan od najčešćih uzroka anemije. Pretjerana konzumacija hrane koja inhibira apsorpciju željeza može također dovesti do smanjenja hemoglobina: kava, čaj, čokolada, žitarice.
Nedostatak folne kiseline, Vit. Sa ili Vit. B12 u tijelu. Svi ovi elementi igraju važnu ulogu u stvaranju hemoglobina. Nedostatak vit. B12 je najčešće uzrokovana helmintskom invazijom i nedostatkom vit. C i folna kiselina - neuravnotežena prehrambena prehrana.
Gubitak krvi Može biti očigledna (sa sustavnom donacijom, teškom produženom menstruacijom, krvarenjem iz maternice) i skrivenim (gubitak krvi povezan s hemoroidima, čirevima probavnog trakta, polipima u debelom crijevu itd.).
hipotireoza.Hormon štitnjače - tiroksin - regulira apsorpciju željeza u crijevima. Njegov nedostatak podrazumijeva nedostatak hemoglobina.
Bolesti probavnog sustava.Gastritis, čirevi u želucu ili crijevima dovode do stanjivanja sluznice probavnog trakta, zbog čega željezo praktički prestaje apsorbirati..
Prijevremena smrt crvenih krvnih stanica. Ovo stanje može biti uzrokovano dugotrajnim zaraznim bolestima (hepatitis, tuberkuloza, itd.) Ili imunološkim poremećajima (na primjer, eritematozni lupus, reumatoidni artritis).
Sjedeći način života. Fizička aktivnost je jedan od čimbenika koji utječu na sintezu crvenih krvnih stanica. Ako se krv ubrzano ne ubrzava u cijelom tijelu, mozak prima signale da su crvene krvne stanice "dovoljno" i njihova dodatna sinteza nije potrebna..
Stres. Može uzrokovati smanjenje apetita i, kao posljedicu, nedovoljan unos željeza iz hrane.
Related: 5 super proizvoda za brzo povećanje hemoglobina!
Što učiniti ako je hemoglobin 60-80 za ženu?
Razina hemoglobina ispod 80 g / l smatra se teškim stupnjem anemije. Ispravak stanja provodi se uzimajući u obzir čimbenik koji ga je prouzročio. Kako bi saznali uzrok patologije, od žene se traži da provede niz testova i prođe specijaliste: ginekologa, gastroenterologa, endokrinologa, nutricioniste. Nakon identifikacije osnovne bolesti, pacijentu se bira kompleks terapijskih mjera usmjerenih na borbu protiv njega..
Preporučuje se pravilna prehrana. Žene trebaju uključiti hranu bogatu željezom i vitaminima u svakodnevnu prehranu..
To uključuje:
govedina, janjetina, bijelo meso kunića,
jetre, jezika, bubrega,
žumanjka,
suhe marelice, grožđice, šljive, smokve,
sok od jabuka i nara,
juhe i kaše od heljde,
puls,
proklijala zrna pšenice,
bujni kukovi,
šljiva, zelene jabuke,
bademi i orasi.
Tijelo je u stanju regulirati količinu željeza apsorbiranog iz same hrane - s manjkom povećava i obrnuto.
Vrlo dobro za pijenje niskog hemoglobina. Liječnici savjetuju da svakih 30 minuta uzmete 1/4 šalice s običnom vodom i sokom..
Related: Popis proizvoda za povećanje hemoglobina
Uzorak izbornika za bolesnike s anemijom:
Prvi doručak | Proso kaša s suhim marelicama, suhim šljivama i orašastim plodovima, 1 žlica. sok od jabuke, pšenična kolač. |
Drugi doručak | Sendvič bijelog kruha sa sirom, 1 žlica. juha od jabuke. |
ručak | Svježe povrće salata s komadima mesa, juha od povrća na goveđoj juhi, kompot od suhog voća. |
Poslijepodnevni čaj | Voće ili voće i bobica salata, krekeri, svježi sok od mrkve |
Večera | Salata sa zelenim graškom, heljda kaša s goveđim rebrima, čaj |
Za noć | Dopušteno je piti čašu kefira (ali ne više, mliječni proizvodi sprečavaju apsorpciju željeza). |
Dijeta sama ne eliminira anemiju, već služi kao preduvjet za osiguranje fizioloških potreba tijela. Osim prehrane, dodatak željeza pomaže u popunjavanju nedostatka hemoglobina. Dostupne su u obliku kapsula, tableta, sirupa, kapi i otopina za injekcije. Koji oblik doziranja i koju dozu uzeti, liječnik odlučuje, vođen dobrobiti pacijenta.
U pravilu, osim dodataka željezu, propisani su i vitamin C i folna kiselina. Liječenje lijekovima može trajati od 1 do 3 mjeseca. Učinkovitost terapije kontroliraju rezultati biokemijskih testova krvi..
Kalcijevi pripravci, antacidi i tetraciklinski antibiotici ne smiju se uzimati istodobno s željezom. Ta sredstva smanjuju njegovu apsorpciju u crijevima. Između uzimanja lijekova protiv antagonista, morate poštivati vremenski interval od najmanje 2 sata..
Od popularnih metoda liječenja anemije, upotreba maslačka ima dobar učinak. U toploj sezoni svježe ubranih izbojaka pripremite sok i popijte 1 tbsp. l. po danu. U zimi, napravite infuziju suhih korijena biljaka: 1 tbsp. l. sirovine ulijte čašu kipuće vode i ulijte jedan sat. Uzmi 1/2 tbsp. ujutro i navečer za 30 minuta prije obroka.
Također dobar za normalizaciju bokova s hemoglobinom. U jednom od svoje čaše dodati 2 žlice. l. sok od limuna, 1 žlica. l. med i piti ujutro na prazan želudac.
Korisno je koristiti i svježe pripremljene vitaminske koktele od mrkve, repe i soka od jabuke. Piće se miješa u jednakim omjerima i uzima 1 tbsp. dan pola sata prije jela.
Jednako važno za bolesnike s anemijom postaju hodanje na svježem zraku. Stalna prisutnost u prostoriji pogoršava gladovanje kisikom i dovodi do činjenice da se tijelo zapravo počinje "gušiti". Duga šetališta pomažu pacijentima da se osjećaju bolje, ojačaju živčani sustav i riješe se nesanice..