Tko se to dogodilo kada je u najnepovoljnijem trenutku došlo do glasnog tutnjanja u želucu? Možda se takva delikatna situacija dogodila mnogima. Buka u trbuhu može biti uobičajena manifestacija gladi i stoga je vrijeme za jelo. No, vrijedi se sjetiti da tutnjavanje također može biti patološki simptom bolesti probavnog trakta..
Mogući uzroci tutnja u želucu
Slaba tutnjava u želucu može se smatrati varijantom norme. To je znak da probavni sustav radi.. Čak i kad se čini da u želucu postoji apsolutna tišina, nije. Potrebno je pričvrstiti stetoskop na želudac i čuti život u trbušnoj šupljini. Zvuk tutnja rezultat je kretanja hrane, tekućina i plinova kroz probavni trakt..
Svi uzroci tutnjavanja mogu se podijeliti u tri skupine:
- Pogreške u prehrani;
- Bolesti probavnog sustava;
- Utjecaj živčanog sustava na probavni sustav pretjerano sumnjivih, tjeskobnih ljudi.
Nutritivna pogreška
Ako osoba ignorira doručak - vjerojatno će mu trbuh svirati ujutro, sve dok osoba ne pojede. Stvar je u tome što mozak zbog gladi šalje signal u želudac da je vrijeme za jelo. Stoga se pokreću procesi izlučivanja želučanog soka i intestinalne peristaltike. Tako se ispostavlja da gastrointestinalni trakt započinje s radom i počne tutnjati.
Druga ekstremnost - prejedanje također može uzrokovati tutnjavanje. Srdačan obrok čini probavni trakt težim. Kako bi se omogućio napredak velikog bolusa, hrana se povećava, a time i tutnjava. A ako se osoba žuri dok jede, guta loše žvakanu hranu, dok priča:.
Obratite pozornostVažno je napomenuti da postoje takve namirnice koje pridonose nastanku tutnjanja. Gazirana pića, pivo, kvas, kiseli kupus, voće, proizvodi od brašna, mliječni proizvodi doprinose prekomjernom stvaranju plina i "ključanju" u želucu.
Abdomen je moguće pretući čak i ako je osoba preosjetljiva na određenu hranu.. Tako je kod osoba s celijakijom probava glutenskog proteina, koja se nalazi u pšenici, raži i ječmu, umanjena. Kada jedete hranu koja sadrži gluten, osoba se suočava s takvim neugodnim simptomima kao što su tutnjavanje, napetost u trbuhu, brza, pjenušava stolica. Isključivanje proizvoda koji sadrže gluten iz prehrane dovodi do normalizacije aktivnosti probavnog trakta i svi simptomi nestaju..
Bolesti probavnog sustava
Kada tutnjava u trbuhu dugo brine osobu - morate razmišljati o tome je li sve u redu s probavnim sustavom. tako, grmljavina može ukazivati na disbakteriozu. Ovo patološko stanje, u pravilu, razvija se nakon antibiotske terapije i karakterizira kršenje sastava crijevne mikroflore. Također, osoba s takvom dijagnozom bavi se nadutošću, bolovima u trbuhu, proljevom.
Preporučujemo da pročitate: Što poduzeti za vraćanje mikroflore nakon antibiotika
Buka u želucu može uključivati i bolesti poput:
- Gastritis s niskom kiselošću;
- Kronični pankreatitis;
- kolecistitis;
- Nespecifični ulcerozni kolitis;
- Crohnove bolesti.
Uz sadašnje bolesti probavnih organa, tutnjavanje u želucu ne može biti jedini simptom. Vrijedi obratiti pozornost na druge simptome, kao što su bol u trbuhu, proljev, konstipacija, promjene u stolici itd..
Povećana tutnjava u želucu može biti manifestacija crijevne infekcije. Možete dobiti infekciju ako jedete hranu ispod standardne ili kontaminiranu vodu. Na to ukazuju i vrućica, slabost, mučnina s povraćanjem i proljev..
Anksiozni poremećaji
Aktivnošću probavnog sustava upravlja živčani sustav. To je središnji živčani sustav koji regulira izlučivanje probavnih enzima, kao i intestinalnu peristaltiku. U stresnim situacijama, živčani sustav je preopterećen. Živčane stanice počinju davati nepouzdane signale, što dovodi do nepotrebnog oslobađanja klorovodične kiseline i kontrakcije stijenki želuca i crijeva..
Obratite pozornostMnogi ljudi znaju da je dovoljno samo brinuti o ispitu ili drugom važnom događaju, jer se odmah pojavljuju bolovi, tutnjava u želucu i čak proljev. Sumnjivi, anksiozni ljudi su posebno skloni takvim reakcijama..
Ove vrste ljudi svibanj razviti bolest zove razdražljiv bowel syndrome. Ova se bolest manifestira bolom, tutnjanjem u želucu, nadutošću, proljevom ili obratnim zatvorom, osjećajem nepotpunog pražnjenja crijeva. Simptomi se pogoršavaju nakon snažnih emocionalnih šokova, stresnih situacija.
Kako se riješiti tutnjanja u želucu?
Naravno, zvukovi "umirućeg kita" u želucu donose mnogo neugodnosti osobi. U takvoj situaciji postavlja se razumno pitanje kako se riješiti tutnjanja u želucu? Da biste to učinili, slijedite jednostavne upute:
Žvakati temeljito i ne razgovarati tijekom obroka.- Nemojte piti vodu ili drugu tekućinu tijekom jela. Bolje je piti vodu pola sata prije jela ili jedan sat nakon obroka.
- Ograničite u prehrani hranu koja povećava stvaranje plinova u crijevima (mahunarke, brašno, kiseli kupus, voće, gazirana pića itd.).
- Pazite na tijelo na kojem proizvod želudac reagira tutnjanjem. Možda postoji netolerancija na bilo koji proizvod, kao što je mlijeko. Potrebno je izuzeti ovaj proizvod iz prehrane i zatim procijeniti reakciju tijela na tu inovaciju..
- Igrajte sportove. Umjerena tjelovježba normalizira peristaltiku i doprinosi prirodnom ispuštanju nakupljenih plinova.
- Uzmite svoje živce u red. Tehnike meditacije i opuštanja pomažu održati vaše emocije pod kontrolom.
- Možete se nositi s plinom i tutnjati u želucu uzimanjem kelatora (aktivni ugljen, polifen).
- Ako tutnjavanje smeta dugo vremena, trebate se posavjetovati s liječnikom za pregled probavnog sustava..
Žvakati temeljito i ne razgovarati tijekom obroka.Grigorov Valeria, liječnik, liječnik