Svjedočanstva ljudi koji su sami probali dijetu s bjelančevinama pokazuju da neće moći dobiti trenutne rezultate. Tijekom prva dva dana vas ne smetaju negativni osjećaji osobe, ali od trećeg dana možete početi provoditi zatvor. Možete ga se riješiti, ali za to morate piti što više vode i jesti mekinje..
U pregledu možete pronaći informacije da proteinska dijeta ne samo da smanjuje težinu, već daje i druge pozitivne učinke. Na primjer, kod velikog broja ljudi koji gube na težini, stanje ploča noktiju se poboljšalo, kvaliteta spavanja se poboljšala, abdominalne volumene su se smanjile, vreće ispod očiju su nestale, natečenost donjih ekstremiteta je nestala.
Zahvaljujući proteinskoj prehrani, moguće je u prvom tjednu izgubiti oko 5 kg prekomjerne težine, au još 2-3 tjedna - do 10 kg. Na kraju, za mjesec dana možete se riješiti 15 kg.
Carolina 22 godine piše: pokušajte poboljšati oblik uz pomoć proteinskih dijeta koje mi nudi moj trener. Složio sam se, jer tehnika ne podrazumijeva stroga ograničenja u jelovniku: možete jesti meso, povrće, voće, zelenilo. Nisam trebala gubiti težinu. Moj je cilj pretvoriti se iz "vječite mršave djevojke" u sportsku, napetu djevojku. Sustavno idem u san, a rezultat me čini vrlo sretnim.
Piše Denis, 29 godina: putovanja u teretanu bez proteinske hrane neće postići željeni rezultat. Pa, veliki izvor proteina je meso. Za muškarce, ovo je najbolja dijeta. Ja ću biti bolje svaki dan jesti piletinu nego pecivo. Ne želim rasti. Idem u teretanu svaki drugi dan, i također strogo slijediti pravila proteinske prehrane. Rezultat je vidljiv golim okom. Jako sam zadovoljan svojim odrazom u ogledalu.
Madina, 26 godina, piše: zahvaljujući proteinskoj prehrani, život je počeo igrati novim bojama. Ispada da za sreću trebate tako malo: samo dobili osloboditi od 5 kg viška težine. Svi se prijatelji sada dive mojoj pojavi, a muškarci komplimentiraju. Protein dijeta nije moj prvi mršavljenja iskustvo uz pomoć izbornika korekcije. Međutim, prije sam se uvijek pokvario, jer nisam mogao prevladati osjećaj gladi. Ali u "proteinskim" danima nema takvog problema! Proizvodi su vrlo zadovoljavajući i možete jesti do 6 puta dnevno. Želim reći o problemu koji se pojavio u meni - to je opuštena koža na trbuhu i sa strane. Na preporuku prijatelja, ja sam se prijavio za teretanu, počeo ići na masažu. Kao rezultat toga, pitanje je riješeno vrlo brzo, a sada izgledam samo zapanjujuće.
Piše Alexander, 34 godine: kad sam odlučio probati proteinsku dijetu, moja težina nije išla dalje od norme, ali je postojao višak. Stoga, mala korekcija ne bi povrijedila. Uspjela sam u samo tjedan dana izgubiti četiri kilograma viška. Nisam improvizirao s izbornika, uzeo sam verziju koja je ponuđena na web-lokaciji. Osim činjenice da sam jeo prema planu, još sam okrenuo obruč. Struk je postao tanji i strane su nestale, ali to morate raditi redovito. Ako skupite svu svoju volju u šaku, jedete ispravno i vježbate, onda će idealna figura postati stvarnost, a ne san.
Valentina, 36 godina, piše: Ne mogu naći objašnjenje, ali iz nekog razloga proteinska dijeta mi nije pomogla da se nosim s viškom masnoće. Ovo je moj prvi pokušaj da izgubim težinu uz prehranu, i to je bio neuspjeh. Jedini pozitivni učinak promjena u jelovniku je osjećaj lakoće u tijelu, a oticanje još uvijek nema. Sada mislim da je moguće da je nešto pogrešno shvaćeno i pogrešno, pa se težina nije pomaknula. Ipak, neću više eksperimentirati, za početak ću otići k liječniku.
Piše Yana, 29 godina: Već drugi put sam na proteinskoj dijeti. Prvi put sam se uspio riješiti dodatnih 5 kg, sada računam na sličan rezultat. Budite sigurni da svakodnevno uzimate vitamine, kako ne biste povrijedili imunitet. Dopunjena s Enterosgel dijetom, koja mi omogućuje da se riješim zatvora i, općenito, vratim crijeva u normalu. Kada dođe vrijeme za užinu, pokušavam jesti samo svježe voće ili povrće. U međuvremenu, želim napomenuti da tijekom prehrane nisam osjetio nikakvu slabost. Vodim aktivan stil života i pun sam snage.
Piše Zinaida, 34 godine: Pokušao sam mnoge dijete i odlučio se za program za mršavljenje proteina. Najstrašnija stvar za mene je osjećaj stalne gladi, ne mogu ga pomaknuti i razbijam se. Međutim, na proteinskoj dijeti uvijek sam puna. Ako ga probate po prvi put, onda savjetujem tjedan dana prije nego počnete brzo, uklonite višak toksina iz tijela. U tu svrhu možete koristiti voće, povrće ili žitarice. Time ćete izbjeći erupcije akni na licu, koje se često pojavljuju kada konzumirate proteinske namirnice u velikim količinama..
Galina, 31, piše: Prelazeći granicu za 25 godina, shvatio sam da je sve teže pratiti figuru. Za početak, pokušao sam popiti čaj za mršavljenje, sigurno su mi dopustili da se riješim viška kilograma, ali sam stalno morao ići na zahod. Stoga sam ih odbio. Sljedeći korak na mom putu do idealne figure bila je dijeta. Pokušao sam ih mnogo. Ali ubrzo sam shvatio da teški štrajk glađu nije za mene. I sada, nakon nekog vremena, slučajno sam pročitao o sustavu za mršavljenje proteina. Odmah mi se svidjelo i odlučio sam ga isprobati. Kako se ispostavilo, iz dobrog razloga. Od tada su prošle 3 godine. Tijekom prvog pokušaja izgubio sam 6 kg u samo 2 tjedna. Onda sam ponovio svoj eksperiment. Bilo je moguće izgubiti još 4 kg. Ovdje je došla treća godina i odlučio sam po treći put probati proteinsku dijetu. Posljednji rezultat je minus 4 kg. Štoviše, mršavljenje se događa bez oštećenja zdravlja, ali i vrlo lako, jer uopće ne osjećam glad.
Piše Elizabeth, 25 godina: Čuo sam mnogo recenzija o proteinskoj prehrani, štoviše, više pozitivnih nego negativnih, pa sam odlučio probati. Stvarno nisam osjećala glad, imala sam dovoljno hrane da bih pješačila cijeli dan. Međutim, moj rezultat je bio nula, strelica na vagu nije se čak ni pomaknula. Negdje sam pročitao da se proteinska dijeta može prakticirati jednom godišnje. Sada ću pokušati sljedeće godine, možda više sreće.