Usna šupljina je jedna od najzagađenijih šupljina ljudskog tijela. Stoga je pitanje kako pravilno očistiti zube vrlo važno za očuvanje njihovog zdravlja..
Proces četkanja zuba je higijenski postupak s ciljem uklanjanja ostataka hrane i blagog zubnog plaka s površine koja se formira tijekom dana. Oralna higijena izvodi se četkicom za zube i drugim uređajima kao što je konac za zube..
Ako zanemarite potrebu da operete zube ili loše izvršite ovaj postupak, to može izazvati razvoj karijesa i drugih upalnih procesa u usnoj šupljini..
Sadržaj članka:
- Zašto trebam prati zube?
- Kada treba četkati zube?
- Koliko puta brisati zube?
- Kako očistiti zube?
- Uklonite loš zadah
- Kiseli proizvodi omekšavaju caklinu
Zašto trebam prati zube?
1. razlog: sjeckanje hrane. Zdravi zubi i njihov ispravan položaj ukrašavaju izgled osobe, ali vrline zuba tu ne prestaju. Naša usta su prvi mehanizam probavnog trakta. Hrana u ustima nije samo žvakana zubima, već je i natopljena slinom, što olakšava njezinu daljnju probavu u želucu i crijevima. Hrana koja nije zasićena slinom slabo se apsorbira u tijelu. Kao što razumijete, samo ljudi sa zdravim zubima mogu dobro konzumirati hranu..
Razlog 2: jasnoća govora. Zubi su uključeni u branje. Bez njih nećemo moći jasno govoriti. Gubitak nekoliko zuba ili njihov nepravilan razvoj mogu negativno utjecati na jasnoću govora. Čak i uz gubitak jednog prednjeg zuba kod djeteta, govor će postati lizping. Djeca s takvim defektom u zubima mogu prestati komunicirati, postat će dosadna za svoje vršnjake. Kao rezultat toga, takvo dijete može postati povučeno, udaljiti se od društva, njegov se lik može promijeniti..
3. razlog: zdravlje zubi. Bolesti poput karijesa i njegovih komplikacija mogu se lako spriječiti. Također možete spriječiti pogrešan rast zuba u djetinjstvu. U tu svrhu treba poduzeti preventivne i higijenske mjere. Ako ih ignorirate, nastaju komplikacije, a liječenje će biti duže i skuplje..
Imajte na umu da je prisutnost oboljelih zuba neprihvatljiva, jer bakterije iz oboljelog zuba mogu lako preći u druge organe tijela, što će dovesti do bolesti cijelog organizma..
Pročitajte više: Karijes - uzroci i simptomi karijesa
Kada treba četkati zube?
Zubi se čiste ujutro - nakon doručka, a navečer - prije spavanja. Očistite zube nakon obroka, zaštitite se od karijesa i plaka, jer u ustima neće biti čestica hrane. Stoga nikada ne operite zube prije jela.!
Postoji još jedan razlog: ako operete zube prije jela i nakon pijenja, na primjer, kave, zubi će promijeniti boju, jer je nakon čišćenja zubna caklina podložnija djelovanju pigmenta.
Još jedna vrlo važna napomena! Ne operite zube odmah nakon jela ako ste pojeli kiselu hranu ili barem popili čašu soka od naranče. Morate pričekati oko 30-40 minuta. Činjenica je da nakon uzimanja kiseline naša caklina postaje mekša, a ako odmah počnete četkati zube, bit će znatno oštećena. Osim toga, pukotine će se početi formirati tijekom vremena, i kao rezultat toga, zubi se mogu potpuno uništiti..
Koliko minuta trebam da operem zube? Ne postoji točan odgovor na ovo pitanje. Međutim, potrebno ih je očistiti oko 2-3 minute. Poželjno - najmanje dvije minute. No, previše dugo za četkanje zubi također nije potrebno, kako ne bi oštetiti caklinu.
Koliko puta dnevno trebate da operete zube?
Četkanje zubi je najbolje dvaput dnevno, ujutro i navečer. Češće čišćenje postepeno će izbrisati caklinu. Naravno, trebate prati zube nakon jela, a ne prije! Ali istovremeno, budući da jedemo češće od dva puta dnevno, nakon jela tijekom dana, isperite usta posebnim sredstvom za ispiranje ili slanom otopinom. Zapamtite jedno zlatno pravilo: nakon uzimanja hrane, morate oprati zube ili barem isprati usta! Tada vjerojatno nećete ići kod zubara..
Kako očistiti zube?
Opća pravila za čišćenje zuba
Moderni stomatolozi razvili su sljedeće smjernice za čišćenje zuba:
Prije pranja četkice za zube temeljito isperite;
Nemojte koristiti previše zubne paste. Za odraslu osobu, traka ne smije biti dulja od 10 mm;
Higijenski postupak ne može trajati manje od 2 minute, ali ne smije trajati dulje od 5 minuta;
Četka treba držati ispravno u odnosu na zube. Kut nagiba trebao bi biti 45 stupnjeva;
Potrebno je započeti postupak čišćenja s donje denticije, a zatim nastaviti s čišćenjem gornjih zuba;
Prednji zubi se najprije čiste, a zatim morate očistiti one zube koji se nalaze duboko u ustima;
Smjer kretanja pri čišćenju donjih zuba - odozdo prema gore, i pri čišćenju gornjih zuba - od vrha do dna;
Žvakaća površina zuba čisti se kružnim pokretima;
Potpuno čišćenje treba masirati desni. Da biste to učinili, koristite četkicu kako biste napravili gnječenje i glačanje;
Usta nakon zahvata treba temeljito isprati;
Nakon čišćenja zubi potrebno je tretirati površinu jezika. Skuplja veliki broj bakterija koje se moraju ukloniti. U tu svrhu su sve moderne četkice za zube opremljene posebnom rebrastom površinom koja se nalazi na stražnjoj strani čekinja;
Ako je moguće, nakon pranja zuba, isperite usta posebnim sredstvom za ispiranje;
Četkicu nakon zahvata treba temeljito oprati. Stavite ga u skladište potrebno u staklu, okrećući površinu za čišćenje.
Ako nepravilno operete zube, pomičete četku u zubima s lijeva na desno, to će ozlijediti desni. Osim toga, zbog ove nepravilne tehnike, plaketa je umetnuta u interdentalne prostore, a vraćanje odatle bit će prilično problematično. Još jedna opasnost od nepravilnog čišćenja je brušenje zuba u području vrata..
Svi stručnjaci jednoglasno preporučuju četkanje zuba najmanje dva puta dnevno. Često se takva procedura ne bi trebala izvoditi jer će to dovesti do stanjivanja cakline. Ako je proizvod konzumiran s kiselinom, onda samo trebate isprati zube vodom. Ne preporučuje se njihovo čišćenje, jer to može dovesti do uništenja cakline, povećanja osjetljivosti zuba i razvoja karijesa..
Najvažniji postupak je pranje zubi prije noćnog odmora. Činjenica je da se akumulirani tijekom dana, napad i ostaci hrane doprinose činjenici da će se patogene bakterije početi aktivno razmnožavati. Kao rezultat, to će dovesti do razvoja karijesa i bolesti desni..
Najproblematičnija područja za čišćenje su unutarnja površina sjekutića, lingvalna površina donjih zubi za žvakanje, bukalna površina gornjih zubnih zuba..
Ako već imate bolest desni, stručnjaci preporučuju uporabu posebne četke za čišćenje zuba..
Dodatni savjeti za čišćenje zubi
Osim osnovnih pravila, postoje dodatne preporuke u vezi s ovim postupkom:
Pritisak na četkicu ne smije biti pretjeran;
Usna šupljina mora se temeljito isprati, inače će postupak biti neučinkovit;
Paste se ne smije progutati jer će višak fluorida u tijelu dovesti do uništenja zubne cakline;
Ako osoba primijeti da među zubima, čak i nakon temeljitog čišćenja, ostaju dijelovi hrane i plaka, treba koristiti zube..
Kako biste procijenili kvalitetu čišćenja kod kuće, držite ga jezikom preko površine zuba. Ako se osjeća glatka površina, to je kriterij za ispravno izveden postupak..
Sredstva za čišćenje zubi
Bez sredstava za čišćenje zubi, dobra oralna higijena je nemoguća..
Među modernim uređajima za provedbu ovog postupka mogu se identificirati:
Paste i gelovi;
Četkice za zube, koje mogu biti mehaničke ili električne;
Konac ili konac za zube;
četke;
irrigators;
Žvakaće gume i slatkiši za dezodoriranje usta;
Zubni eliksiri i ispirci;
Zubni prah;
Zubni maramice.
Uz proizvode za kućnu uporabu postoje i različite metode profesionalnog čišćenja zuba. Postupak se obavlja u stomatološkoj ordinaciji. Liječnici preporučuju stručno čišćenje 2 puta godišnje tijekom svake rutinske usmene inspekcije..
Pročitajte više: Kako izbijeliti zubnu caklinu kod kuće?
Uklonite loš zadah
Objašnjenje mirisa usta može biti nakupljanje bakterija u korijenu jezika. Iako razlozi mogu biti različiti, najčešće je problem upravo u tome. Stoga, da nikada ne ostavite neugodan miris iz usta, uvijek četkajte jezik dok perete zube. Iako isti miris pomaže u uklanjanju uobičajene žvakaće gume povećanjem salivacije. Obratite posebnu pozornost na jezik nakon konzumiranja mliječnih proizvoda, mesa ili ribe.
Kiseli proizvodi omekšavaju caklinu
Nakon provedene studije u jednom od njemačkih instituta, utvrđeno je da četkanje zuba odmah nakon što popijete ili pojede nešto kiselo ne može biti, jer kiseli proizvodi privremeno omekšaju caklinu. Iako ovaj efekt traje samo 20-30 minuta, onda se caklina ponovno ojača.
Ako mislite da je glavni neprijatelj cakline šećer, onda ste u pravu. Međutim, osim šećera, kiselina sadržana u kiseloj hrani i sokovima također ima destruktivni učinak. Na primjer, ako nakon obroka popijete čašu soka od naranče, bolje je da ne perete zube oko pola sata..
Činjenica je da kada se koriste kiseli proizvodi, kiselost u ustima postaje veća od normalne, što rezultira omekšavanjem cakline. Kako biste neutralizirali ovaj proces, možete jesti hranu koja sadrži velike količine proteina - na primjer, kikiriki, sir, jaja. Ali treba ih jesti 15-20 minuta nakon konzumiranja hrane visoke kiseline..