Prekrasnom Umeu Thurmanu je stajalo nagovještaj da se, pripremajući se za snimanje Quentina Tarantina u "Kill Bill" dilogiji, sama jela s čokoladom, kao stotine dama željnih gubitka kilograma, koje su odmah požurile da isprazne slastičarne. I ovaj primjer nije jedini! Čim "zvjezdane metode" mršavljenja postanu javne, one imaju mnogo sljedbenika. Danas se moda odnosi ne samo na boje i stil odjeće, već i na prehrambene proizvode. Razmotrite neke od "prehrambenih" trendova posljednjih godina..
Žitarice: energija i ton
U procesu klijanja zrna povećava se aktivnost enzima, što znači da se povećava količina vitamina i minerala. Rotkvice, pšenica, pira, ječam, soja, riža mogu se jesti odvojeno i u složenim jelima, dodati sokovima, koktelima, kruhom. Proklijalo žitarice se prodaju na tržištu i u trgovinama, zdravstveni kreveti se mogu organizirati kod kuće - na prozorskoj dasci.
Egzotični začini: jačanje imuniteta
U modnoj egzotici. Pa, mnogo bolje. Uostalom, đumbir, curry, kumin, cimet i papar daju "polet" i jednostavna jela. Osim toga, imaju snažan antiseptički učinak i jačaju imunološki sustav. Ako želite sačuvati sva svojstva začina, čuvajte ih na suhom, hladnom i tamnom mjestu. Đumbir se dobro slaže s prženim škampima, curryjem s rižom, te anisom koji pomaže brzo probaviti hranu, a služi za pripremu indijskih, kineskih i drugih egzotičnih orijentalnih i azijskih jela..
Milkshakes: antioksidansi i kalcij
Gusti napitci s voćnim punjenjem sadrže mnogo vitamina i kalcija. Međutim, trebali biste biti pažljivi: jogurti, jogurt, ryazhenka može biti pijan non-stop, što također nije korisno. Stoga, pokušajte odabrati mlijeko i jogurt koji sadrži mali postotak sadržaja masti. I nemojte dodavati šećer! Za one koji pate od alergija na hranu, preporučujemo da kravlje mlijeko zamijenite ovčjim, kozjim ili sojinim mlijekom. Vlakna sadržana u voću i bobicama, omogućuje postizanje osjećaja sitosti. Štoviše, mliječni voćni koktel lako se priprema: dovoljno je miješati voće, voćni sok, jogurt u jednakim dijelovima. Dodajte tri kocke leda staklu i uživajte u okusu.!
Sirova hrana: skladište vitamina
Voće i povrće koje nisu podvrgnuti toplinskoj obradi sadrže više elemenata u tragovima i vitamina nego kuhane ili pirjane. Sljedbenici jela od sirupa savjetuju da svaki dan jedete jedno voće i jedno povrće i da se jednom tjedno prepustite sirovom mesu ili ribi. Samo budite oprezni: riba i meso moraju biti izvrsne kvalitete, svježi i oprani. Žvakati takvu hranu vrlo pažljivo: tako ćete brzo doživjeti osjećaj zasićenja i, stoga, jesti manje.