Sposobnost kombiniranja proizvoda - cijela umjetnost. Naravno, obično je glavni cilj okus, ali treba obratiti pozornost na to koliko će takva unija biti korisna. Postoji nekoliko varijanti kombinacija proizvoda koje nutricionisti prepoznaju kao nevjerojatno korisne. Saznajte u članku o korisnim kombinacijama proizvoda..
Korisne kombinacije proizvoda za promociju zdravlja
Grah + Špinat = gubitak prekomjerne težine
Grah je bogat proteinima i željezom, a špinat koji sadrži velike količine vitamina C potiče njihovu apsorpciju. Ova korisna kombinacija hrane pomaže u kontroli apetita i smanjenju gladi..
Sir + šparoge = pravilna probava
Šparoga je izvrstan izvor ugljikohidratnog inulina, koji pozitivno djeluje na probavni proces, a također doprinosi apsorpciji kalcija u siru.
Slatka paprika + biljno ulje = dobar vid
Slatka paprika je bogata vitaminom A, koji se bolje apsorbira s hranom bogatom mastima. Da biste poboljšali vid i ojačali kosti, redovito koristite pravu kombinaciju proizvoda..
Mlijeko + smokva = zdravi zubi
Budući da smokve sadrže magnezij u velikim količinama, bolje se apsorbira kalcij koji je bogat mlijekom. Kao što je poznato, potonje je važan element za održavanje zdravih zubi i kostiju..
Kako bi se pripremilo piće, 2-3 plodova smokve treba preliti mlijekom i kuhati na laganoj vatri. Također možete riješiti kašalj s ovim pićem..
Jaja + rajčica = mlada koža
Budući da jaja sadrže vitamin E, selen, koji je bogat rajčicama, apsorbira se mnogo bolje. Vitamin E i selen su snažni antioksidanti koji pomažu u poboljšanju stanja kože, kose i noktiju. Osim toga, zahvaljujući ovoj korisnoj kombinaciji proizvoda, funkcija štitne žlijezde se normalizira..
Krumpir + badema = niži kolesterol
Vitamin E, koji je bogat bademima, savršeno se upija zajedno s vitaminom C i beta-karotenom koji se nalazi u krumpiru. Jesti ovu pravu kombinaciju hrane pomaže smanjiti kolesterol.
Špinat + limun = normalizacija razine hemoglobina
Za sintezu hemoglobina je potrebno željezo, čiji je izvor špinat, ali tijelo se slabo apsorbira. Olakšavanje procesa asimilacije pomaže askorbinskoj kiselini sadržanoj u limunu.
Žumanjak + brokula = PIP dijeta
Zahvaljujući sadržaju vitamina D žumanjak jajeta pomaže u apsorpciji kalcija iz brokule. Ova korisna kombinacija proizvoda ne samo da ojačava kosti, već poboljšava raspoloženje i oslobađa se PMS-a..
Corn Flakes + sok od naranče = vedrina
U kukuruznim pahuljicama u velikim količinama sadrži željezo, koje se puno bolje apsorbira ako kombinirate pahuljice sa svježe iscijeđenim sokom naranče. Takva kombinacija proizvoda dat će vam beskrajnu energiju..