Nedavno su se sijede dlake pojavile u ljudima u odrasloj dobi, što je dokaz mudrosti i važnosti. Nedavno je došlo do ne baš ugodne sklonosti - ljudi počinju da sive u 20-30.!
Obično se prve sijede dlake pojavljuju kod osobe u dobi od 35 godina, a nakon otprilike 10 godina izbijeljena kosa počinje prevladavati nad prirodnim. No, pojavu sijede kose može početi u ranijoj dobi - takav proces svibanj dobro ukazuju na razvoj bilo koje patologije u tijelu, tako da je vrijedno uzeti ovo ozbiljno. Nitko nije uspio spriječiti pojavu sijede kose, ali postoje učinkovite metode za borbu protiv tog fiziološkog procesa..
Uzroci sijede kose
Što je fiziologija kose? Njihovu boju uzrokuju posebni pigmenti - eumelanin, feomelanin, triokromi, ossimelanin. Ovi pigmenti su derivati melanina, čija se sinteza događa pod utjecajem hormona štitnjače i hipofize. I spolni hormoni i medijatori simpatičkog živčanog sustava uključeni su u ovaj proces. Svi ti pigmenti oblažu keratin, od kojeg su izrađene osovine za kosu, i intenzitet boje ovisi o tome koliko melanina dobiva svaka žarulja..
Melanociti (stanice koje proizvode melanin) počinju funkcionirati i prije rođenja djeteta i postupno se smanjuju s godinama. Nakon trideset godina starosti, svakih 10 godina djelovanje melanocita se smanjuje za 10-20%. Upravo o tome kako je aktivno proces izumiranja funkcionalnosti melanocita, to da stopa pojave i raspodjele sijede kose ovisi o kosi. Čim je došlo do smrti melanocita, pigmenti obično prestaju teći u folikule dlake, a sva kosa postaje bezbojna..
Relativno nedavno, utvrđeno je da s godinama, folikuli kose počinju izlučivati minimalnu količinu vodikovog peroksida - ona stupa u interakciju s pigmentima i mijenja boju. Ovaj proces se može neutralizirati enzimom katalaza, ali se tijekom godina sve manje proizvodi u tijelu.
Siva kosa može se pojaviti zbog sljedećih čimbenika:
- unutarnja dob, genetske značajke, metabolički procesi, stres i tako dalje;
- vanjski - nepovoljni uvjeti okoliša.
Uzroci sijede kose mogu biti:
- nepovoljno ekološko okruženje - to dovodi do razvoja raznih bolesti i preranog starenja;
- nasljednost - najčešće siva u ljudima pojavljuje se u istoj dobi kao i njihovi roditelji;
- depresija i stresne situacije - uz slom živaca velika količina adrenalina ulazi u krvotok, koji je u stanju prekinuti vezu između melanina i keratina. Osim toga, stalni stres i dugotrajna depresija ubrzavaju proces starenja tijela;
- patologije štitne žlijezde - bolesti ovog organa dovode do poremećaja metaboličkih procesa, što neizbježno utječe na proizvodnju melanina;
- poremećaji pigmentacije - govorimo o vitiligu, tubularnoj sklerozi, albinizmu;
- nedostatak joda, vitamina A, B, C, minerala bakra, mangana, selena i cinka, željeza - dovode do poremećaja unutarnjih organa i zaustavljanja normalnog dotoka krvi u sva tkiva;
- loša prehrana - je čimbenik koji izaziva kršenje metaboličkih procesa;
- kožne bolesti - alopecija areata, herpes, erysipelas;
- hormonalni poremećaji - nestabilna razina hormona (npr. tijekom trudnoće ili tijekom menopauze) dovodi do iscrpljenja živčanog sustava, narušenog funkcioniranja štitnjače;
- autoimune bolesti;
- dugotrajni lijekovi - to se odnosi na antibakterijska sredstva;
- neodgovarajuća njega kose i vlasišta - dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili hladnom vremenu, česta upotreba agresivnih proizvoda za oblikovanje kose, konstantno kemijsko bojanje.
Nakon što se većina pigmenta izgubi, kosa postaje pepeljasto siva, a nakon gubitka svih melanina postaje bijela. Ako osoba puši, sijeda kosa može postati žućkasta. Osim toga, sijeda kosa ne samo da mijenja boju, nego i strukturu - postaje suha, tvrda i lomljiva, može se zapetljati i kovrčati.
Kako spriječiti pojavu sijede kose
Ni liječnici, ni kozmetolozi još nisu naučili obnoviti sijedu kosu, vratiti im izvornu boju. stoga apsolutno je beskorisno boriti se s već sijedom kosom, ostaje samo koristiti boje i sakriti ih. No, sasvim je moguće spriječiti rano graying i čak zaustaviti proces koji je već počeo.!
hrana
Jedan od glavnih čimbenika koji pridonosi očuvanju zdravlja i mladih jest pravilna prehrana.. Kako biste spriječili pojavu ranih sivih dlačica, morate u prehranu uključiti hranu bogatu određenim elementima u tragovima:
krom - pšenični kruh, kamenice i vino (u vrlo umjerenim količinama!);- Kalcij - zelje, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, pšenica, soja;
- jod - dragun, crni ribiz, morske i morske ribe;
- bakar - sjemenke bundeve, grah, bademi, jaja, zeleno povrće;
- željezo - heljda, alge, kakao, jabuke, govedina, mahunarke;
- cink - žumanjci, gljive, kamenice i cjelovite žitarice.
krom - pšenični kruh, kamenice i vino (u vrlo umjerenim količinama!);Osim toga, u pripremi jelovnika, morate uzeti u obzir prisutnost namirnica koje su bogate vitaminima:
- inozitol - mahunarke, meso, dinja, šljive, kivi, orasi;
- beta karoten - jetra, špinat, mrkva, riba, kupus;
- C - prokulica, agrumi, bugarska paprika, divlja ruža, bobice, kivi, jabuke;
- folna kiselina - lješnjaci, jetra, bijeli luk, špinat, brokula, orasi, grah;
- skupine B - mliječni proizvodi, pinjole, krkavine, indijski orašasti plodovi, zec, leća, srdele, šampinjoni, skuša, jaja, svinjetina, jetra;
- E - pšenica, kikiriki, špinat, lješnjaci, suhe marelice, viburnum, pistacije.
Navedeni elementi su važni ne samo za sprječavanje pojave rane sijede kose, već i za zdravlje kose. Dovoljno da unesete ove proizvode u prehranu i nakon kratkog vremena kosa će postati sjajna i jaka, njihov gubitak će prestati. Liječnici preporučuju da u svoju prehranu uključite hranu koja se sastoji od Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina:
- bademi;
- laneno sjeme;
- riblje ulje;
- maslinovo ulje;
- zob.
Imajte na umu: Sve ove korisne tvari mogu se uzimati u obliku dodataka prehrani, ali prije nego što ih počnete uzimati, trebate se posavjetovati s liječnikom. Najbolje bi bilo otići kod terapeuta - on će provoditi preglede (možda će se otkriti bolest, primjerice, štitne žlijezde), te će dati konkretne preporuke o izboru dodataka prehrani..
Način ispijanja
Folikuli dlake trebaju velike količine tekućine - nedostatak hranjivih tvari otežava ulazak i apsorpciju hranjivih tvari, što je i razlog za sijedu kosu. Liječnici preporučuju piti jednu i pol do dvije litre vode svaki dan - to će zadržati zdrave kovrče.
Pravilna njega kose
Čim su primijetili prve sijede dlake, morate obratiti posebnu pozornost na brigu o kovrčama.. To preporučuju stručnjaci:
Kosu treba prati toplom vodom, ne smije biti previše vruća ili hladna..- Za šamponiranje morate koristiti one šampone koji ne sadrže agresivne sastojke, ali imaju prirodne sastojke i hranjive tvari..
- Potrebno je smanjiti uporabu sušila za kosu, glačala, grijaćih valjaka za kosu, agresivnih proizvoda za oblikovanje kose..
- U vrućem i hladnom vremenu nemojte zanemariti pokrivala za glavu.
- Isključite styling kose, što može dovesti do poremećaja cirkulacije u vlasištu - govorimo o "repovima", uskim pletenicama, uporabi gumica i ukosnica.
Kosu treba prati toplom vodom, ne smije biti previše vruća ili hladna..Salonski postupci
Možete kontaktirati salone ljepote - oni nude neke postupke koji mogu zaustaviti proces distribucije sijede kose:
- podizanje plazme;
- mikroelementarna mezoterapija;
- laserska terapija;
- ultrazvučna terapija.
Tehnike tretmana kose mogu se nadopuniti raznim maksimumima koji pomažu u jačanju uvojki..
Narodni lijekovi
Naše su bake i prabake mogle spriječiti sijedu kosu - bilo bi nepravedno ne iskoristiti njihovo iskustvo.
Maska češnjaka
Prođite oljušteni češnjak kroz prešu, dodajte nekoliko kapi ulja čička u nastalu kašu. Gotovu smjesu treba lagano masirati i istrljati u korijen kose. Nakon nanošenja maske na kožu, pokrijte glavu ručnikom 10-15 minuta, a zatim kosu isperite šamponom i očistite toplom vodom..
Primjena maski od češnjaka može se provesti najviše dva puta tjedno..
Infuzija korijena čičara
Ulijte 500 ml kipuće vode 2 žlice nasjeckanog korijenja čička i 2 žličice sjemena kopra, ostavite 3 sata. Dobiveni sastav utrljava se u čisto vlasište 2 puta tijekom dana, a navečer treba samo isprati kosu toplom vodom..
Postupak se provodi svakodnevno tijekom 3 mjeseca..
Maska za ulje pšenične klice
50 ml ulja pšeničnih klica pomiješano je sa 7 kapi ulja lavande, ruže i sandalovine. Masaža se nanosi na kožu glave masažnim pokretima, zatim se glava omata ručnikom i sve se ostavi na sat i pol do dva sata. Tada se kosa pere šamponom.
Postupak nanošenja maske treba provoditi 2 puta tjedno tijekom 2-3 mjeseca..
Imajte na umu: prije korištenja narodnih lijekova, pobrinite se da nema alergijske reakcije na sastojke.
Upravljanje stresom
Normalno funkcioniranje tijela moguće je samo ako je faktor stresa potpuno odsutan. Samo nevjerojatna brzina modernog života ne ostavlja nikakve šanse - stres će u svakom slučaju biti prisutan. Stoga liječnici preporučuju svladavanje tehnika opuštanja, normalizaciju sna i odmora, vježbanje joge ili drugog sporta. Ako postoji sumnja da se možete nositi sa stresom sami, posjetite psihoterapeuta ili neurologa - ovi će vas stručnjaci naučiti kako se nositi s depresijom i iritacijom..
Osim toga, potrebno je proći cjeloviti tijek liječenja postojećih kroničnih bolesti koje doslovno uništavaju imunološki sustav tijela, što izaziva pojavu sive kose..
Proces očuvanja zdravlja i ljepote kose, borba s već započetim procesom bit će duga i problematična. Ali tko je rekao da će to biti lako? No, obavljanje svih preporučenih postupaka, možete biti sigurni da sijeda kosa neće kvariti izgled za dugo vremena..
Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski komentator, terapeut najviše kategorije