Čišćenje tijela je kontroverzna vježba, počevši od samog pojma "čišćenje". Ne postoje "naslage" u organima i tkivima, i stoga, strogo govoreći, ne postoji ništa za čišćenje. Poznata riječ "šljake", koju pristalice pročišćavanja tako vole koristiti, mnogim liječnicima izaziva nervozan smijeh: u stvari, to ne znači apsolutno ništa. Maksimum koji možemo učiniti je pomoći tijelu da obavlja izlučne funkcije. Ali morate to učiniti mudro.
Glavno je ne uhvatiti po "dokazanim receptima" koje je rekao prijatelj, nego kritički pristupiti njima. Analiziramo najčešće metode čišćenja.
METODA # 1: ČIŠĆENJE. Trebate piti 2,5-3,5 litara tekućine dnevno.
Za i protiv. Takav intenzivan režim pijenja dovodi do povećane funkcije bubrega, stoga morate biti sigurni da je s njima sve u redu. Također je važno piti ne samo vodu, već i rješenja bogata mineralnim solima - mineralnom vodom, sokovima, čajevima, voćnim i bobicama, možete dodati malo suhog bijelog vina. Volumen hrane u isto vrijeme se smanjuje za oko 1,5-2 puta, a hrana bi trebala biti uglavnom svjetlo - mliječni proizvodi, riba, riža, povrće. Lubenice se mogu dodati u prehranu - poboljšavaju mokrenje i čak su sposobne "pucati" s malim kamenjem. U ovom slučaju, morate jesti 0,5 kg lubenice dnevno za 10-12 dana..
Jetra i žučni mjehur ostaju "neiskorišteni", a crijeva su samo djelomično očišćena. Osim toga, ova metoda nije sigurna: s intenzivnim radom bubrega ispiru se vitamini skupine B i kalcij. Moraju se uzeti dodatno..
METODA # 2: ULJE PLUS LEMON. Tijekom dana ne možete jesti ništa, svaka dva sata piti pola šalice soka od limuna i 2 žlice maslinovog ulja.
Za i protiv. Maslinovo ulje u kombinaciji s limunovim sokom daje snažan choleretic učinak. Ova metoda je pogodna samo za savršeno zdrave ljude, a oni i čišćenje na sve. Kod upalnih bolesti jetre pa čak i malog gastritisa, takav je događaj jednostavno opasan: sok od limuna jede sluznicu želuca, a ulje daje nepodnošljivo opterećenje jetre..
Mnogo zdraviji i zdraviji kubusi u kombinaciji s vježbama disanja. Ujutro na prazan želudac, 1-1,5 sati prije doručka, popijte 0,5 litre tople mineralne vode, iz koje se unaprijed oslobađa plin - Essentuki, Borjomi ili Narzan. Lezite na desnu stranu, stavite topli grijač ispod njega i legnite oko sat vremena. Zatim počnite disati dijafragmu, napuhujući i pušeći trbuh tijekom udisanja i izdisaja. Dišite duboko, uzdišite polako. Na taj se način masira i poboljšava protok žuči. Tubage se može provoditi 1-2 puta tjedno. Tečaj uključuje 6-8 postupaka.
Ako postoji barem malo kamenca u žučnom mjehuru, tuba je kontraindicirana! Kamenje se može pomicati i blokirati žučne kanale.
METODA # 3: DJEČJA BILJKA. Jedite samo povrće i voće.
Za i protiv. Mi jedemo previše mesa, zaboravljajući da kada se apsorbira u tijelu proizvodi desetke puta više toksičnih tvari nego probava biljnih proteina. Stoga će privremeno odbacivanje mesa, jaja, mlijeka imati koristi. Biljna hrana stimulira crijeva, jetru i bubrege, blagotvorno djeluje na crijevnu mikrofloru.
Vrlo je važno osigurati da povrće i voće budu ekološki prihvatljivi. Posebno aktivno akumulirati otrovne tvari kupus, repa, salata, celer, kopar, rotkvica, rotkvica. Oni moraju biti posebno pažljivo odabrani - najbolje je kupiti u trgovini organskim proizvodima. Ako to nije moguće, uklonite opasne dijelove: toksini se nakupljaju u podnožju korijena u podnožju voća, u kupusu - u gornjim listovima i stabljici, au zelenoj - u peteljkama. Osim toga, ima smisla kuhati sumnjivo povrće u dvije faze: prvo dovesti do prokuhavanja i isušiti vodu, a zatim kuhati dok ne bude gotova.
Također treba paziti da tijekom vegetarijanstva tijelo nema nedostatak esencijalnih aminokiselina, željeza i vitamina. Za to trebate uzimati vitamine s elementima u tragovima, jesti soju, grah, grah, orašaste plodove i sjemenke.
METODA # 4: MEDICINSKA BILJA. Primanje izvaraka bilja nekoliko tjedana.
Za i protiv. Rad bubrega i jetre stimulira se mnogim biljkama. Stimulirati formiranje žučnog blata, smilja i kukuruzne svile, listova koprive i voća kima. Listovi žutika i peršina povećavaju ton žučnog mjehura, poboljšavajući izlučivanje žuči. Lišće brusnice, bobica i kopra imaju diuretski učinak. Dobro uklonite toksine korijen maslačka, listove jagode, pupoljke breze, travu pelina, listove čičaka.
Da biste postigli željeni učinak, juhe treba piti nekoliko mjeseci. Ako pogriješite s izborom ljekovitog bilja, za to vrijeme možete se jako oštetiti, pa je najbolje konzultirati liječnika. Osim toga, izbjegavajte uzimanje bilja s suprotnim učinkom, tako da se njihovi učinci međusobno ne uništavaju. Zato se ne bi trebali uključivati u naknade: oni imaju mnogo komponenti, a vjerojatnost njihova "križnog" djelovanja je visoka. Nemojte uzimati bilje u isto vrijeme, čisteći i jetru i bubrege: opterećenje tijela će biti previsoko. I općenito, ne očekujte od ove metode brz učinak..
METODA # 5: SORBENTI. Prijem vlakana mikroceluloze i drugih sorbenata.
Za i protiv. Mikroceluloza oponaša djelovanje vlakana: prodiranje u želudac i crijeva, povećanje volumena, apsorpcija otrovnih tvari i njihovo uklanjanje. U isto vrijeme postoji osjećaj sitosti, tako da osoba može jesti manje. Drugi sorbenti imaju isti učinak..
Međutim, punjenje crijeva, mikroceluloza ometa normalnu apsorpciju hrane. Postupno, svojim dugotrajnim prijemom, taj se mehanizam degradira, a osoba plaća za čišćenje probavnih smetnji, koje nije lako popraviti. Sorbenti ometaju funkcioniranje crijevne mikroflore, mijenjaju njezin sastav. Osim toga, zajedno s toksinima, oni "zgrabiti" hranjive tvari i vitamine. Ova metoda pogodna je samo za brzo čišćenje, za 1-2 doze - na primjer, za probavu crijeva. Inače, kontra će nadmašiti profesionalce..
METODA # 6: KADA. Ako idete u parnu sobu svaki dan, tijelo će biti očišćeno od toksina..
Za i protiv. Intenzivno znojenje s pijenjem diuretičkih čajeva zapravo poboljšava funkciju bubrega. Osim toga, u kupki se odvija duboko čišćenje kože, a ekspanzija krvnih žila u parnoj kupelji i njihovo brzo smanjenje osigurava prevenciju krvnih ugrušaka i povećava tonus zidova vena i arterija. Općenito, kupka je izvrstan postupak čišćenja, ali ima mnogo kontraindikacija. Kupka je opasna za ljude s vaskularnim poremećajima. Visoke temperature negativno utječu na mozak i srce. Učinak čišćenja je prvi put maksimalan, ali se tada smanjuje..
Mnogo učinkovitiji postupci s "efektom kupanja" za pojedine dijelove tijela - na primjer, vruće obloge. List se navlaži u vrućoj juhi trave, omotan oko tijela, zatim se osoba prekrije celofanom i toplim pokrivačem tako da se tijelo nalazi u nepropusnoj kapsuli. Tijelo je u "minibanu", a glava nije izložena visokim temperaturama. Slično tome, moderna i danas japanska kupka ofuro i parne sobe u hrastovim bačvama imaju sličan učinak.