Ponekad želite promijeniti nešto u svom životu, pronaći dragocjeni ključ do vrata, koji će otvoriti put istinskoj sreći. Ali u stvarnosti, ovaj plan nije tako lako provesti - mnoštvo raznih izgovora i poteškoća koje se pojavljuju na našem putu prisiljavaju nas da odustanemo od sna. Nudimo vam plan za ovaj mjesec, uz pomoć kojeg ćete moći svakodnevno promijeniti svoj život..
Kako promijeniti život u 4 tjedna: detaljan vodič
Za svaki tjedan plana date su tri zadatka koje morate provesti u svom životu. Potrebno je pridržavati se takvih pravila tijekom cijelog mjeseca, ali ih je bolje stalno pratiti..
Tjedan 1. Pročišćavanje uma i tijela
Rani uspon (oko 6 sati ujutro). Uz pomoć ranog uspona moći ćete posvetiti vrijeme sebi, jer ga često nedostaje tijekom cijelog dana. Ujutro vas nitko neće ometati, a vi ćete se moći opustiti u opuštenoj atmosferi. Lijenost i nespremnost da ustane tako rano uopće nije pokazatelj umora. Zapravo, takva reakcija je znak da ne želite živjeti svoj život..
Zašto ustajati iz kreveta, ako je nebo oblačno, onda idite do prepune podzemne željeznice, posegnite u prometu, radite dosadno. Ako mislite da bi "radije ujutro, novi dan", rani porast vjerojatno neće biti takav problem. Zanimljivo je da ovaj uzorak može funkcionirati u oba smjera. Život je pun - ustajanje ujutro će biti lako. Lako je ustati ujutro - život će biti bogat.
Lagana hrana. Da biste promijenili svoj život, morate se založiti na veliku količinu energije. Stoga morate odabrati vrstu hrane koja vam se čini najtočnijom. Imajte na umu da iz svog novog života morate u potpunosti eliminirati alkohol, cigarete, junk food i gotovu hranu. Također pokušajte smanjiti porcije i ne jesti prije spavanja..
Sport. Duhovno zdravlje ne može se formirati u nedostatku tonusa i zdravlja fizičkog tijela. Plesanje, trčanje i joga se najbolje koriste za "push up". Pokušajte se pomaknuti što je više moguće - kada idete na posao, plešete pred ogledalom, češće hodate itd..
Tjedan 2. Pročišćavanje prostora, poslova i okoliša
Čišćenje prostora. Da biste promijenili život, morate odbaciti sve nepotrebne stvari i baciti ih, a ne sakriti. Ne ostavljajte nikakav ormarić s pažnjom, jer svaka stvar oduzima ne samo dio mjesta, već i dio vaše energije. Ostavite samo ono što vas nadahnjuje i zadovoljava. Pokušajte se riješiti svih viškova - odmah ćete postati puno lakši.
Čišćenje i obveze. Svakako svatko može pronaći neku vrstu namjere, pa čak i neke od njih, koje dugo nisu bile u stanju ispuniti. Primjerice, naučit ćete strani jezik, ali ruke ipak ne dosežu. Ili posjetite rođake koji žive u susjednoj državi. Sada je vaš cilj da zapamtite sva obećanja koja ste dali sebi i drugim ljudima i odlučite što ćete s njima učiniti. Ovdje postoje samo dvije mogućnosti - prva - završiti svaki slučaj, druga - zauvijek napustiti tu ideju. Zaključak je da trebate raditi stvari što je prije moguće, umjesto da nosite teret odgovornosti i nezadovoljstva.
Okolina za čišćenje. Pokušajte prekinuti sve odnose koji vas vuku natrag i deprimirati. Što vam daje komunikaciju s uvijek nezadovoljnim ljudima koji kritiziraju sve i svakoga? Da biste promijenili svoj život, očistite okoliš od ljudi s kojima nemate ništa raditi i koji nemaju što učiti..
Tjedan 3. Snovi, planovi i ciljevi
Popis nerealnih snova. Da biste to napravili morate napraviti popis želja, prikupiti sve snove koji nisu predodređeni da se ostvare. Oni su tako transcendentalni i cool da je vrlo teško vjerovati u njihovu stvarnost. Ovdje je najvažnije isključiti unutarnjeg kritičara da su sve mogućnosti svijeta pred vašim nogama..
Dnevni plan. Svake večeri trebate napraviti plan za sljedeći dan. To može biti kratko, njegov volumen ne igra posebnu ulogu. Glavni uvjet je napisati ovaj plan u večernjim satima, čak i ako se o tome ne sjećate ujutro - vaša produktivnost će se povećati u svakom slučaju..
Izvršavanje zadataka. Pogledajte popis ciljeva koje ste izmislili, pretpostavimo prije tjedan dana. Ako on ne uzrokuje pozitivne emocije i želju da odmah počnete primjenjivati svaku stavku - možda je vrijeme da nešto precrtate, a umjesto toga dodajte nešto što će svakoga iznenaditi. Idealan popis zadataka nije samo planiranje rada i raspodjela financija, već i odmor s prijateljima, a najvažnije je vrijeme posvećeno sebi. Vaš je cilj napraviti takav plan, pri čemu će vam se ruke ogrebati i koljena će se tresti..
Tjedan 4. Proširenje granica
- Živjeti drugačije. Sve male stvari će učiniti - možete otići na novi način rada, otići u vrlo skupu trgovinu ili u nepoznati kafić da biste se prijavili za neki dio. Općenito, da biste promijenili svoj život, morate početi raditi ono što nikada prije niste činili. Kada radite uobičajene stvari, uvijek pokušajte to učiniti malo drugačije. Važno je razviti naviku stalno pokušavati nešto novo..
- Oprostite se od zone udobnosti. Ako ste uspjeli ispuniti sve prethodne točke - već ste dobro obavili posao na sebi, ali sada je vrijeme da se suočite sa svojim strahovima. Na primjer, ako se bojite visina - usudite se skočiti s padobranom, bojite se društva stranaca - posjetite veliku zabavu (bez prijateljica i prijatelja).
- Odmorite se. Ostavite svoj udoban dom, isključite telefon i idite na neko lijepo mjesto. Ostanite sami sa sobom i svojim mislima - procijenite situaciju i promjene koje su vam se dogodile, jeste li uspjeli promijeniti svoj život??
Lako je slijediti sva pravila opisana u članku, ali integrirajući ih u svoj život, možete pronaći pravi sklad i pronaći pravi put..