Mnogi se ne usuđuju raditi jogu samo zato što su sigurni u vlastiti nedostatak fleksibilnosti i niske izdržljivosti. Postoji još jedna kategorija ljudi koji vjeruju da se ova psihotehnologija može prakticirati samo u studiju. Estet-portal.com će raspršiti najpopularnije mitove o jogi kako bi dokazao: “uranjanje” u ovu praksu je dostupno svima. Iako nećemo poricati da je joga apsolutno sigurna: zapravo ima svoje kontraindikacije. Istovremeno, danas ima mnogo novih perspektiva..
Glavni mitovi o yogi, koji bi trebali prestati vjerovati
Joga je drevna i, kao što mnogi vjeruju, ne bez religiozne pristranosti, učenje.
Predstavljamo tipične mitove o yogi, u koje ljudi vjeruju, površno osuđujući na tu temu, i činjenice koje pobijaju takve neutemeljene presude..
Samo fleksibilni i fleksibilni ljudi mogu raditi yogu.
Sve je apsolutno pogrešno. Joga nije gimnastika, ona sama po sebi nije njezin cilj. Glavni zadatak ove psihotehnike je pomoći osobi da spozna sebe, svoje tijelo, dođe u mir, potrebu za stvaranjem dobra. Prema tome, jedini razlog za pojavu joge postao je moguć - potraga za istinskom srećom, sklad unutarnjeg s vanjskim i sloboda. Stoga, bez obzira jeste li u mogućnosti ili ne “baciti” noge iza glave, nije važno. Mnogi misle da su svi jogiji fleksibilni. Sve se to razvija u procesu zapošljavanja. Ako je u ovoj praksi najvažnija fleksibilnost, a tijelo se smatralo jedinim alatom kojim možete postići potrebne ciljeve, onda bi akrobati bili cool jogiji, au meditaciji vam ne bi bilo potrebno.
Joga - fizička praksa
Joga je prije svega djelo uma. Pomaže u ostvarenju svoje istinske svrhe u životu. To je put ka samousavršavanju, on vodi prema ljestvici duhovnog razvoja. Stoga fizička strana nikada nije smatrana glavnom u yogi. Bez sumnje, ova strana prakse je vrlo značajna, ali ne prevladava. Treba se posvetiti yogi tako da tijelo ne doživi bol, već se iznova i iznova jača kako bi se koristile tehnike disanja..
Radite jogu samo u studiju
I ova izjava nema osnova. Nastava joge je svugdje izvediva: kod kuće, u prirodi, u uredu, na ulici, u krevetu i čak stoji u prometnoj gužvi u automobilu koji možete vježbati. Glavna stvar koja je potrebna je opuštanje i smireno disanje..
Sve vrste joge su gotovo istog tipa.
Većina ljudi odbija raditi yogu samo zato što misle da nije za njih. Ali činjenica je da morate pronaći vlastitu, prikladnu vrstu prakse. I u ovom slučaju, motivacija je nevjerojatno važna. Trebalo bi razumjeti točno ono što očekujete od nastave. Dakle, vrste joge određuju različite kombinacije vježbi. Pretpostavimo da se osoba ne osjeća dobro, treba mu jogoterapiju. Kada je zadatak ukloniti psihološko opterećenje, bolje je obratiti se kundalini yogi. YOGA23 pribjegava, ako je potrebno, jačanju tijela. A ako je cilj postavljen - izgubiti težinu, najbolji saveznik - ashtanga vinyasa yoga.
Izgubiti težinu yogom je nestvarno
Unatoč činjenici da se puni jogiji teško mogu naći, uobičajeno je misliti da je nemoguće brzo izgubiti na težini dok se prakticira ova "pasivna" praksa; za razliku od vrlo optimističnih rezultata s povećanim kardio opterećenjima. No, kao što je već spomenuto, dovoljno je odabrati pravi smjer u yogi, posebice da se okrenemo klasama Vinyasa. Uostalom, glavna prednost joge je da pranajama i asane omogućuju da "dođete" do onih organa koji su praktički nedostupni tijekom normalnih zanimanja u fitness klubovima ili na pokretnim trakama. Rezultat je doslovno nevjerojatno ubrzanje i poboljšanje probavnog procesa, što doprinosi lakšoj i pravilnoj probavi.
Koliko god je danas pojednostavljena yoga zbog popularizacije, ona ostaje duboko i potencijalno moćno učenje, gdje svatko može naučiti sve što mu je potrebno. Ova psihotehnologija osmišljena je kako bi "osvijetlila" unutarnje svjetlo u ljudima, povezujući ih sa svojim pravim "ja"..
To je proces popularizacije joge koji omogućuje velikom broju ljudi širom svijeta da idu putem samousavršavanja. I nijedan mit o jogi nije prepreka..