Snopovi se, unatoč njihovoj čvrstoći, mogu rastegnuti i / ili poderati pod utjecajem značajnog mehaničkog opterećenja. Kada se ozlijedi zbog teškog bola, teško je točno odrediti kako je oštećeno mjesto oštećeno: prijelomi kostiju, ruptura uganuća ili ligamenta ili samo modrica. Danas ćemo govoriti o jednoj od najčešćih vrsta uganuća, naime, uganuće gležnja, koje se često nalazi pri hodu stopala tijekom hodanja..
Gležanj uganuće - Uzroci ozljede
Kada istegnete ligamente gležnja, najbolje je odmah konzultirati liječnika. Osnovna pravila prve pomoći, koja se mogu osigurati s ovom ili bilo kojom drugom ozljedom, pogledajte ovdje: http://vseopomoschi.ru/. Valja napomenuti da s ovim rastezanjem ligamenata mišići nisu ozlijeđeni..
Kao što je gore spomenuto, uganuće gležnja često se javlja kao rezultat traljavog nagiba stopala, bilo na ledu, neravnoj površini ili u mračnim uvjetima, kao rezultat skakanja. Često su ligamenti gležnja ozlijeđeni kod sportaša (početnika i profesionalaca), kao i pogrešnog izbora cipela.
Nakon ozljede, morate:
- Odredite prirodu ozljede (postoji li doista uganuće gležnja)?.
- Započnite liječenje.
Razmotrite gore navedene točke u više detalja..
Kako se očituje uganuće gležnja: simptomi traume
Uganuće gležnja podijeljeno je u tri stupnja (ovisno o težini oštećenja):
- Oštećeno je samo nekoliko vlakana ligamenta gležnja. Ovaj stupanj karakterizira umjerena bol tijekom hodanja. Snop može ispitati.
- S djelomičnim rupturama ligamenta (tj. 2 stupnja ozljede) dolazi do oticanja stopala i vrlo jake boli. Ovaj stupanj ozljede karakterizira ograničeno kretanje (zbog jakog bola na mjestu ozljede)..
- Puknuće ligamenata. S takvom ozljedom gotovo je nemoguće zakoračiti na nogu. Oteklina stopala s mogućim krvarenjem pokriva cijelu površinu stopala, uklj. jedini.
Uganuti gležanj: kako liječiti?
Podsjećamo vas da kod istezanja ligamenata gležnja trebate potražiti pomoć medicinske ustanove ili nazvati liječnika kod kuće. Samoliječenje može dovesti do pogoršanja stanja i stanja zahvaćenog područja:
- Kronična nestabilnost zglobova.
- Oštećenje stopala.
- Zanemarivanje ozbiljnijih ozljeda nogu.
Prije posjeta liječniku kako bi se smanjio intenzitet boli u mjestu uganuća gležnja (ili njegova potencijalna ruptura), primjenjuje se čvrsti zavoj i nanosi led. Led, koji smanjuje oticanje i zaustavlja krvarenje, treba ukloniti nakon 15 minuta, a nakon sat vremena možete ga ponovno primijeniti.
Daljnje liječenje propisano od strane liječnika (traumatologa), na temelju rezultata istraživanja. U pravilu, za to liječnik koristi metodu palpacije (sondiranje), ako je potrebno - rendgen ili ultrazvuk.
Kako bi se osigurao brz oporavak nakon uganuća gležnja, liječnik može propisati:
- protuupalni lijekovi;
- bolova;
- hladni oblozi (nakon ozljede);
- tople obloge (tijekom razdoblja rehabilitacije);
- posebne vježbe;
- masaže.
Oporavak od ozljede ovisi o njegovoj težini i može trajati od 1 do 5 tjedana. U ovom slučaju, liječnik određuje slijed upotrebe lijekova i vježbanje, na temelju brzine oporavka zahvaćenih ligamenata. Zapamtite da će pravovremeni pristup kvalificiranom stručnjaku prilikom istezanja ligamenata gležnja pružiti brz i siguran oporavak - i možete se vratiti na svoje svakodnevne aktivnosti što je prije moguće..