Sport osnažuje tijelo, ali je u stanju razderati ligamente. Jedan bezbrižan pokret ili neograničene aktivnosti mogu ih izazvati. Ligamenti su važan element mišićno-koštanog sustava. Povezuju kosti, zglobove i mišiće. Uganuća su djelomična ruptura tkiva, što dovodi do raznih neugodnih posljedica. Svežnjevi mogu biti rastegnuti ne samo u procesu treninga, već i tijekom šetnje u visokim petama.
Visoke pete mogu probiti ligamente.
Često su zahvaćeni ligamenti koljena, ramena, lakta i gležnja. Gležanj ligamenti pate od pomicanja pokreta. To se događa dok je nepažljivo hodanje ili trčanje. Ova ozljeda posebno je važna za nogometaše i košarkaše. Ligamenti ramenog, lakatnog i kolenskog zgloba najčešće pate od bezbrižnih vježbi. To se događa ako tijelo nije dovoljno grijano, a sportaš je odmah počeo dizati tešku težinu. Ligamenti zglobova koljena oštećeni su čučanjima s utegom. To se također događa ako nema dovoljno zagrijavanja..
Da bi se to izbjeglo, potrebno je započeti s povećanjem težine i postupno ga povećavati..
Drugi razlog su nagli pokreti. Stoga, uključite se u simulatore ili podižete teške predmete, morate se kretati glatko. Onda će paketi biti u redu..
Kratki crtež poderanih ligamenata
Ligamenti mogu biti neznatno oštećeni, kao i djelomični ili potpuni lomovi. Uz neznatno oštećenje ligamenata dolazi do vidljivog bolnog učinka, nema modrica, formiranja neprimjetnog otoka..
Djelomična ruptura ligamenata popraćena je jakim bolovima i oteklinama. Ozljede ne mogu biti popraćene krvlju. Potpuna ruptura ligamenata karakterizirana je bolom, teškim unutarnjim modricama i brzim oticanjem oštećenog područja tijela..
Također je moguće oštećenje zglobne čahure. Sam spoj postaje pokretan. Nakon toga, tretman može formirati čvorove na ligamentima. U budućnosti, oni će utjecati na zglob kroz trenje, što će uzrokovati bol..
Kako zatvoriti gdje je rastrgan?
Liječenje ozljede ovisi o njegovoj ozbiljnosti. Uz manje ozljede, vrijedi ograničiti zglob od fizičkog napora tri dana, a nakon toga nastaviti s malom težinom. U slučaju djelomične rupture ligamenata, primjenjuje se čeljust ili elastični zavoj. Zavoj ne smije biti zategnut kako ne bi ometao protok krvi. Ako se ozljeda ne ozdravi u roku od 9 tjedana, ponovno se obratite liječniku. Uz potpunu rupturu ligamenata potrebna je kirurška intervencija..
Nakon liječenja liječnik propisuje tijek rehabilitacije na individualnoj osnovi..
Prva pomoć za ozljede ligamenta
Nakon što je zadobila jaku ozljedu ligamenata, potrebno je staviti ud na najvisi položaj pomoću valjka ili drugih improviziranih sredstava. To je potrebno kako bi se osigurao normalan odljev krvi i upozorilo se protiv velikih modrica i edema. Led treba nanositi na ozlijeđeni dio tijela. Led treba umotati u ručnik ili u posebnu vrećicu. Inače možete dobiti opekotine od leda..
Za ublažavanje boli, preporučaju se lijekovi za oralnu bol. Anestetičke masti za vanjsku uporabu su neučinkovite. Umjesto toga, bolje je koristiti masti koje uklanjaju natečenost..