Poznata fraza junaka Gogola "Podignite me zauvijek: ne vidim!" u određenom stadiju života postaje svetim za mnoge. Uzroci spuštenih kapaka mogu biti vrlo različiti, u rasponu od dramatičnog gubitka težine i završavanja s lošom kozmetikom. No, najčešće je uzrok slabljenje mišića uzrokovano starenjem..
Također se događa da osoba nasljeđuje takvu strukturu dobi genetski. U takvim slučajevima, nijedna kirurška intervencija ne može. U svim ostalim, vježbe možete vratiti na mjesto jednostavnim tehnikama kao što su masaža i posebna gimnastika..
5 ispravne navike koje sprječavaju pojavu povijenih kapaka
Navika broj 1. Jedite ispravno. Jedite voće i povrće bogato vitaminima i mineralima. Dobre su za oči. Vitamini C i E sprečavaju starenje, a vitamin K smanjuje tamne krugove ispod očiju.
- Pijte puno vode (najmanje osam čaša dnevno). Pomaže eliminirati toksine iz tijela i vlaži kožu..
- Ne zloupotrebljavajte dimljenu hranu, začine, sol, alkohol - sve one proizvode koji zadržavaju tekućinu u tijelu i uzrokuju oticanje kapaka..
Navika # 2. Dovoljno spavajte. Nedostatak sna dovodi do umora, a pretjerani san može izazvati natečen izgled očiju. Spavajte 7-8 sati dnevno.
- Čuvajte krevet. Madrac ne smije biti previše mekan, a jastuk visok. Glava se treba lagano uzdizati iznad tijela, inače, osim otečenih kapaka, može doći do bolova u vratu..
Broj navika 3. Koristite krioterapiju. Ujutro obrišite kapke ledenom kockom. Zbog učinka hlađenja smanjuje se oteklina i izglađuju bore..
Broj navika 4. Vlažite kožu oko očiju. Nanesite posebne kreme jedan sat prije spavanja, tako da se mogu apsorbirati..
Navika broj 5. Briga za kožu kapaka. Učinite posebne vježbe za lice, ne zaboravite na kozmetičke maske i masažu..
Masaža i gimnastika neće dopustiti pojavu opuštenih kapaka.
Samomasaža oslobađa lice natečenosti i na taj način sprječava pojavljivanje kapaka. Učinite to dva puta dnevno - ujutro i navečer.
Masaža se izvodi kroz cijeli kapak laganim pljeskanjem. Oni toniraju krvne žile, dok ih pomicanje pomiče opuštajući, što provocira prevrtanje kapaka..
Tehnika masaže:
- podmazati kremu kapaka;
- masirajte ih kružnim pokretima jastučića prstena;
- kretanje od nosa do sljepoočnica;
- na gornjem kapku povećajte pritisak prstiju;
- završite masažu potapanjem po obrazima i vremenskom području.
Vježbe za kapke također mogu pomoći u ublažavanju naprezanja očiju, tako da se mogu savjetovati onima koji moraju stalno raditi na računalu. Takve vježbe mogu se izvoditi bilo kada i bilo gdje, bez prekidanja proizvodnog procesa..
"Swing". Sjednite na stolicu, zatvorite oči. Ne otvarajući ih, pogledajte što više gore i dolje. ponoviti.
- Tonira kapke.
Blink. Podigni glavu, pogledaj gore. Boravak u tom položaju često treperi 30 sekundi..
- Jača kapke.
Na padinama. Okrenite glavu natrag, spustite kapke. Zadržite 5 sekundi, zatim se opustite.
- Zategne kapke.