Kako se prema nama odnosimo izravno ovisi o tome kako nas drugi tretiraju. Ako život nije sretan, a oni oko vas ne primjećuju, onda je vrijeme za povećanje samopouzdanja.
Kako voljeti sebe
Danas su mnoge žene u uvjetima u kojima se ljubav prema sebi gubi u svim drugim stvarima. Ali u jednom trenutku dolazi do spoznaje koliko ste davno stvarno proveli vrijeme sa svojim voljenim.
U takvim trenucima dolazi do spoznaje da žena koju vidite pred vama u ogledalu uopće nije slična onoj koju ste sanjali da ćete postati. Ako je tako, ostavite po strani sve stvari i konačno odlučite voljeti sebe.
Gdje početi
Postoji mnogo različitih tehnika i vježbi za povećanje samopouzdanja. O njima ćemo govoriti dalje. Ali ne morate početi s tim. Prvo morate razumjeti svoj stav prema sebi..
Uzmite komad papira i napišite na njemu ono što mislite o svom izgledu, poslu, obitelji i tako dalje. Nakon što ste to napisali, pažljivo pročitajte sve. Zanimljivo, ali najčešće nakon čitanja ljudi žele nešto križati, ali nešto dodati. To je znak da se nešto mora promijeniti..
Gledamo sebe
Ovo će biti prva vježba samopoštovanja za vas. I jedan od najvažnijih. Trebala bi se provoditi u društvu, čak iu nepoznatom. Svi sudionici trebaju dijeliti letke i olovke i zamoliti ih da na njima napišu ime osobe i pet riječi koje opisuju kako ga vi vidite. Tada se listovi miješaju, a jedan počinje čitati opise, a ostali pokušavaju pogoditi o kome govorimo..
Nakon takve vježbe, stvarno možete shvatiti kako vas drugi zapravo doživljavaju. Vjerujte mi, rezultati vas mogu iznenaditi..
Uvjerite se sami
Da biste voljeli sebe, morate biti sigurni u ono što govorite sebi. To je suština druge vježbe. Vaš svaki dan mora početi s izjavom o vlastitoj dobrobiti..
Da biste to učinili, samo trebate glasno i jasno reći afirmativne riječi i fraze o vašem zadovoljstvu životom i sobom. Isprva će biti teško i čak smiješno. Ali ako nadvladate sebe, izjave će postati stvarnost, a vi ćete je vidjeti..
Divimo se našem razmišljanju
Glavni cilj treninga za poboljšanje samopoštovanja je ljubav i poštovanje prema sebi. Žena bi trebala voljeti svoj izgled. I izgledajte kao da možete voljeti sebe.
Stanite ispred zrcala, pogledajte se. Jeste li vidjeli sve što vam se ne sviđa? A sada potražite sve svoje prednosti. Pogledajte sebe pažljivo i recite: "Poštujem, volim i cijenim sebe." U početku to može zvučati nesigurno. Ali ako ponovite ovu frazu barem jednom dnevno ispred zrcala, tada ćete i sami povjerovati.
Da biste pojednostavili zadatak, naglas izgovorite sve svoje prednosti. I vanjski i mentalni. Govorite što radite najbolje i na što ste ponosni..
Sjetite se svih
Ovo je još jedna tehnika treninga za povećanje samopouzdanja. Nabavite bilježnicu koja će postati dnevnik ljubavi prema vama. Barem jednom tjedno pišite izraze pomoću predloška ispod i pokušajte ne ponavljati. Najbolje je podijeliti stranicu na dva bloka i napisati ih rame uz rame..
Zahvaljujući tome, ne samo da možete pronaći puno dobrih osobina, nego i učiniti ono što ste dugo željeli. Ovo je predložak dnevnika:
1. Prvi stupac:
Istina sam u sebi ...
Vjerujem svom ...
Ponosan sam na sebe kad ...
Volim u sebi ...
Dobivam sjajno ...
Neponovljiv sam u ...
2. Drugi stupac:
Ja mogu ...
Ja mogu ...
Želim ...
Osjećam (u tijelu) ...
Mislim ...
Ja ...
Meni je važno jer ...
Osjećam ...
Napokon
Nadamo se da će vam savjeti i vježbe samopoštovanja pomoći da postanete samouvjereniji. I nikada više ne postavljajte pitanje: "Kako voljeti sebe?".