Naravno, svatko zna da je odlazak u kupku koristan. Ali koliko, čak i teško zamisliti, samo ako je učinjeno ispravno. Glavno je da se ne bojite to učiniti prvi put. Uostalom, sama procedura je vrlo ugodna. A dobiti blagodatima za zdravlje i opustiti se je dvostruko zadovoljstvo..
Ljekovita svojstva kupke
1. Učinak kupke na dišne organe
Vlažan, vrući zrak postaje nadražujuće za grkljan i sluznicu nosa, pa osoba počinje češće udisati zrak, jer je to potrebno više na visokim temperaturama. I kao posljedica toga, stalna izmjena zraka, koja gotovo udvostručuje ventilaciju i protok kisika..
2. Učinak kupke na metaboličke procese
Zbog visoke temperature u kadi, povećano znojenje. Kao rezultat, ubrzava se cirkulacija krvi i poboljšavaju se svi metabolički procesi. Hranjive tvari i kisik počinju brže ulaziti u krv. I uskoro u završnoj fazi ovih procesa, posljednji proizvodi metabolizma izlaze kroz pluća i kožu. Kao rezultat, kupka ima veliki učinak na metaboličke procese..
3. Učinak očvršćavanja kupelji
Stvrdnjavanje u kupki se prakticira već dugo vremena. Na primjer, u ruskoj kupki odlučeno je skočiti u snijeg ili zaroniti u ledenu rupu nakon kupanja, a stari Rimljani radije se hladili stojeći na svježem zraku. Ali da se ne razboli, osoba mora biti spremna za takve postupke. Tijelo se mora postupno navikavati na niske i visoke temperature. Jer neobučeno srce ne može podnijeti takve padove temperature. Stoga, nakon prvog pristupa u kadi, nije potrebno odmah skočiti u bazen ili u snijeg, jer se tijelo nije dovoljno zagrijalo. Iznimno nakon 2-3. Pristupa, možete se pokušati ohladiti. Ako se onda smrznete, idite u parnu sobu nekoliko minuta, a zatim, kad napustite čekaonicu, zamotajte se ručnikom ili obucite ogrtač.
4. Rejuvenating učinak kupke
Žene nastoje sačuvati mladost, ponekad pristanu na potpuno neugodne postupke, zaboravljajući na mogućnosti pomlađivanja koje su stoljećima testirane. Starenje nastaje zbog blokiranja molekula proteina, od kojih su sastavljene sve stanice u tijelu, a blokirane stanice sprječavaju bijeg štetnih troska. Sada je vrijedno zapamtiti koji je princip kupke: zbog visoke temperature, mrtve stanice ljuštiti, a novi sloj se formira na njihovom mjestu. Dakle, kupka pomaže samoobnovu. Metabolizam se povećava, što rezultira i pomlađivanjem tijela.
5. Umirujući učinak kupke
Bilo kakvi postupci vode odličan su način za smirivanje živčanog sustava, a kupka je još više! Neopisiva atmosfera kupke ne može se usporediti ni s čim drugim. Nježna toplina u kadi i učinak nakon što se uvuče u stanje mentalne ravnoteže. I nakon smirivanja živčanog sustava, također će ukloniti osjećaj umora. Vedrina nakon kupanja pojavljuje se zbog činjenice da uz znoj, višak mliječne kiseline nestaje, a oni, pak, pogoršavaju osjećaj umora.
Kako se pariti? Osnovna pravila
1. Nije puna, nije gladna
Prije posjete kupelji, morate pojesti laganu hranu, voće ili povrće su savršeni.
2. Ponovo pijte, pijte i pijte
Tijekom posjeta kupelji iz tijela izlazi mnogo tekućine, pa je potrebno napuniti. Savršeno za ovaj sok, biljni čaj ili mineralnu vodu.
3. Bez alkohola!
Poslije kupanja, posude i srce su vrlo zagušeni, pa ni u kojem slučaju ne možete piti alkohol (čak ni pivo). Inače moždani udar i srčani udar "iza ugla".
4. Ne penjite se na divljanje
Ako ste prvi put došli u kadu, ne bi se smjeli popeti na gornju policu, pokušavajući nešto dokazati drugima. Dovoljno je početi od dna..
5. Dan za kupanje
Morate pokušati redovito posjećivati kupku, odabrati određeni dan u tjednu..
Ako želite kombinirati liječenje, iscjeljivanje, opuštanje, ugodan i restorativni postupak, onda se ne možete sjetiti ništa bolje od kupke. S laganom parom!