Miješanje rada i odmora nije neuobičajeno. Studije pokazuju da u SAD-u svaka treća osoba radi vikendom, uz glavno zaposlenje. Nažalost, ova slika se promatra ne samo u Americi, već iu drugim razvijenim zemljama. Mnogi ljudi, koji nemaju vremena raditi cijeli radni tjedan, ostavljaju ih za vikend, nadajući se da će biti dovoljno vremena za rad i odmor. Ali, nažalost, često sve slobodne i dragocjene minute u potpunosti prelaze na zadatke i druga pitanja. A za vrijeme odmora apsolutno nema vremena. Ali prije ili kasnije to će imati loš utjecaj na zdravlje i osobne odnose. Online izdanje će vam reći zašto ne možete raditi u slobodno vrijeme..
Granica između rada i odmora se briše: glavni razlozi
Većina ljudi je toliko duboko u poslu da jednostavno ne primjećuje granicu između posla i osobnog života. Mnogo je razloga za ovaj fenomen. Ali dajemo samo neke od najčešćih:
• Čovjek tako pokušava pobjeći od osobnih problema i tragedija. Doista, prema poznatom piscu i motivatoru D. Carnegieju, radna terapija se smatra najboljim lijekom za potištenost i loše misli..
• Nije svatko vlasnik vještina upravljanja vremenom i stoga nema vremena za dovršetak svega što je planirano prije kraja tjedna. Stoga je potrebno raditi u znoju mog slobodnog dana.
• Svatko tko nastoji maksimizirati svoju karijeru i postati uspješna osoba stalno poduzima korake kako bi ostvario svoje ciljeve. To može biti samoobrazovanje, stvaranje različitih ideja, traženje potrebnih rješenja. I sve se to često događa vikendom..
• Kult poduzetništva sve više ulazi u živote suvremenih ljudi. Mnogi gospodarstvenici vjeruju da na svojim ramenima imaju ogromne obveze i da moraju pokazati da im je dobro žrtvovati svoje slobodno vrijeme..
Želja za uspjehom i uspjehom je, naravno, dobra. Ali ako sve ovo vrijeme posvetite svima, uključujući vikende, ništa dobro od toga neće doći. Uostalom, ne možete raditi bez odmora. Tijelo jednostavno ne može podnijeti.
Rad koji obično radite vikendom neće utjecati na vašu karijeru toliko koliko vaše zdravlje. Prije ili kasnije bit ćete iscrpljeni, i fizički i psihički, što će dovesti do izgaranja.
Zašto ne raditi u slobodno vrijeme: stručno mišljenje
Stručnjaci kažu da je u slobodno vrijeme nemoguće raditi. Dakle, psiholozi sa Sveučilišta u Zurichu proveli su jednu vrlo zanimljivu studiju, čija je suština bila ispitati 2.000 zaposlenih muškaraca i žena srednjih godina. Sva su se pitanja odnosila na granicu između rada i osobnog života, kao što su: „Često radite kod kuće?“, „Mislite li raditi na odmoru?“ I tako dalje. Osim pitanja, znanstvenici su procijenili razinu dobrobiti ispitanika. Nakon ankete, stručnjaci su otkrili da su sudionici koji nisu imali ravnotežu između rada i odmora i nisu posvetili dovoljno pozornosti opuštanju, često iscrpljeni i imali su nisku razinu blagostanja. Psiholozi kažu da upravo takav ritam života dovodi do stresa i tjeskobe..
Iscrpljen čovjek postaje razdražljiv i lud. Teško ga je kontaktirati. Često se događa da se bliski ljudi i prijatelji okrenu od njega. I rad bez slobodnih dana pun je lošeg zdravlja. Spavanje može biti poremećeno ili se može pojaviti ozbiljna bolest: gastritis, čir, hipertenzija ili srčani udar..
Kako naučiti održavati ravnotežu između posla i osobnog života
Željeni uspjeh možete postići bez trošenja dragocjenih trenutaka života vikendom. Praksa pokazuje da mnogi uspješni ljudi imaju vremena za rad i odmor. Cijela tajna leži u činjenici da oni jasno razumiju gdje rade i gdje se nalazi osobni život. Ti ljudi pokušavaju dati sve od sebe tijekom 40-satnog tjedna, a kada dođe vikend, oni ih posvećuju sebi, svojoj obitelji i prijateljima, daju mozgu odmor, dobiju inspiraciju i energiju, te u ponedjeljak odlaze na posao s novim snagama. Možda bi radoholičari trebali učiti od njih.
Održavanje ravnoteže između posla i osobnog života zapravo nije jako teško. Za početak, bilo bi lijepo naučiti osnove upravljanja vremenom kako bi naučili kako pravilno koristiti svoje vrijeme. Vikend je bolje posvetiti puni odmor. Poželjno je da je to bila kardinalna promjena krajolika. Ako radite za računalom cijeli dan, šetnja parkom, izlet u kuglanu ili klizanje na ledu.
Učeći kako podijeliti granicu između rada i odmora, učinit ćeš svoj život boljim, uspješnijim i sretnijim..
Vidi također: 4 načina suočavanja s kroničnim umorom