U našem tijelu postoji vrlo poseban element u tragovima, čija je popularnost značajno inferiorna u odnosu na prijeko potreban kalcij ili željezo, ali je njegova važnost i potreba za životom potpuno neporeciva. Ako pacijent iz nekog razloga ima nedostatak magnezija, on će se obratiti najozbiljnijim problemima kardiologu, neurologu, gastroenterologu i drugim specijalistima, što sugerira da ima ozbiljne sistemske bolesti, jer je bolestan, sve boli i nema snage za ništa. nedostatak magnezija u tragovima može biti kriv za sve njegove probleme.
Zašto nedostatak magnezija uzrokuje zdravstvene probleme
Istraživanja su pokazala da magnezij služi kao obvezni ko-faktor za više od 300 biokemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu, da bez tog elementa metabolizam elektrolita i energije, sinteza molekula proteina i rast stanica nije moguće, da je magnezij apsolutno neophodan u izgradnji koštanog tkiva i regulaciji postupci glikolize.
Magnezij igra vrlo važnu ulogu u regulaciji kontraktilne aktivnosti mišićnih vlakana, u inhibiciji pobudnih procesa na razini središnjeg živčanog sustava. Dokazana je uloga nedostatka magnezija u razvoju brojnih kardiovaskularnih i neuroloških bolesti..
Zašto tijelu nedostaje magnezij?
Razlozi za razvoj nedostatka magnezija mogu ovisiti o nepovoljnim vanjskim čimbenicima i pogoršanju pojedinih unutarnjih bolesti, pa čak io unosu brojnih lijekova..
Nedostatak magnezija najčešće nastaje zbog kroničnog stresnog stanja u kojem osoba ostaje dugo vremena. Drugi uobičajeni razlozi uključuju:
- teškog mentalnog i fizičkog naprezanja, visokog atletskog opterećenja;
- nedovoljna motorička aktivnost;
- redovito izlaganje tijelu visokih temperatura (preveliki entuzijazam za saune, kozmetički tretmani visoke temperature, rad u proizvodnom okruženju s povišenim temperaturama zraka u prostoriji);
- trudnoća i dojenje;
- prevalencija u dnevnoj prehrani proteina i mliječnih proizvoda, velika količina konzumiranog mesa, krumpir.
Nedostatak magnezija u tijelu može biti posljedica određenih bolesti crijeva, endokrinih bolesti, akutnog koronarnog sindroma, šećerne bolesti.
Razlog nedostatka magnezija u tkivima i organima je, u nekim slučajevima, liječenje citostaticima i kortikosteroidima, zlouporaba diuretika i srčanih glikozida i hormonskih kontraceptiva..
Kako sumnjati u nedostatak magnezija u tijelu
Mnogi liječnici preporučuju da pacijenti iz rizične skupine za nedostatak magnezija u tijelu trebaju pratiti njegov sadržaj jednostavnim promatranjem imaju li živčani tik, odnosno lagano trzanje kože u području oko očiju. Budući da magnezij regulira rad gotovo svih važnih organa i sustava u tijelu, njegov nedostatak ogleda se u mnogim simptomima:
- pogoršanje općeg stanja - osjećaj jutarnje "slabosti", umora i kroničnog umora, čak i tijekom normalnog spavanja;
- Česti slučajevi zubnog karijesa, lomljivi nokti, gubitak kose;
- povećana tjeskoba i depresija, teška razdražljivost, nesanica i noćne more, oslabljena memorija i sposobnost koncentracije;
- grčevi u potkoljeničnim mišićima, uključujući noću, pad pritiska, bol u srcu, pojava anemije;
- bolne reakcije na promjenu vremena, pristup menstruacije, poremećaji u crijevima, često hladne noge i ruke.
Simptomi kao što su oštećenje funkcije bubrega, tahikardija, tremor i konvulzije, hipereekscitabilnost na osnovi opće slabosti trebaju biti izravna indikacija za propisivanje laboratorijskih testova za određivanje nedostatka magnezija..
Terapeutske mjere su svedene na uzimanje lijekova koji sadrže magnezij i bioaktivne dodatke, korekciju, ograničavanje ili korekciju unosa lijeka..
Vrlo je važno skrenuti pažnju pacijenta na činjenicu da bez korekcije načina života, bez razumnog fizičkog napora, racionalnog sna i odmora, bez iznimaka stresa i preopterećenja, niti jedan lijek neće mu pomoći da obnovi nedostatak magnezija u tijelu..