Svaka žena nastoji uvijek ostati privlačna i zadržati mladost. Nije tajna da ljepota ovisi o zdravstvenom stanju. Na zdravlje žene ima prilično jake hormone spajanja. U članku ćemo govoriti o tome kako u ženskim proizvodima pohraniti hormone kako bi sačuvali ljepotu..
Estrogeni su skupina ženskih hormona, koji su također prisutni u muškom tijelu, ali značajno u manjim količinama i utječu na stanje i zdravlje čovjeka samo ako postoji jasan višak..
Funkcija ženskog hormona estrogena
Glavna funkcija hormona estrogena je pružanje funkcije plodnosti žene. Riječ estrogen sastoji se od dva dijela: oistros - živahnost i svjetlost, a geni - prkosni. Dakle, ovaj ženski hormon je spolni hormon koji osigurava zaobljene oblike i ženstvenost..
Što je prepun nedostatka hormona estrogena
Nedostatak ženskog hormona može dovesti do sljedećih posljedica:
- umor;
- povećanje težine;
- depresija i promjene raspoloženja;
- nisko samopoštovanje i nezadovoljstvo svojim izgledom;
- nedostatak seksualne privlačnosti i osjetljivosti.
Hormon estrogen naziva se i hormonom mladih zbog činjenice da žena ne osjeća dob dok se ne osjeća privlačno i ženstveno..
U tom smislu, izuzetno je važno kod prvih znakova nedostatka hormona estrogena početi obnavljati ravnotežu u tijelu, jer navedene posljedice njegovog nedostatka mogu dovesti do drugih ozbiljnijih bolesti..
Kako napuniti razinu ženskih hormona?
Ženski hormoni u hrani i bilju odličan su način nadoknaditi nedostatak estrogena. Korekcija prehrane pomoći će normalizaciji hormona u postporođajnom razdoblju, kada pad broja proizvedenih ženskih hormona dovodi do razvoja depresije i izaziva gubitak kose..
Ukupno postoje tri vrste biljnih hormona s estrogenskom aktivnošću: lignali, kumestani i izoflavoni..
Ženski hormoni u hrani
Mahunarke. Leća, slanutak, mache i ostale mahunarke sadrže izoflavone. Konkretno, treba obratiti pozornost na leću - ovaj proizvod je samo dar za žensko tijelo. Osim toga, leća također sadrži serotonin, koji je u stanju ublažiti depresiju.
Laneno sjeme. Ovaj proizvod je rekorder u sadržaju biljnih hormona. Osim što nadopunjuje ravnotežu hormona estrogena, laneno sjeme također ima antitumorski učinak i pomaže u čišćenju tijela..
Lignal biljnog hormona nalazi se iu sjemenkama sezama i suncokreta..
Marelice. Ovaj je proizvod bogat lignalom biljnog hormona. Ovo voće bit će jednako korisno i svježe i u obliku suhih marelica..
Možete povećati razinu hormona estrogena pomoću takvih biljaka kao što je korijen ginsenga, korijen sladića, lipa, kamilica, kadulja, hmelj.
Pratite svoju prehranu - to će pomoći u očuvanju ljepote i mladosti za dugo vremena..