Uz pomoć krastavaca možete sigurno izgubiti na težini, kao i ukloniti toksine i otpad iz tijela. S takvom prehranom, osoba se obično osjeća sjajno, ali je potrebno mudro odbaciti težinu čak i na ovom divnom povrću.
Fotografija: ..com. Posted by: ddsign_stock.
Krastavci su vrlo ukusni i doslovno se topi u ustima, tako da organiziranje posta na njima uopće nije teško. Tijekom dana možete izgubiti i do kilograma težine, a ako slijedite posebnu dijetu, ostavit će mnogo više "ekstra". Malo ljudi zna da je lakše ispraviti oblik na gorkim krastavcima, jer oni imaju saponine, tartronsku kiselinu i druge tvari koje su korisne za gubljenje težine..
Detoksikacija "povrća"
Učinak gubitka težine - nije jedini plus dijeta od krastavaca. Ovo povrće čini oko 95% vode, zahvaljujući kojoj se šljake i toksini učinkovito ispiru iz tijela, čiste zglobovi, bubrezi i crijeva, normalizira metabolizam, uspostavlja ravnoteža vode i soli. Osim toga, krastavci sadrže vlakna, što poboljšava rad probavnog trakta. Ispada jedna vrsta programa detoksikacije kod kuće..
Danas postoji nekoliko prilično djelotvornih vrsta prehrane od krastavaca. Razmotrit ću samo tri najpoznatija..
Zeleni istovar
Za ovaj način, jedan dan će trebati 2 kg krastavaca, koji će morati biti podijeljen u 5 dijelova. Od njih možete napraviti salatu ili samo jesti. Dopušten je bilo koji zelenilo i maslinovo ulje kao preljev.
Ako je vrlo teško bez mliječnih proizvoda, u jelovnik možete dodati malo jogurta ili malo kefira. Iznimno je dopušteno 250 g kruha svaki drugi dan. Najbolje je ako je s mekinjama ili cjelovitom brašnom.
Istovar na krastavcima i jajima
Takva je prehrana zadovoljnija, jer zahvaljujući jajima u njoj ima mnogo proteina. Kao rezultat toga, težina postupno odlazi, tijelo se čisti, a osoba prestane doživljavati tešku glad.
Dnevni obrok sastoji se od 2 jaja (piletina se može zamijeniti s 4 prepelice) i 1,5 kg krastavaca. Sve te proizvode treba podijeliti na oko 5 dijelova i jesti u redovitim intervalima. Ako se jaja ne sviđaju ili ste alergični na njih, koristite siromašni sir.
Istovar na krastavcima i rajčicama
Stopa po danu - 1 kg krastavaca i rajčica. Možete jesti povrće zasebno ili napraviti salatu. Rajčica sadrži likopen, koji otupljuje apetit, tako da glad tijekom takvog iscjedka nije strašna. Ta je ishrana loša kalorija, tako da ćete za samo nekoliko dana osjetiti nevjerojatnu lakoću..
Što trebate zapamtiti
U slučaju korištenja svježih krastavaca za mršavljenje, sjetite se koliko je važno jesti povrće bez nitrata. Sve ove metode kontraindicirane su kod gastritisa (s visokom kiselošću), bolesti bubrega i čira na želucu.
Povrće za mršavljenje.