Sigurno ste čuli za opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Međutim, kako odrediti prisutnost takvog poremećaja? Gdje je tanka linija između zvučne pedantnosti, perfekcionizma, ljubavi prema redu, čistoće, zdravstvene zaštite i opsesivnog stanja? Estet-portal će vam pomoći da shvatite ovo: mi ćemo vam reći kada treba brinuti o svom mentalnom stanju i potražiti pomoć stručnjaka. Stoga pazite na sebe, svoje navike i usporedite ih s donjim popisom..
Ne možete se rastati s antiseptikom za ruke? Vaše stavke su izložene u ormaru "na policama"? Takve navike mogu biti samo odraz vašeg karaktera ili uvjerenja, ali se događa da prelaze nevidljivu stranu, pretvarajući se u sindrom opsesivnih stanja (ili u znanstvenom jeziku, opsesivno-kompulzivni poremećaj - OCD), koji pogađa 1% ljudi.
Kako razlikovati naviku od medicinske dijagnoze, koja zahtijeva pomoć specijaliste? Prema profesoru Jeffu imimanskom, to nije lak zadatak. Međutim, postoje znakovi koji izravno ukazuju na problem:
Navika često peru ruke
Među onima koji pate od OCD-a, opsesivna želja da se opere ruke ili upotrijebi antiseptik u tu svrhu je tako česta da su pod njima čak stvorili i posebnu kategoriju pod nazivom “perači”. Glavni razlog opsesivnog pranja ruku je strah od bakterija, rijetko želja da se drugi zaštite od njihove "nečistoće"..
Kada tražiti pomoć
Ako čak i nakon pranja ruku ne možete zaboraviti bakterije ili se bojite da možete pokupiti AIDS iz kolica iz supermarketa, vjerojatnost da ste “perač” je prilično visoka. Još jedan očigledan znak je "ritual" pranja: mislite da trebate oprati ruke do lakta i ispirati nekoliko puta, a da ne zaboravite liječiti svaki nokat.
Opsesija čistoćom
Ljudi s opsesivno kompulzivnim poremećajem i fanatična ljubav prema dezinfekciji često idu u drugu krajnost: postaju opsjednuti čišćenjem kuće. Uzrok takvog opsesivnog stanja može biti i germfobija ili osjećaj vlastite "nečistoće". Unatoč činjenici da će čišćenje olakšati napad straha od mikroba, taj učinak neće dugo trajati, a potreba za redovitim čišćenjem će postati još jača nego prije..
Kada tražiti pomoć
Ako svaki dan provodite nekoliko sati čišćenja vaše kuće, vjerojatnost da imate opsesivno-kompulzivni poremećaj je prilično visoka. Međutim, ako dođe do satnog zadovoljstva procesom čišćenja, dijagnoza je komplicirana.
Navika ponovnog testiranja
Ako trebate biti sigurni da je glačalo isključeno i da su ulazna vrata zaključana 3-5 do 20 puta, ovo je još jedna uobičajena manifestacija OCD-a. Kao i druge opsesije, stalna provjera može proizaći iz dubokog osjećaja neodgovornosti ili straha za vlastitu sigurnost..
Kada tražiti pomoć
Provjera dvaput važnog je sasvim razumna. Ali kada nametljive provjere počnu ometati vaš život (zbog njih kasnite na važne sastanke i na najnepovoljniji trenutak kada padnete s radnog mjesta) ili steknete ritualni oblik koji ne možete prekršiti, možda ste postali žrtva opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
Neobjašnjiva želja za brojanjem
Neki pojedinci s opsesivno-kompulzivnim poremećajem pridaju važnost odbrojavanja. Oni doslovno uzimaju u obzir sve što dolazi na njih: broj kolačića ili onih koji su prošli kroz zelene. Često je uzrok računa praznovjerje, strah od neuspjeha, ako se nijedna radnja ne izvodi određeni "magijski" broj puta.
Kada tražiti pomoć
"Sve ovisi o kontekstu", objašnjava Jeff imimanski. "Ima li ovo ponašanje smisla za vas? Možete poduzeti korake od kuće do automobila, na primjer, iz dosade. Ali u slučaju da se ne možete riješiti brojeva u glavi i prebrojavanja , vrijeme je da kontaktirate stručnjaka ".
Perfekcionizam i pedantnost
Osobe koje pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja uspijevaju umjetnost organizacije dovesti do izvrsnosti. Sve stvari na stolu trebaju ležati ravne, simetrične i jasne. stalno.
Kada tražiti pomoć
Ako želite održavati svoj stol čistim i organiziranim, možda to pojednostavljuje vaš rad, a to činite isključivo iz savršeno normalne potrebe za redom. Međutim, osobe koje pate od OCD-a uopće ga ne trebaju i istovremeno još uvijek organiziraju stvarnost koja ih okružuje, što ih jednostavno počinje plašiti drugačije..
Strah od nevolje
Svatko ima nemirne misli o mogućim nevoljama ili nasilju. I što se više trudimo da ne razmišljamo o njima, to se više uporno okreću u mojoj glavi. Ali za ljude s OKP-om, taj strah dolazi do krajnosti, a problemi koji su se pojavili uzrokuju pretjerano nasilnu reakciju..
Kada tražiti pomoć
Važno je utvrditi granice između periodičnih neugodnih misli i prekomjernih iskustava. Ako zbog straha od pljačke izbjegavate šetnju parkom ili pozivate dragu osobu deset puta na dan da se raspitate o njegovom zdravlju, najvjerojatnije patite od OCD-a.
Opsesivne misli i seksualne ideje
Kao i kod straha od nasilja, s opsesivnim sindromom, osoba često ima opsesivne misli o opscenom ponašanju ili tabu želji. Osobe koje boluju od OCD-a, protiv svoje volje, predstavljaju kako napadaju kolege ili strance, pa čak i počinju sumnjati u svoju seksualnu orijentaciju..
Kada tražiti pomoć
"Većina ljudi će vam reći: Ne, ne želim to uopće raditi, jer to čak ne odražava moja unutarnja uvjerenja", vjeruje Žimanski. "Ali osoba s OKP-om će to reći drugačije: takve misli su odvratne, ne dolaze nikome osim meni Što će sada misliti o meni?! " Zabrinjavajući znak ako te misli mijenjaju ponašanje osobe (on počinje izbjegavati poznate gejeve i ljude u svojim fantazijama.
Iskrivljena percepcija odnosa
Osobe koje pate od OCD-a imaju opsesivnu tendenciju da analiziraju odnose s obitelji, prijateljima, kolegama i partnerima. Na primjer, oni mogu dugo analizirati i brinuti se, ako netočni izraz koji su izgovorili nije uzrokovao odvajanje kolege, a nesporazum nije ostavio partnera gadfly. Takvo stanje može značajno povećati osjećaj odgovornosti i složenost percipiranja nerazumljivih situacija..
Kada tražiti pomoć
Prekid s voljenom osobom može zapeti u tvojoj glavi, i nema ničeg iznenađujućeg u tome. Međutim, ako s vremenom takve misli rastu kao gruda snijega, razvija se u potpuni gubitak samopouzdanja, potrebno je konzultirati stručnjaka..
Potražite istomišljenike
OCD bolesnici često pokušavaju ublažiti svoju tjeskobu uz podršku obitelji i prijatelja. Ako se, na primjer, plaše zavarati na rođendanskoj zabavi, traže od prijatelja da unaprijed uvježbaju moguću situaciju, više od jednom.
Kada tražiti pomoć
Pozivanje na pomoć prijateljima je sasvim normalan dio prijateljstva, ali ako vam se stalno postavlja isto pitanje, ili vam prijatelji kažu o tome, to može biti znak prisutnosti OCD-a. Osim toga, odobravanje i potpora voljenih osoba može samo pogoršati manifestaciju opsesivnog stanja. Vrijeme je da potražite pomoć profesionalca..
Picky na vlastiti izgled
Dysmorphophobia - vjerovanje u prisutnost nedostatka izgleda - često prati OCD, prisiljavajući ljude da opsesivno i pedantno procjenjuju dijelove svojih tijela koji im se čine ružni: koža, kosa, nos, koža (važno je rezervirati: dysmorphobes se ne fokusiraju na vlastitu težinu).
Kada tražiti pomoć
Ne diviti se bilo kojem dijelu vlastitog tijela je sasvim normalno. Još jedna situacija, ako većinu vremena provodite gledajući ovo mjesto u zrcalu i kritizirajući ga..