Prije toga, bol u vratnoj kralježnici i takva bolest kao osteohondroza zabrinuli su samo starije osobe. Danas se ovaj problem sve više suočava s mladima. To se događa zbog činjenice da mnogi vode sjedilački način života i provode većinu svog vremena za računalom. Srećom, kod kuće postoje učinkovite metode liječenja osteohondroze, među kojima je masaža solima, o čemu ćemo govoriti u članku..
Liječenje osteohondroze kod kuće: masaža solju
Glavni uvjet za uspješno liječenje bilo koje bolesti je sveobuhvatan pristup rješavanju problema. Masaža solima sastavni je dio tretmana, kojeg mnogi koriste iscjelitelji, a mongolski liječnici smatraju se njegovim izumiteljima..
Trebat će vam:
- 1 žličica sol;
- 2 žlice. biljno ulje.
Priprema smjese i masaža solju
- Pomiješajte grubu sol s biljnim uljem. Idealna opcija bila bi nerafinirano ulje..
- Dobivenu smjesu treba nanijeti na vratne kralješke i temeljito ih masirati rukama. Masaža sa soli treba trajati najmanje 10 minuta. Nakon tog vremena ostatak smjese isperite toplom vodom..
Mnogi nakon prve primjene masaže solima primijetili su značajno olakšanje bolova u vratu. Očita poboljšanja mogu se osjetiti već nekoliko dana nakon prve masaže prema mongolskom receptu..
Ovaj recept će biti učinkovitiji ako se koristi u kombinaciji s vježbama..
5 učinkovitih vježbi za osteohondrozu
1. Nagnite glavu naprijed, gurnite pletene prste preko čela. Nakon dosljednog pritiska na stražnju stranu glave, na lijevu i desnu hram. U tom slučaju, glava mora odoljeti sili primjene ruku i obrnuto. Svakom kretanju treba dati 10 sekundi..
2. Stavite vrhove četiri prsta jedan nasuprot drugome na čelo i nježno pritisnite cijeli dlan na kožu, a zatim ih protegnite 25 sekundi. Kroz ovu vježbu obnavlja se krvotok zbog utjecaja na refleksne zone.
3. Sjednite, poravnajte leđa, nježno nagnite glavu unatrag, pritiskanjem ruke na bradu gore i natrag. Samo polako okrenite glavu lijevo i desno. To će pomoći da se normalizira odljev krvi u vratnim venama, što pomaže u poboljšanju prehrane mozga..
4. Početna pozicija kao u prethodnoj vježbi. Potrebno je izvesti glatke zavoje glave naprijed i na lijevo, a istodobno rastegnuti bradu do prsne kosti. Nakon toga, tkani prsti se stavljaju na stražnju stranu glave i pritiskaju prema gore i prema naprijed, dok lagano podižu stražnju stranu glave. Ova pozicija mora se održati jednu minutu, ukupno 20 ponavljanja. Ova vježba pomoći će u ponovnom uspostavljanju funkcionalne aktivnosti živčanog pleksusa vrata..
5. Podignite ramena, dok pokušavate dotaknuti uši, a zatim spustite. Promatrajući brz tempo, ovu vježbu treba izvesti 15 sekundi. Kada se to dogodi, izmjena ramena - prvo pada jedno rame, drugo se diže i obrnuto.
Prije početka liječenja osteohondroze uz pomoć masaže sa soli, vježbi ili drugih metoda potrebno je konzultirati liječnika.