Biti u formi je neugodan zadatak, ali sasvim ostvariv. Postoji veliki broj različitih vježbi usmjerenih na treniranje tih ili drugih mišića. Ipak, odlučio sam kombinirati najbolje setove vježbi u jednom članku! Čak 48 super-korisnih pokreta, koji će vam zasigurno pomoći u oblikovanju, kao i članke koji opisuju proces izvođenja takvih vježbi, prikupljaju se na jednom mjestu radi vaše udobnosti..
Najbolje vježbe za savršeno tijelo
6 najboljih vježbi za unutarnju stranu bedra
Jačanje mišićnog sustava: 5-minutne Muller vježbe
Kako se riješiti debelih nabora na leđima
6 izometrijskih vježbi za jačanje tijela
Kako ukloniti želudac, ovisno o vrsti
5 vježbi za savršen struk u samo 30 minuta
"Tabata Protokol" - nemilosrdni borac protiv masnih naslaga
Kako ukloniti uši na kukovima kod kuće za 2 tjedna
Samo je 10 minuta takvog treninga i 100 kalorija nestalo.
Suspendirani trening: TRX vježbe za zatezanje cijelog tijela