Danas stručnjaci nastavljaju proučavati specifičnosti ljudskog mozga, osobito kada je riječ o pamćenju, spavanju ili, recimo, meditaciji. Na podsvjesnoj razini, mozak može obraditi cijelu hrpu informacija iz okoline ili izravno iz ljudskih unutarnjih organa. Mozak nas može uvjeriti u istinitost onoga što se nikada nije dogodilo, ili nas prisiliti na bojanje. Međutim, također možemo prisiliti mozak da učini nešto, da tako kažemo, da ga hakira ili razbije i stekne kontrolu nad produktivnošću, emocijama, pa čak i obrascima spavanja..
Kako napraviti da mozak radi za vas: 7 korisnih mozgova
Možete povećati svoj potencijal i osjećati se bolje svaki dan tako što ćete naučiti prisiliti mozak da radi ono što vam je potrebno..
Čitajte nas na Instagramu!
Brainhack broj 1: kako napraviti mozak da vidi snove koje trebate
Ponekad se dogodi: spavate i odjednom shvatite da ste u snu i možete kontrolirati događaje koji se u njemu događaju. Postoji nekoliko načina da se vidi lucidan san:
- vodite dnevnik snova (nakon buđenja, zapišite radnju sna i pojedinosti koje se sjećate - tako da mozak primijeti i sjetite se detalja iz vaših snova);
- sjetite se sati lucidnih snova (najčešće lucidni snovi dolaze nam neposredno prije buđenja ili kad zaspimo nakon što se probudimo);
- prije spavanja razmislite o onome što želite vidjeti u snu;
- prije nego što zaspite, ponovite sebi "Znam da sanjam" (tako da ne možete potpuno isključiti um tijekom sna).
Brainhack broj 2: kako napraviti da mozak filtrira negativne misli
Uzroci razdražljivosti mogu biti različiti, ali smo navikli povezivati njegove izvore s negativnim mislima. Pokušajte umjesto negativne reakcije na ljude i događaje koji dovode do stresa, usmjerite svoje misli na kanal pozitivnog. Nakon nekog vremena to će biti lakše učiniti - naučit ćete mozak da vidi dobro čak iu negativnim situacijama na prvi pogled. Naučit ćete se nositi sa stresom brže i učinkovitije..
19 prepreka koje se moraju savladati da bi postale sretna osoba
Brainhack broj 3: kako se mozak osjeća sretnijim
Želja za srećom je jedna stvar, a drugo da učinite ono što vas čini sretnim. Ponekad ima dovoljno sitnica za sreću: provesti vrijeme s voljenom osobom, pomoći strancu, nasmiješiti se, prošetati. Izvrstan prijem koji će vam pomoći da postanete sretniji - sjećanja na sretne događaje.
Brainhack broj 4: kako se mozak smanjuje bol
Bol kontrolira mozak i možete prisiliti mozak da smanji njihov intenzitet. Istraživanja pokazuju da ljudi koji dodiruju ranu ili gledaju na izvor boli, imaju manje-više akutne boli. Također, za ublažavanje boli, pokušajte meditirati: zamislite da ste na lijepom i mirnom mjestu, pokušajte zamisliti zvukove, mirise - to će odvratiti mozak od fizičke boli i smanjiti razinu hormona stresa.
Brainhack broj 5: kako natjerati mozak zapamtiti ime osobe
Ako imate poteškoća s pamćenjem imena prilikom upoznavanja novih ljudi, pokušajte izgovoriti ime nekoliko puta nakon što ste ga prvi put čuli. Na primjer, umjesto “Lijepo vas je upoznati”, recite “Drago mi je što smo se upoznali, Andrej”, a zatim upotrijebite to ime kad govorite, primjerice, pitajte tu osobu. Ponavljanje pomaže u pamćenju novih informacija..
Kako uspjeti u životu i postati financijski neovisna osoba
Mozak hack broj 6: kako napraviti fokus mozga
Produktivnost se povećava nakon odmora. Istraživanja su pokazala da je za konsolidaciju pamćenja vrlo važno dati mozgu odmor. Zato sljedeći put nakon učenja novih informacija opustite svoj um ili pokušajte malo odspavati.
Brainhack broj 7: kako pretvoriti neprijatelja u prijatelja
Ako iz nekog razloga ne volite osobu, ali morate komunicirati s njim, možete natjerati mozak da gleda tu osobu u drugom svjetlu. Ispostavlja se da zajedničko prevladavanje teškoća okuplja ljude. Za radnu okolinu, ova se metoda savršeno uklapa - pronađite zajednički cilj, a emocije koje ćete iskusiti na putu do ovog cilja pomoći će da se otopi led i poboljša vaš odnos..