Suvremeni ljudi se mnogo više boje bola od onih koji su živjeli na ovoj Zemlji prije mnogo godina. Ovaj fenomen nije povezan s naglim smanjenjem praga boli, pa čak i uz mutaciju ljudskog tijela, razlog za to leži u psihologiji. Toliko smo navikli na udobnost, da uz najmanju bol odmah pijemo lijekove protiv bolova. Međutim, postoji način na koji nije potrebno pribjegavati uporabi lijekova, jer je moguće nadmudriti vlastiti mozak i prestati osjećati bol..
Pogledajte dio tijela koji vas uznemirava
Nakon što je ozlijeđen, osoba obično nasilno reagira na to i razmišlja samo o tome koliko je bolan i neugodan. No, umjesto panike, trebali biste pokušati uključiti logiku, pažljivo ispitati ozlijeđeno mjesto i trezveno procijeniti težinu oštećenja..
Znanstvenici su proveli test za koji su koristili zrcalo i infracrveni laser, čime su "spalili" desnu ruku svakog subjekta. Zbog toga što su u ogledalu sudionici eksperimenta vidjeli samo lijevu ruku, koja nije bila izložena laseru, nisu pretjerano reagirali na bol, što je postupno oslabilo, jer su znali da je s njihovim udovima sve u redu..
Istraživači još uvijek nisu u mogućnosti dati jasan odgovor na pitanje koliko je učinkovito razmišljanje o vlastitoj ozljedi za anesteziju, ali što god netko rekao - dobra procjena situacije mnogo je bolja od histerije.
Pojesti kofein
Približavanjem proljeća, probudili smo se željom da se sve što imamo za vrijeme zimskih mjeseci resetiramo. Nevoljko, otkinemo svoje tijelo s kauča i počnemo se igrati teško kako bismo došli u formu. Nakon takvog tjelesnog napora boli neuobičajeni mišići, leđa odbijaju da se rastegnu, a ruke nespretno objesiti. Ali ne žurite pitati nekoga da vas upuca, jer možete se riješiti ovih patnji uz pomoć kofeina..
Tijekom eksperimenta, znanstvenici su sudionicima prve skupine dali tabletu s kofeinom, dok je konzumiranje jedne kapsule bilo jednako dvije šalice pijene kave. Druga skupina je dobila navodno analgetski lijek, koji je zapravo bio placebo. Nakon toga, ispitanici su čekali trening u teretani, koji je trajao cijeli dan. Kao rezultat toga, sudionici prve skupine, koji su uzimali kofein, sutradan su se osjećali sasvim normalno i čak su bili spremni ponoviti nastavu, za razliku od sudionika iz druge skupine..
smijeh
Prema psiholozima, smijeh je najbolji lijek za bol. Naravno, to ne pomaže u uklanjanju tumora niti za zaustavljanje krvarenja, ali zahvaljujući osjećaju za humor moguće je smanjiti bol.
Smijeh pomaže mozgu da proizvede hormone sreće endorfina, koji mogu pružiti anestetički učinak. Dakle, smijući se u kritičnom trenutku, manje ćete trpjeti.
Znanstvenici su provodili testove u kojima su volontere podijelili u dvije skupine. Sudionicima prve grupe ponuđeno je gledanje zabavnih internetskih videa, dok je drugi dio ispitanika bio zauzet gledanjem dosadnih programa popularne znanosti. Pokazalo se da su se ljudi koji su se smijali smiješnim spotovima osjećali mnogo manje boli od onih koji su gledali ozbiljne programe..
Samo 15 minuta smijeha dovoljno je smanjiti bol za 10%. Ali djelotvoran je samo iskreni smijeh, kolike, kada je zrak duboko udahnut..
Uvjerite se da je bol dobra
Netko ne uzima ozbiljno neuro-lingvističko programiranje, dok drugi vjeruju da je takva metoda prilično učinkovita. Ali s činjenicom da nitko ne bi tvrdio bol zbog boli, a kako bi to dokazao, znanstvenici su odlučili provesti eksperiment..
Istraživači su prikupili dobrovoljce koji su pristali da ih stavljaju na svoje naramenice tako da je protok krvi ograničen. Sudionici eksperimenta morali su podnijeti takvu nelagodu koliko su mogli. Istodobno, nekim dobrovoljcima je rečeno da bi kao rezultat takvog eksperimenta njihovi udovi mogli patiti, dok su drugi bili uvjereni da je to koristan postupak za jačanje mišića. Nekoliko minuta nakon što su sudionici bili vezani svežnjem, oni koji su bili sigurni da je to opasno, grčili su se od boli, za razliku od "neplasiranog".
Dakle, mala laž može povećati prag boli.
Pogledajte nešto strašno
Zamislite na trenutak da ste u stomatološkoj stolici, pogledajte alate koje će liječnik uskoro početi koristiti u ustima i osjetiti da postupno počinjete biti pokriveni hladnim znojem. Da biste bili ometeni i prestali paničariti, gledajte u stranu i vidite slatke slike na zidu s prekrasnim krajolicima i mačkama. Pokušavajući se pobrinuti za pacijente, liječnik nije shvatio da bi zastrašujuće slike bile mnogo učinkovitije slike..
Znanstvenici su ovdje odlučili doći do dna istine i provesti eksperiment. Ispitanici su pokazivali dijapozitive, koji su prikazivali ljude u različitim životnim situacijama - od neutralne do katastrofalne. Prije nego što počnete gledati, volonteri su morali spustiti ruku u spremnik punjen ledeno hladnom vodom. Dakle, kada gledate neugodne slike, bol se bolje podnosila..
Tako da ne biste trebali bježati od liječničke ordinacije, ako je njegov ured ukrašen slikama zombija i drugih čudovišta, možda ta osoba nešto razumije u psihologiji.