Celulit je problem koji opsjeda 86% žena. Takav nedostatak stvara komplekse i smanjuje samopoštovanje, želite sakriti vlastito tijelo pod nekoliko slojeva odjeće, a ljeti se odlazak na plažu pretvara u mučenje. Mnogi ljudi misle da je borba protiv celulita besmislena, ali oni su duboko u zabludi, jer to nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Da biste postali vlasnik glatke kože bez mana, dovoljno je revidirati svoj način života i eliminirati neke navike. Pročitajte u članku kako se riješiti celulita u 7 koraka..
Prvi korak
Da biste se borili protiv celulita, idite na par stanica za rad i šetnju. Brzo hodanje ubrzava krv i daje tonus mišićima na problematičnim područjima. Među ostalim aktivnostima treba dati prednost yogi, plivanju, plesu i aqua aerobiku. Ali uz vježbe snage morate biti oprezni. Uostalom, ako pretjerate, možete voziti celulit između ispumpanih mišića. Odatle je mnogo teže dobiti..
Drugi korak
Svakodnevnom ritualu ljepote dodajte petominutnu masažu problemskog područja. Neka vrijedi koristiti suhu četku s prirodnim čekinjama. Dva puta tjedno trebate koristiti piling za tijelo - to će pomoći koži da diše na staničnoj razini. To će također povećati tonus krvnih žila i kapilara. Dobar rezultat u borbi protiv celulita dati oblozi. Potrebno ih je provoditi deset puta dnevno dvaput godišnje..
Treći korak
Da biste postali vlasnik glatke kože, morate zaboraviti kolače, hot-dogove i čips. Ali nemojte sjediti na strogim dijetama - to je dodatni stres za žensko tijelo. Anticelulitna dijeta uključuje: sušeno voće; povrće; šljive; banane; smeđa riža; turska; pile; pečena riba; kruh od mekinja. Pravi proizvodi pomažu u uklanjanju toksina iz masnih stanica oštećenih celulitom, a krive ih blokiraju unutra..
Četvrti korak
Nosite uske traperice rjeđe. Pogotovo ako cijeli dan provodite u njima na poslu. Uska odjeća i čvrsti remeni ometaju cirkulaciju krvi. Nedavno nastali celulit može se pretvoriti u ozbiljan problem. Isto vrijedi i za cipele s visokom petom, koje usporavaju protok krvi u donjem dijelu tijela. Također je vrijedno tijekom sjedilačkog posla stalno mijenjati položaj i ustajati barem jednom svakih pola sata. Vrijedi raditi kako se ne bi dodavale vene na celulit..
Peti korak
20 minuta prije doručka popijte čašu vode. To će pokrenuti proces čišćenja tijela. Osim toga, tijekom dana održavajte ravnotežu vode u tijelu. Nijedna druga tekućina ne ispire toksine koliko i voda. Vrijedi odbiti pića koja zadržavaju tekućinu u tkivima - poput slatke sode, kave i slatkog crnog čaja. Ali biljni čajevi lako mogu zamijeniti običnu vodu..
Šesti korak
Oslobodite se stresa. Uostalom, stres uzrokuje da se naše tijelo brani. U ovom trenutku on počinje akumulirati i spasiti sve svoje resurse. Uključujući i masnoću. Stoga, ako ste stalno nervozni, oslobađanje od viška kilograma i celulita će biti bolno teško i možete zaboraviti na savršeno glatko .
Sedmi korak
Budite oprezni pri izboru anticelulitne kozmetike. Sve kreme i gelovi moraju sadržavati aktivne sastojke, udarajući pravo na cilj. Praksa pokazuje da su najučinkovitiji od njih:
- kofein;
- ekstrakt divljeg kestena;
- peptide; enzimi; alge;
- hijaluronska kiselina; vitamin A;
- biljna i eterična ulja.
Svaki od njih je savršeno sposoban nositi se sa svojim zadatkom i boriti se protiv celulita, a zajedno značajno poboljšavaju stanje kože i potkožnog masnog tkiva..