Sindrom kroničnog umora ili CFS - sigurno je da su mnogi od vas čuli za to, ali malo ljudi zna točno što zapravo stoji iza tog termina. Ne govorimo o uobičajenom umoru koji često prati suvremenog čovjeka nakon radnog dana ili fizičkog rada. Takva je pojava normalna, ali ako je osjećaj sloma vaš stalan pratilac čak i za vikend, savjetuje se da više pažnje posvetite svom zdravlju. Sindrom kroničnog umora opasan je jer se u početku ne shvaća ozbiljno, što u budućnosti prijeti osobi s ozbiljnijim problemima s tjelesnim i mentalnim zdravljem..
Sindrom kroničnog umora - koja je njegova opasnost?
Mnogi ne shvaćaju ovu bolest ozbiljno, smatrajući da je taj problem prilično nevjerojatan, a ne stvarno postojeći. Dakle, ako se osoba žali na svoje loše zdravstveno stanje, oni ga jednostavno mogu savjetovati da se odmara, spava tijekom vikenda, optimističnije gleda na život i slične preporuke. Međutim, CFS nije 'izliječen' punim odmorom ili spavanjem..
Isto tako, često sam osoba jednostavno ne primjećuje negativne promjene iza sebe, vjerujući da je "samo umoran". Mnogi su godinama uspjeli ignorirati simptome bolesti. Sindrom kroničnog umora negativno utječe na rad cijelog organizma, au budućnosti se može preliti u depresiju, što je mnogo teže liječiti..
Prvi znak CFS-a je osjećaj umora koji ne prolazi nakon spavanja ili opuštanja tijekom vikenda. Odnosno, probudite se već "slomljeni", osjećate umor tijekom dana - i to se stanje primjećuje čak i tijekom dugih vikenda..
Osim toga, sindrom kroničnog umora se manifestira na sljedeći način:
• oštar pad učinkovitosti - trošite mnogo više vremena na rješavanje radnih zadataka nego prije;
• nesanica - unatoč činjenici da tijelo zahtijeva odmor, ne možete često spavati ili se probuditi;
• brzi umor, apatija, ravnodušnost prema onome što se događa;
• uporna glavobolja;
• osjećaj iritacije koji vas prati gotovo stalno, negativne emocije;
• osjećaj slabosti i bolovi u tijelu;
• učestale bolesti koje se javljaju u pozadini smanjenog imuniteta.
Svi ovi znakovi upućuju na to da problem stvarno postoji i da ga se ne može zanemariti. Štoviše, CFS je često popraćen problemima s komunikacijom: zbog stalnog osjećaja umora, manje komunicirate s obitelji i prijateljima, teško je uspostaviti radne kontakte. Ako dugo ignorirate sindrom kroničnog umora, to će također utjecati na društveni život osobe, pogoršavajući njezinu kvalitetu..
Sindrom kroničnog umora očituje se kao osjećaj apatije, "slabosti", nesanice, čestih bolesti, glavobolja, i što je najvažnije, umora i stalnog osjećaja umora koji ne prolazi nakon spavanja ili odmora. Dugoročno zanemarivanje ovog stanja može dovesti do depresije, što je mnogo problematičnije za liječenje..
Dijagnoza i liječenje sindroma kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora može se točno dijagnosticirati samo konzultiranjem liječnika. Stoga ne smijete ići u drugu krajnost, pripisujući sebi nepostojeću bolest. Osobito od početne faze raka, tuberkuloze i raznih somatskih patologija može se "maskirati" u okviru CFS-a. To jest, morat ćete ih isključiti provođenjem niza studija..
Nakon što se potvrdi dijagnoza CFS-a, liječnik će propisati skup specifičnih akcija za otklanjanje problema. Može uključivati i psihoterapiju i lijekove. Sve će ovisiti o stupnju zanemarivanja bolesti i trenutnom stanju. Naravno, lakše se nositi s bolešću u početnoj fazi. No, najvažnija preporuka bilo kojeg stručnjaka bit će promjena načina života: bez toga ni medicinski ni psihoterapijski tretman neće imati željeni učinak..
U složenom liječenju CFS-a, liječnik može uključiti sljedeće:
• masaža;
• akupunktura;
• tretmani vode;
• autogeni trening i učenje tehnika samoprepitivanja.
Sport također može pomoći, ali izbor aktivnosti treba odrediti zajedno sa svojim liječnikom kako bi to stvarno imalo koristi..
Točna dijagnoza sindroma moguća je samo kada se pozove liječnik kako bi se isključila mogućnost drugih bolesti. Liječenje će uključivati psihoterapiju, fizioterapiju i lijekove, ako je potrebno. Glavni uvjet za uspješan oporavak je promjena načina života..
Sindrom kroničnog umora je prilično ozbiljna bolest, protiv koje pati cijelo tijelo, kao i ljudska psiha. Stoga se ne može ignorirati! A ostatak sam, osip nije dovoljan u ovom slučaju. Potreban nam je integrirani pristup usmjeren i na tijelo i na psihološko stanje. Pozivanje liječnika pomoći će ne samo odrediti potrebnu pomoć, već i ispravno postaviti dijagnozu, spriječiti strašnije bolesti koje se mogu sakriti iza umora. A kako bi se spriječila pojava CFS-a, nužno je ne samo voljeti svoju profesiju, nego se i opustiti, a ne preterati, redovito se baviti sportom.!
Vidi također: Hipohondrija: upoznati s znakovima bolesti