Sadašnja politika prehrambene industrije je smanjiti koncentraciju masti u namirnicama koje zamjenjuju šećer i. Koristeći bezmasne proizvode, kardiolozi danas upozoravaju da možete zaraditi puno problema sa srcem i krvnim žilama, izložiti se riziku od razvoja dijabetesa tipa 2.
Osobito dr. Asim Malhotra promiče stajalište da se masna hrana (osobito mliječni) može zaštititi od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Pogled na razinu kolesterola i unos masti varira među velikom većinom liječnika koji prate razvoj znanosti i najnovije eksperimentalne podatke u području medicine..
Kako osigurati prevenciju kardiovaskularnih bolesti s masti i mediteranskom prehranom?
Na što upozoravaju kardiolozi
Čovječanstvo je odavno razumjelo jednu zajedničku istinu: što je hrana masnija, to će se prije pojaviti problemi sa srcem i krvnim žilama. Ova tvrdnja je pogrešna, a kardiolog iz Londona, Asim Malhotra, već nekoliko godina dokazuje suprotno: nisu masti štetne za rad srca, već za šećer i ugljikohidrate..
U medicinskoj ustanovi Sveučilišta Croydon, kardiolog proučava učinak masti na ljudski organizam, posebice na kardiovaskularni sustav. Dr. Malhotra upozorava da odbijanje masti može dovesti do ozbiljnih povreda srčanog rada, a ne obrnuto..
Više štete za tijelo ako se masna hrana potpuno eliminira i koriste se samo namirnice s niskim udjelom masti ili nemasnom hranom..
Vidi također: Dijeta s kolesterolom, ili Zašto je prirodna masna hrana zdrava
Mišljenje da je visoki kolesterol loš i da ga treba odmah smanjiti za zdravo srce također su aktivno osporavali znanstvenici posljednjih desetljeća. Kolesterol je bitan za metabolizam vitamina topljivih u mastima, među kojima su A, D, E i K.
Statistike pokazuju da neki zdravi ljudi u dobi od 60 do 65 godina s visokim kolesterolom ne pokazuju nikakve abnormalnosti u radu srca. Takvi podaci pružaju temelj za promišljanje i traženje odnosa između masnoće, kolesterola i rada srca i krvnih žila..
Što treba koristiti za prevenciju kardiovaskularnih bolesti
Kardiolog iz Londona ističe da mast nije uzrok koji određuje razvoj kardiovaskularnih bolesti. A ako jedete masne hrane, na primjer, sir i kiselo vrhnje, tako, srce će raditi za dugo vremena i bez ikakvih kršenja. Pomoću masnih mliječnih proizvoda moguće je osigurati prevenciju kardiovaskularnih bolesti i zaštititi od razvoja dijabetesa tipa 2.
Doktor Asim Malhotra otvara oči svima na uzroke pretilosti i srčanih problema: važno je obratiti pažnju ne na kalorije, nego na prehranu. Kardiolog se zbog uvjerljivosti vraća u dvogodišnji studij u kojem je sudjelovalo 16 znanstvenika. Otkrili su da je dijeta na bazi masti i ograničena na ugljikohidrate utjecala na aktivni gubitak težine i značajno smanjila šanse za razvoj bolesti srca u pretilosti..
Vidi također: Najbolji proizvodi za srce: za ispravan rad motora
Što treba odbaciti kako bi se očuvalo zdravlje srca i krvnih žila
Znanstvenici pozivaju na napuštanje šećera i bezmasnih proizvoda u korist uravnotežene prehrane bogate masnim kiselinama. Liječnici su posebno negativni na šećer i njegovu popularizaciju u prehrambenoj industriji. Šećer ima štetan učinak na cijeli organizam, a ne samo na srce i krvne žile..
Kardiolog Asim Malhotra preporučuje da selektivno liječite svoju prehranu i svjesno pristupate izboru hrane. Mediteransku kuhinju smatra najboljom opcijom za prelazak na zdravu hranu..
Pročitajte također: Da biste brže izliječili masnoću: 7 vrsta proizvoda koji ubrzavaju metabolizam
Mediteranska prehrana temelji se na korištenju zdravih masnih kiselina koje se nalaze u ribama, maslinama i orašastim plodovima. Na jelovniku se nalaze i maslinovo ulje i plodovi mora. Što se tiče mesa, dopušteno je jesti perad, ali u ograničenim količinama, ili janjetinu.
Liječnik preporučuje da pokušate koristiti mediteransku prehranu barem nekoliko tjedana da biste vidjeli kako je pogodna za liječenje tijela i gubitak težine..