Zbog raznih korisnih svojstava, breskve se mogu sigurno nazivati univerzalnim plodovima. To je izvrsna nekalorična hrana - na 100 g ima samo 35 kalorija - zamjena za slatkiše, i neprocjenjiv izvor pektina i vlakana (poboljšanje probave), kalija (normaliziranje aktivnosti srca, bubrega, krvnih žila), velikog broja elemenata u tragovima i vitamina, koji, pak, promoviraju zdravlje naše kose i kože. Estet-portal.com će vam reći više o glavnim korisnim svojstvima ovog mirisnog, ukusnog i sočnog voća..
Sunčano voće: sve zdravstvene prednosti breskve
Impresivan "set" minerala i vitamina
Što se tiče hranjivih tvari, breskve su samo skladište takvih nezamjenjivih komponenti za naše tijelo. Konkretno, najmanje deset vrijednih vitamina se skuplja u plodovima: to su vitamini A, C, K (važni za zgrušavanje krvi), antioksidativni vitamini E i B, ne bez pomoći kalija (ovaj element u prosječnoj breskvi od oko 350 mg) ) moguće normalizacije krvnog tlaka, također se bori s pojavom bubrežnih kamenaca, pridonosi očuvanju kalcija u tijelu. I zahvaljujući breskvama, naše tijelo je obogaćeno željezom, fosforom, manganom, cinkom.
Poboljšanje aktivnosti živčanog sustava
Imajte na umu da se u ajurvedskoj medicini ovo voće koje se hrani suncem smatra izvrsnim sredstvom za uravnoteženje živčanog sustava. Konkretno, magnezij i kalij koji se nalaze u breskvi pomažu u sprečavanju depresije i oslobađanju od vrućeg temperamenta i nervoze. Valja napomenuti da utjecaj ovih elemenata vrijedi i za odrasle i za djecu..
Studije pokazuju da se stanje hiper-podražljive djece značajno poboljšava ako su u prehranu uključene breskve, koje su također zasićene vitaminom B6, koji pomaže smirivanju živčanog sustava..
Pozitivan učinak na probavni proces
Breskve, bogate mineralima i vitaminima, mogu se "pohvaliti" impresivnim sadržajem alkalnih elemenata i vlakana, što pozitivno utječe na probavni sustav. Dakle, vlakna pomaže u borbi protiv bolesti želuca, zatvor, pomaže da se oslobodi tijelo od toksina i štetnih tvari. Međutim, ne smije se zaboraviti sljedeće: plod je obdaren djelovanjem laksativa, a posebno "griješi" njegovu kožu.
Borba protiv pretilosti
U sastavu breskve nalaze se i biološki aktivne tvari, koje se vrlo učinkovito bore protiv problema pretilosti koji je danas raširen..
Prema istraživanjima, ovi plodovi su obogaćeni protuupalnim svojstvima, kao i onima koji pomažu u uklanjanju metaboličkog sindroma, koji je karakteriziran složenim poremećajem (kada je poremećen metabolički proces, dolazi do neuspjeha u hormonalnom sustavu) i izravno je povezan s visokom stopom pretilosti..
Sve ove zdravstvene poteškoće također su namijenjene za pomoć u korištenju breskvi..
Jačanje imunološkog sustava
Kao što je gore navedeno, breskve su bogate cinkom i vitaminom C. Zajedno, ove dvije komponente mogu upravljati velikim stvarima za dobrobit naših tijela. Posebno doprinose zdravlju imunološkog sustava, kao i normalnoj aktivnosti tijela; obdaren imovinom za zacjeljivanje rana. To su također veliki antioksidanti koji se bore protiv infekcija, pomažući ubrzati oporavak i olakšavaju napredovanje bolesti. Zato su breskve u ovo doba godine upravo ono što je potrebno za jačanje našeg imuniteta, jer nije daleko - kiša i hladnoća.
Aktivno koristite one izdašnosti koje se nalaze u breskvama - mirisnim i ukusnim darovima prirode. Uostalom, sada možete kupiti najviše slatko i sočno voće..