Tijelo ima svoj jezik u kojem pokušava komunicirati vlastite potrebe. Da biste se osjećali dobro, morate biti sposobni razumjeti svoje tijelo. Ovaj članak sadrži nekoliko jakih riječi iz leksikona tijela, što znači avitaminoza..
Kada i zašto dolazi beriberi?
Jedna od najpopularnijih zabluda je ideja da nedostatak vitamina zahvaća samo tijekom off-sezone. U naše vrijeme, avitaminoza je postala vrlo hitan problem. To je krivica načina života. Intenzivan uredski rad i pasivni način života nepovoljno utječu na kemijsku ravnotežu tijela. Nepravilan i kratak boravak na svježem zraku ne dopušta tijelu da proizvede niz enzima i vitamina, koji se oslobađaju pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Drugi važan i važan razlog je prehrana. Sve to brzo i lako dovodi tijelo u stanje avitaminoze..
4 znaka avitaminoze: čitamo u lice
Nedostatak vitamina je nedostatak određene ili nekoliko skupina vitamina. Vitamini su važan element za kemijsku ravnotežu tijela. Uz nedostatak vitamina tijelo nije u zdravom tonu. Prvi počinje trpjeti živčani sustav, a nakon - pojedinih organa. Opće stanje dovodi do povećanog umora, poremećaja spavanja i apetita. Za pojedinačne znakove možete odrediti nedostatak određenih vitamina. Da biste je napunili, trebali biste u ljekarni kupiti posebne dodatke jer količina vitamina sadržanih u hrani nije dovoljna za vraćanje ravnoteže..
-
Znakovi na koži
Osobito osjetljiva na avitaminozu je koža. Njegova desquamation, svrab i pojavu malih bubuljica ukazuju na nedostatak vitamina B. Uz ove simptome zajedničke su smeđe pigmentne mrlje, blago crvenilo, žućkasti ton kože i apscesi. Pigmenti i madeži mogu se pojaviti i kod nedostatka vitamina H.
O nedostatku vitamina A i E javlja se "guska bumps" koja se pojavila na kukovima i ramenima. Bljedilo i suhoća kože, zbog kojih se pojavljuju fine bore, zahtijevaju obnavljanje istih vitamina. Crvene mrlje i akne ukazuju na nedostatak masno-topljivih vitamina i masnih kiselina. Dugotrajne modrice znače nedostatak vitamina C i P.
-
Što se skrivaju oči?
Avitaminoza također utječe na oštrinu vida. Smanjena vizija sumraka može biti posljedica nedostatka vitamina A. Pojava "crne točke" (crne točke) koja se kreće točno pred vašim očima može biti uzrokovana nedostatkom vitamina D. Često upale, crvenilo, suhoća i opekline u očima mogu biti uzrokovane nedostatkom vitamina A i D. Isti simptomi mogu nastupiti i kada nedostaju vitamini B i R. Prisutnost ovih vitamina u malim količinama također može uzrokovati kružnice u blizini očiju i stvaranje kapilarne mreže oko njih, kao i na proteinima..
-
Dlakavi jezik
Kada tijelo ima uravnotežen kemijski sastav, prvi proglasiti kosu. Sjajna, voluminozna i poslušna svilenkasta kosa govori o zdravlju. Ali oni također mogu javno objaviti pothranjenost. Split, suha, lomljiva i tupa kosa znači manjak magnezija, kalcija i vitamina..
Dermatitis na vlasištu (crvenilo, peeling i svrbež) ukazuje na nedostatak vitamina A, B i E. Ako je u tijelu nedostatak vitamina B6 i B12, kao i nezasićenih masnih kiselina, nije preporučljivo nositi crnu odjeću, jer će ramena biti pokrivena snijegom od peruti. Prekomjerni gubitak kose znači nedostatak vitamina C, i masnu skalp - riboflavin.
-
Zašto se nokti raspadaju?
U normalnom stanju tijela, nokti rastu brzo i ne lome se. Njihova tkanina je dovoljno jaka da se ljušti ili raspada. Boja zdravih noktiju je ravnomjerna, a bliže bazi koža ima prilično ružičastu boju, kroz koju se ne vide crvene pruge. Osim toga, ne morate trpjeti od zametaka. Ako svi ovi elementi nisu prisutni, mnoge mlade dame više vole izgraditi ili zabiti nokte. Posljedično, to dovodi do pogoršanja općeg stanja tijela..
Žućkasta nijansa nokta, kao i njihova mekoća i krhkost, ukazuju na nedostatak vitamina C. Burrsi ukazuju na nedostatak vitamina A i E. Osjećaj obamrlosti u prstima ili njihov lagani trzaj može biti posljedica nedostatka vitamina skupine B.