Avitaminoza je bolest koja se obično javlja zbog neuravnotežene prehrane i popraćena je kompleksom neugodnih simptoma, uključujući i pogoršanje kože. Glavni razlozi za nedostatak vitamina su nepravilna, neadekvatna prehrana, loš životni stil, veliki broj loših navika ili patologija unutarnjih organa ili sustava, zbog čega se vitamini i elementi u tragovima ne mogu apsorbirati u dovoljnim količinama..
Medicinski stručnjaci razlikuju tri vrste nedostatka vitamina u tijelu:
- Podnormalna odredba - prva faza razvoja patologije. Vitamini i mikroelementi dolaze u koncentracijama mnogo nižim od onih koje tijelo zahtijeva..
- hypovitaminosis - patološki nizak sadržaj određenog vitamina za normalno funkcioniranje organa i sustava.
- beriberi - potpuni nedostatak potrebnog vitamina. U slučaju beriberija, destruktivni poremećaji koji se javljaju kod osobe zbog nedostatka korisne tvari već su jasno vidljivi..
Simptomi avitaminoze mogu varirati ovisno o tome koji pojedini vitamin ima nedostatak u ovom kliničkom slučaju..
Avitaminoza: simptomi kože
Gornji sloj epidermisa najosjetljiviji je na negativne učinke nedostatka vitamina. Koža je najveći organ u ljudskom tijelu, obavlja dišne, hranjive i zaštitne funkcije. Za normalan rad, zdravo funkcioniranje, čak i boju, održavanje metaboličkih procesa, potrebna je velika količina vitamina i hranjivih tvari izvana..
Ovisno o tome koji su problemi nastali s kožom, možete odrediti koja je razina vitamina pala na kritičnu točku..
erupcije
Nastajanje akni često nastaje zbog nedovoljnog unosa vitamina u kožu s krvotokom. U slučajevima kada se akne, akne, komedoni, male gnojne upale stalno pojavljuju na licu, medicinski stručnjaci sumnjaju na nedostatak vitamina A, B, C, biotina i cinka u organizmu, odgovornih za normalizaciju žlijezda lojnica, jačanje stijenki epidermalnih stanica i otpornost. koža negativnih čimbenika vanjskih i unutarnjih okruženja.
Suha koža i nedostatak vitamina
Najčešća manifestacija beriberija. Suhoća područja obraza, čela i krila nosa je najviše pogođena. Vrlo često je moguće pronaći takve simptome beriberija kod muškaraca i žena tijekom hladne sezone, kada tijelo troši potrebne vitamine i minerale za održavanje zdravlja unutarnjih organa i ne ostavlja korisne aktivne tvari za kožu..
Uzrok zadebljanja stratum corneuma epidermisa, stanične smrti, ljuštenja i nedovoljne vlage iznutra je nedostatak vitamina A i C koji podržavaju ravnotežu vode i soli kože i čuvaju zdrav izgled..
Visoka invazivnost kože, brzo formiranje pukotina, ožiljaka, zaglavljenih u kutovima usana To su prvi znakovi neuspjeha najnužnijih vitamina za kožu - A, E i C.
Puffiness, progib, brzo formiranje bora
Vitamin E, koji je također građevni materijal za nove stanične stijenke epidermisa, odgovoran je za tonus kože i održavanje njezine elastičnosti i elastičnosti. Ako je nedovoljna, koža će nekoliko puta brže uvenuti..
Masnoća kože
B vitamini poznati su po blagotvornim učincima na lojne žlijezde. Djelujući izravno kroz živčani sustav, to su aktivni elementi u tragovima koji mogu regulirati ne samo intenzitet proizvodnje zaštitnog lojnog sloja na koži, već i značajno smanjiti višak sebuma ispod slojeva epidermalnih stanica..
Pojava trajnog crvenila i tamnih mrlja
Mogu biti različite prirode i promjera, pojavljuju se samostalno i nakon zacjeljivanja akni, ogrebotina, skaliranja. Pigmentacija je narušena nedostatkom antioksidanata koji njeguju stanice kože komponentama potrebnim za normalan život.. Također, antioksidansi sprečavaju štetne učinke ultraljubičastog zračenja na kožu i oksidativne procese koji uzrokuju starenje stanica epiderma i brže umiru..
psorijaza
Etiologija psorijaze jedna je od misterija zbog koje se dermatolozi bore. Jedan od uzroka je nedostatak vitamina D u tijelu.. Osim psorijaze, nedostatak potrebne koncentracije kalcitrola u tijelu dovodi do svrbeža, ljuštenja, stvaranja upale i teških zacjeljujućih pukotina na koži..
Avitaminoza se ne javlja odmah. Njegovi znakovi, oblici i manifestacije postupno dobivaju na snazi, utječu na kožu i uzrokuju veliku nelagodu. Može se lako zamijeniti s bilo kojom drugom kožnom bolešću ili stresnom manifestacijom tjelesne reakcije na negativne čimbenike..
U slučajevima kada pacijent sumnja na nedostatak vitamina u tijelu zbog negativnih manifestacija na koži i nelagode, treba konzultirati liječnika kako bi provjerio svoju pretpostavku..
Kako pomoći tijelu?
Liječenje beriberi je vrlo jednostavan - dodati što je više moguće od potrebnog vitamina u svakodnevnoj prehrani. Važno je ne pretjerivati s uzimanim dozama i ne prenijeti bolest na drugu ekstremu - hipervitaminozu, koja će se jednako neugodno pojaviti na koži..
Liječnici stručnjaci preporučuju ne samo uzimanje doza vitamina oralno, već i vanjska sredstva: kreme i masti, kozmetiku s visokim koncentracijama vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za kožu. To će značajno ubrzati proces zacjeljivanja i imati dodatni kozmetički učinak vlažeći kožu, izravnavajući njezin ton, vraćajući joj zdrav i lijep izgled..
Kako bi se izbjegli nedostaci vitamina, sljedećoj hrani koja sadrži potrebne vitamine treba dodati dnevnu prehranu:
- I - mrkva, špinat, breskve, marelice, šljive, grašak, mahunarke, zelje, krumpir, krkavina, divlja ruža, jabuke;
- C - citrusi, crni ribiz, jagoda, ananas, hren, trešnja, papar, mango;
- D - meso, bjelančevine, mliječni proizvodi, maslac, plodovi mora. Važno je zapamtiti da se vitamin D najbolje apsorbira tijekom dana, na suncu;
- E - sezam, zelje, bundeve, tikvice, suho voće, zob, maline;
- Mnoge korisne mikroelemente koje tijelo koristi također sadrže žitarice, kruh, voće, orašaste plodove, sve vrste voćnih kultura, jetra, mozak, riblje ulje.
Ako je nemoguće odabrati jelovnik koji je bogat vitaminima, onda u apoteci možete kupiti vitaminsko-mineralni kompleks koji će osigurati opskrbu tijela dozama hranjivih tvari. Suvremeno tržište nudi veliki broj dodataka prehrani koji sadrže pojedinačno odabrane komplekse aktivnih tvari za zdravlje kože..