Imali ste oštru bol, a kod kuće, nažalost, nema tableta. Ne žurite u ljekarnu! Painkiller je među poznatim sredstvima koja su uvijek pri ruci. Za početak, sjednite, opustite se, duboko udahnite i uzdišite duboko. Osjećate li kako je bol već počela opadati? I još nisi ništa učinio. Slijedi sljedeći korak u kuhinju. Tamo ćete naći potrebne prirodne analgetike. Međutim, treba ih koristiti na vrstu boli. Nudimo vam da se bavite onim alatima koji pomažu u prevladavanju boli u bedrenom živcu, trbuhu i mišićima.
Bol išijatičnog živca uklonit će "đavolju pandžu"
Bol u bedrenom živcu može dovesti do složenih komplikacija i uzrokovati probleme u kretanju..
Metoda broj 1. ulje gospine trave - jedno od najpoznatijih prirodnih lijekova koji ublažavaju bol u bedrenom živcu.
- Da biste ga se u potpunosti riješili, mast upalite ulje uljem gospine trave dva ili tri puta dnevno..
Metoda broj 2. Vruća paprika. Capsaicin je dio mnogih lijekova protiv bolova. Također se nalazi u vrućoj paprici..
- Tijekom perioda boli, unesite ljutu papriku u prehranu kako bi kapsaicin djelovao iznutra..
Metoda broj 3. "Vražja kandža". Garpagofitum, ili, kako se često naziva, "đavolja kandža" - snažan prirodni protuupalni agens koji djeluje kao ibuprofen.
- Liječnici preporučuju uzimanje infuzije harpagofituma od 150 ml tri puta dnevno..
- Lijek, koji sadrži ekstrakt đavolje kandže, kontraindiciran je za osobe s bolestima probavnog trakta..
Metoda broj 4. Akupresura. Išijatični živac se nalazi ispod kruškolikog mišića. U napetosti, on narušava živac, i javlja se ukočenost udova.
- Klikom na čvrste mišićne točke olakšava bol.
- Profesionalna masaža će vam pomoći. Samo tri sesije tjedno je dovoljno da ublažite vaše stanje..
Metoda broj 5. Kretanje povećava dotok krvi u bedreni živac i disk. Također pomaže u uklanjanju štetnih upalnih tvari iz tijela..
- Za ublažavanje bolova u bedrenom živcu, potrebno je pola sata dnevno šetnje..
Bol u želucu uklonit će plastičnu bocu hladnom vodom
Bol probavnog sustava može izazvati drobljenje probavnog trakta. Sljedeći lijekovi pomoći će spriječiti ovo..
Metoda broj 6. Pepermint. Mentol pepermint sprečava kontrakcije mišića. Zbog ovog ulja paprene metvice aktivno se bori s pojavom sindroma iritabilnog crijeva. Mint također ublažava bolove u trbuhu..
- Osušeni listovi metvice sipajte kipuću vodu i pustite da se skuha. Otopina za piće ohlađena.
Način broj 7. Dijeta. Promjena prehrane može izazvati bolove u trbuhu. Obratite pažnju na proizvode, kao i na to kako osjećate njihovu potrošnju.
Uzbuđenje trbuha i probavne smetnje:
- mliječne i masne hrane;
- kupus, brokula;
- mahunarke (grah);
- kave;
- alkohol.
Probiotici mogu spriječiti žgaravicu, nadutost i nadutost. Svaki dan popijte čašu prirodnog jogurta. On će smiriti nadraženu crijeva.
Metoda broj 8. Kamilica. Ovaj osjetljivi cvijet pomaže u ublažavanju grčeva u želucu i sprječavanju proljeva..
- S karakterističnim zvukovima trbuha pripremite ekstrakt kamilice. Pijte toplo.
Metoda broj 9. Sok od brusnica. Helicobacter pylori bakterije inficiraju zaštitni film sluznice u želucu i crijevima, što uzrokuje čir.
- Da bi se spriječili štetni učinci bakterija, dovoljno je piti 225 ml brusnice dnevno tri tjedna. Međutim, samo će prirodni sok pomoći. Kupljeni nema ljekoviti učinak..
Postupak broj 10. Hladna voda. Ako se grčevi u trbuhu pojavljuju samostalno, bez drugih simptoma, pomoći će vam plastična boca i voda. Napunite bocu vodom i nanesite na želudac. Hladno smiruje agitirani gastrointestinalni trakt.
Bol u mišićima ublažava gorku čokoladu
Fibromialgija je bol u svakom mišiću i zglobu u tijelu. Sljedeće metode pomoći će spriječiti njegov razvoj..
Postupak broj 11. Magnezij. Fibromijalgiju karakterizira ne samo bol, nego i kronični umor. Da biste uklonili ove simptome, morate u vašu prehranu unijeti proizvode bogate magnezijem..
- Osigurati magnezij s bučinim sjemenkama, bademima, tamnom čokoladom, kakaoom i pšeničnim mekinjama..
Metoda broj 12. Disanje. Američki znanstvenici su dokazali da je disanje dovoljno da ublaži simptome fibromijalgije.
- Usredotočite svoju pozornost na svaku inhalaciju i izdisanje. To će olakšati bol u mišićima..
Metoda broj 13. Masaža je najučinkovitiji način liječenja fibromialgije. Opuštajuće vezivno tkivo pomaže smanjiti bol.
Metoda broj 14. Fizička aktivnost. Pokret je još jedan veliki analgetik. Da bi se smanjila bol, dovoljno je aktivno provesti 15-30 minuta dnevno. Tradicionalno će vam pomoći ne samo hodanje na svježem zraku, nego i dovođenje reda u stan.