Za neke ljude, ideja će izgledati radikalno, ali mi kažemo: nema potrebe za prepirkom s partnerom. Nikad. Uvrede, uvrede, optužbe, prijetnje, psovke - bez obzira na to jesu li izgovorene glasnim glasom ili tiho s sarkastičnim podsmijehom - uništavaju odnos, ponekad neopozivo. Nitko ne želi biti čudovište i ne mora se čudovišno liječiti..
S druge strane, ne postoje dvije osobe, bez obzira koliko su namjerne jedna prema drugoj, uvijek se slažu jedna s drugom iu svemu (to bi bilo barem strašno dosadno). Partneri bi trebali imati mogućnost raspravljati o razlikama, imati prostora za konstruktivnu kritiku, izražavanje, neslaganje i intenzivne osjećaje koje drugi ne mogu dijeliti, bez straha od osude i naknadnog žaljenja..
Da bi se izgradili zdravi odnosi, važno je imati vještine potrebne za "prijateljsku svađu" - zajedničko traganje za učinkovitim rješavanjem sukoba. Prijateljska svađa je proučavanje značajnih razlika koje izražavaju naša uvjerenja i hobije, a da se pri tome ne povrijedimo. To vam omogućuje da prođete kroz ispuštenu paru, a da ne budete spaljeni, da se svađate, još uvijek ste prijatelji..
Neki parovi koji su u zrelim zdravim odnosima intuitivno shvaćaju što je prijateljska svađa. Međutim, većina sretnih parova shvaća tu umjetnost u zajedničkom radu i uzajamnoj podršci, ostajući u bliskoj vezi čak i kada ih razlike preplaše, frustriraju i uznemire. I većina dolazi do jednostavnih pravila navedenih u nastavku..
1. Prihvatite sukob
Ne bojte se neslaganja. Sukobi su normalni, čak i cool. Razlike između vas znače da postoje stvari koje možete podučavati jedna drugoj. Često sukobi pokazuju gdje je osobni rast moguć ili potreban..
2. Razgovarajte o pitanju, a ne jedni druge.
Prijateljska svađa vodi se oko određenog pitanja. Nijedna strana ne ide pojedincu, ne označava i ne narušava ugled druge stranke. Zadatak je riješiti jedan problem, a ne stvoriti nove, pogađajući osjećaje partnera.
3. Slušajte s poštovanjem
Kada je osoba čvrsto uvjerena u nešto, slušanje je barem pošteno. Pošteno slušanje znači razumijevanje osjećaja drugoga, fokusiranje pozornosti i usmeno izražavanje. Držite svoje stajalište sa sobom dok ne dopustite partneru da se uvjeri da razumijete njegove snažne osjećaje o predmetu spora. Čak i ako ih ne razumijete.
4. Govorite tiho
Onaj tko glasno viče neće se čuti. Čak i ako vaš partner podigne glas, ne vičite u odgovoru. Smanjenje glasnoće omogućit će suparnicima da se usredotoče na temu sukoba, a ne na reakciju na buku..
5. Oduprite se, a ne branite se.
Nasilno braniti nevinost ili ispravnost okretanja stola i napada samo dovodi do eskalacije sukoba. Umjesto toga, zatražite dodatne informacije - pojedinosti i primjere. Stajalište drugog obično ima osnovu. Kada ih s radoznalošću upoznajete, stvarate prostor za međusobno razumijevanje..
6. Tražite pojedinosti
Opće izjave koje uključuju riječi "uvijek" i "nikada" gotovo uvijek vas pozdravljaju u slijepoj ulici i nikada nisu istinite. Ako vaš partner ima pritužbu, zamolite ga da se odmakne od općih komentara na konkretne primjere - tako da možete jasno razumjeti što on ili ona misli. Kada imate zahtjev, učinite sve što je u vašoj moći kako biste partneru dali konkretne primjere s kojima možete raditi..
7. Pronađite točke sporazuma
Gotovo uvijek postoje dijelovi sukoba koji mogu biti točke dogovora. Čak i ako je to vrlo problematičan sporazum, pronalaženje zajedničke osnove važan je početak za zajedničko rješenje..
8. Potražite opcije
Svađa se završava kada započne zajednička aktivnost. Uljudni zahtjev za prijedlozima ili alternativama poziv je na suradnju. Pažnja prema dostupnim opcijama pokazuje vaše poštovanje, a vaš prijedlog alternativa - želja i spremnost da se pokuša nešto novo..
9. Napravite rabat
Mala koncesija može preokrenuti cijelu situaciju. Čak i manji ustupak s vaše strane stvorit će prostor za odgovor vašeg partnera. Mala koncesija je put do velikog kompromisa. To ne znači uvijek da ćete se sastati u 50:50. Ponekad je 60:40 ili čak 20:80. Stvar nije u računu, već u pronalaženju rješenja koje je prihvatljivo za oboje..
10. Osmislite mir
Moj stariji susjed, koji je bio u braku 68 godina, jednom mi je rekao da su se na dan vjenčanja ona i njezin suprug složili da nikada ne idu u krevet, dok su u svađi. Od samog početka su se složili da je njihov odnos važniji od osvajanja argumenta. Ponekad nisu išli u krevet do kasno, sve dok nisu pronašli prihvatljiv kompromis. Ponekad je to značilo da su neki od njih odlučili da pitanje nije toliko važno da zbog toga nisu spavali - i ustuknuli. Obojica su razumjeli vrijednost svog braka, a kada je jedan od njih napravio ustupak, drugi je ponudio svijet, pokazujući koliko cijeni partnera. Ti ljudi još uvijek vole jedni druge nakon 68 godina, u kojima je, bez sumnje, bilo mnogo sukoba. Očito je da oni nešto znaju.
