Prvi put su ljudi počeli koristiti napitke s kofeinom oko 16. stoljeća, uglavnom u Africi i Jugo-zapadnoj Aziji. Već u XVI. Stoljeću piće se proširilo na europske zemlje. Sada se kava smatra najpopularnijim pićem. Ali kofein u kavi i čaju uopće nije bezopasan. Malo ljudi zna da se zlostavljanje kofeinom smatra mentalnom bolešću koja se upućuje na ICD pod naslovom "Mentalni poremećaji i poremećaji u ponašanju uzrokovani uporabom drugih stimulansa (uključujući kofein)".
Kako se razvija kofeinost?
Kofein je supstanca koja se nalazi u napitcima kao što su kava, crni i zeleni čaj i koka-kola. Najveća količina kofeina (oko 90-140 mg) sadržana je u šalici zrna kave. Šalica instant kave sadrži 70 mg kofeina, a šalica čaja sadrži 30-70 mg..
Ovisnost o kofeinu naziva se zlouporabom napitaka s kofeinom, nakon čega slijedi ovisnost i razvoj ovisnosti.. Zašto liječnici pripisuju kofein ovisnim tvarima? Dno crta je to Upotreba kofeina ima sličnosti s ovisnostima koje uzrokuju drugi psihostimulansi. Dakle, naglo povlačenje kofeina također uzrokuje sindrom povlačenja.. Prema statistikama, oko 30% ljudi koji redovito koriste kavu imaju znakove ovisnosti o kofeinu..
Kofeinski psihoaktivni učinci
Kofein pripada kategoriji psihostimulansa. Poboljšava procese ekscitacije u moždanoj kori. Tvar potiče mentalnu aktivnost osobe, povećava mentalne i fizičke performanse.
Mnogi ne mogu zamisliti svoje jutro bez uobičajene šalice kave. Nakon uzimanja pića javljaju se sljedeće pojave:
- Osjećaj vedrine, napetosti snage;
- Smanjenje umora i pospanosti;
- Povećanje palpitacija;
- Krvni tlak se blago povećava.
Važno je napomenuti da male doze kofeina imaju stimulirajući učinak na živčani sustav, a velike - depresivne.
Obratite pozornost! Prema rezultatima istraživanja objavljenog u časopisu The Daily Mail Sveučilišta u Melbourneu, kofein je najčešće korištena "psihoaktivna droga na svijetu". Kada pijete više od 5 šalica kave dnevno, osoba može razviti slušne i vizualne halucinacije..
Simptomi kofeinomnije
Osjećaji vedrine, podizanja raspoloženja potiču osobu da ponovno popije napitak s kofeinom. Uz redovitu uporabu kave, čaja, povećava se tolerancija na kofein. Naime, dolazi do smanjenja reakcije na ponovno uvođenje kofeina, što zahtijeva povećanje doze konzumiranih napitaka koji sadrže kofein. U tom slučaju, nakon što popije šalicu kave, osoba doživljava samo neke stimulativne akcije, ali se ne raspravlja o objektivnom jačanju mentalne i fizičke aktivnosti..
Predoziranje kofeinom
Uz prekomjernu uporabu kofeina, može se pojaviti stanje nazvano trovanje kofeinom. Trovanje se događa kada se pije više od 300 mg kofeina odjednom (oko 3 do 4 šalice prirodne kave). Treba imati na umu da stupanj osjetljivosti na kofein utječe na fizičko stanje tijela, na postojeću bolest. Teoretski, smrtonosna doza kofeina je 1000 mg uzeta istovremeno.
Simptomi predoziranja kofeinom su:
- razdražljivost;
uzbuđenja;- Anksioznost, neobjašnjiv strah;
- Zbunjenost misli;
- nesanica;
- Lupanje srca, aritmije;
- Često mokrenje;
- Povećan krvni tlak;
- Mučnina, povraćanje;
- glavobolja.
uzbuđenja;Ako je osoba ikada iskusila slične simptome, to je znak da je još uvijek vrijedno smanjiti broj šalica kave koju popijete dnevno. Simptomi opijenosti, u pravilu, nestaju sami nakon 4-6 sati.
Sindrom povlačenja kofeina
Kada osoba koja je ovisna o kofeinu ne dobije "dozu" napitka s kavom, javljaju se simptomi odvikavanja.. Pretpostavimo da se osoba s kofeinom probudila ujutro i nije mogla popiti šalicu kave. Počinje se brinuti o simptomima kao što su teška slabost, pospanost, glavobolje, razdražljivost, depresija. Osim toga, koncentracija pažnje se značajno pogoršava, smanjuje se sposobnost rada i učenja. A osoba stalno razmišlja kako popiti šalicu kave..
Chifirizm
Različite zlouporabe kofeina je uporaba jakog čaja - chifira. To je vrlo jaka infuzija čaja, koja se priprema ponovnim zagrijavanjem. Kao rezultat ove toplinske obrade nastaju različiti spojevi - ne samo kofein, već i gvanin, adenin. Učinak se javlja već nakon deset do petnaest minuta nakon uzimanja chifira i traje još jedan do dva sata. Takvo piće se, u pravilu, zloupotrebljava u mjestima pritvora, kao i adolescenti u posebnim ustanovama.
Kada se koristi Chifir, pojavljuju se sljedeće pojave:
- Postoji uzbuđenje, osjećaj uzbuđenja energije;
- Postoji potreba za motoričkom aktivnošću;
- Pokreti su pomalo brišeni i neusklađeni;
- Osoba postaje vrlo razgovorljiva;
- Povećanje palpitacija;
- BP se povećava.
Nakon nekog vremena, eksplozija energije ustupa mjesto slabosti, razdražljivosti i depresivnom raspoloženju..
Uz redovitu uporabu chifir ovisnosti razvija. Uzdržavajući se od chifir pijenja, tjeskobe, depresivnog raspoloženja, pacijenti se osjećaju iscrpljeni.. U teškim slučajevima javljaju se psihoze, slične alkoholu, koje traju najviše dva dana.
Uz produljenu zlouporabu chifire, za razliku od kavnih napitaka, stvaraju se bolne promjene osobnosti.. Pacijent postaje ciničan, neuravnotežen, postoje sklonosti agresiji. Također karakteriziraju znakovi astenije, koji se manifestiraju slabošću. Vanjski ovisna osoba izgleda starija nego što je on. Zubi i jezik su obojeni tamno. Pacijent je stalno zabrinut zbog mučnine, povraćanja, konstipacije, glavobolje, nesanice.
Kako se riješiti ovisnosti o kofeinu
Nije potreban poseban tretman ovisnosti o kofeinu, jer se osoba može lako nositi s tom ovisnošću - odbiti prihvatiti napitke s kofeinom.. Ako se teško možete nositi s problemom, možete se obratiti liječniku..
Da bi odbijanje kofeinskih napitaka bilo ugodno, možete zamijeniti uobičajenu kavu zelenim čajem.. Također se preporuča da uredite svoj dnevni režim, da u potpunosti zaspite, u ovom slučaju potreba za korištenjem psihostimulansa će nestati sama od sebe. Povlačenje kofeina također ne zahtijeva medicinsku intervenciju jer svi neugodni simptomi nestaju u roku od tri do pet dana.
No, uz zlouporabu chifire, nije lako odbiti piti piće odmah, jer nakon toga slijedi izražen sindrom povlačenja. Za učinkovitije liječenje ovisnosti o chifiru, pacijentu se može naznačiti liječenje lijekovima u narkološkoj bolnici..
Valery Grigorov, liječnik